Болит поясница за несколько дней до месячных. Почему болит поясница перед месячными? Возможна ли беременность

Критические дни и боль — это слова синонимы для 70% женского пола. Она может быть резкой, тянущей, отдавать в ногу или грудную клетку. В большинстве случаев отдают в поясницу. Многие не обращают внимания, объясняя это тем, что это у всех и ничего страшного в этом нет. Причины болевых ощущений в спине перед месячными или во время могут быть разными.

В некоторых случаях перед месячными может болеть спина

Почему перед месячными болит поясница

Это может происходить по двум причинам: природным и патологическим. Рассмотрим их более детально.

Природные причины — относятся травмы спины или начало перестройки организма.

Если были травмы спины, тазобедренных костей, копчика, боль перед месячными может усиливаться. Поэтому девушки – гимнастки чаще остальных страдают как болезненными месячными, так и болями в области таза и в пояснице. Почему? Постоянные тренировки и соревнования являются стрессом для организма, которые становятся причиной болевых ощущений, постоянные поездки и падения, удары при борьбе или выступлении, неудачные движения. Эти факторы приводят к тому, что у спортсменок график менструального цикла сдвигается и нарушается. Матка, начиная готовиться к овуляции и невозможности освободиться от фолликула, напоминает своей хозяйке о нарушениях внутри. Боль в пояснице — сигнал для женщин, напоминание о сбоях в организме.
Если болит спина только перед менструацией, и боль носит тянущий характер, цикл не установился, так как от момента начала месячных не прошло и года, это говорит о том, что перестройка организма началась, но не закончилась. Что происходит в этот момент? Во время переходного возраста у девочек – подростков изменяются тазовые железы, происходят изменения в составе вырабатываемых гормонов, работа надпочечников нарушается на какое-то время, они начинают функционировать не так, как у ребенка. Нарушается обмен веществ, который и вызывает боль перед месячными. В такие периоды девочкам тяжело контролировать процессы в организме.
Отечность конечностей может стать одной из причин. Тянет, но не болит. Проблемы нужно искать не в женских половых органах, а в надпочечниках и почках. Они отвечают за выведения жидкости из организма. Из-за изменений в работе почек страдают мочевыводящие пути и мочевой пузырь, а отголоски чувствуются в пояснице.
Матка не привыкла к сокращениям, которые происходят во время менструации. В периоды созревания яйцеклетки определенный слой на ее слизистой оболочке нарастает, и матка увеличивается в размерах. Когда происходит отторжение созревшего желтого тела, матка сокращается и приходит в свое нормальное положение и размеры. Участвуют нервные окончания, а, они расположены по всему телу человека. Матка — орган и реагирует на нервные сокращения. Выражается это болью в пояснице, так как они «соседствуют».
Перед менструальными выделениями многие девушки и женщины после родов, часто жалуются на запоры. Почему? Связано это с тем, что матка увеличивается, давит на кишечник, который упирается в соседние органы. Это приводит к тому, что боль передается в поясницу. Если низкий болевой порог, то болит и низ живота.
Есть и обратная сторона медали- понос, большое скопление газов, что тоже отражается на состоянии кишечника и прямой кишки. Женские органы являются «близкими соседями» и при проблемах кишечника начинают воспаляться. Это провоцирует болевые ощущения в области нижней части спины.
Неправильное положение матки. Такой дефект может быть врожденным. Его также называют загибом матки. Этакая аномалия постоянного характера. Лечению он не поддается и вреда не несет. Из-за чего же тогда болит и тянет поясница? Задний свод матки соприкасается с поясом, а при месячных начинает давить на него. Возвращаясь в обычное положение, боль исчезает.

Запоры после родов и боль в спине могут быть связаны

Причины болей в пояснице перед месячными патологического характера

Разберемся в данном вопросе подробно. Особенно это касается тех, у кого боль появилась резко и ранее не наблюдалась.

Воспалительный процесс или инфекция органов малого таза: яичников, матки, почек, мочевого пузыря. Боль в таких случаях отдает не только в поясницу. Перед месячными тянет низ живота, может появиться тошнота и обморочное состояние. Понижается артериальное давление, ухудшается аппетит.
Из-за недостатка или переизбытка гормонов щитовидной железы происходит сбой в любом организме. Особенно, если это женский организм в дни перед ПМС. Причины – ослабление иммунитета, гормональный дисбаланс.
Опухоли злокачественные и доброкачественные в области детородных органов. Такие наросты провоцируют боль в пояснице такого характера, что женщине тяжело разогнуться и иногда встать с кровати. Болевые ощущения в поясничном поясе приводят к потере сознания. Боль имеет особенность – невозможно сидеть, создается впечатление, что вставили спицу в спину. Болеть перед месячными может практически все одновременно. При выделении крови при опухолях, у некоторых женщин могут отказывать ноги, не говоря о том, что боль в спине носит остро режущий характер, а не тянет, как при расстройстве желудка.

Воспаление почек — одна из причин боли в пояснице

Почему и чем можно спровоцировать такие проблемы с организмом

Женский организм во время менструации ослаблен, теряет способность бороться с вирусами, инфекциями и прочими возбудителями болезней. Боль перед месячными в области поясницы может вызвать обычная простуда, легкое переохлаждение стоп и половой акт во время последних дней ПМС. Выделения носят мажущий характер, но они идут. Просто после такого стресса организм не окреп. Каждая менструация является стрессом для организма, так как много органов в этом задействовано.

Возрастает риск подхватить инфекцию от нечистой воды или неправильной гигиене половых органов обоих партнеров. Причины разные и решить их самостоятельно практически невозможно.

Не забывайте о главном, болит – значит подсказывает о неполадках. Организм не в состоянии справиться, и просит хозяйку помочь. Может, не нужно надеяться, что пройдет быстро, как и появилось? Следуйте принципу: « Предупрежден — вооружен». Организм предупреждает о возможной болезни, остается выяснить причины, почему тянет и ликвидировать их, а для этого нужен специалист – гинеколог. Помните, что здоровье женщины – здоровое поколение!

Когда приходит пора месячных, многие женщины жалуются на боль внизу живота и боли в области поясницы. Болевые ощущения в период менструирования – это нормальное явление, так как в это время происходит перестройка всего гормонального профиля.

Естественные причины возникновения боли

Почему болит поясница перед месячными? Если женщина чувствует болезненные ощущения в нижней части спины, дискомфорт и мучают спазмы внизу живота, это может указывать на особенности женского организма.

К примеру:

В связи с интенсивными сокращениями матки, в тазобедренной части тела возникает стресс, вызванный напряжением;
Матка находится «не на месте» (отклонена назад). Это подразумевает под собой то, что перед месячными матка немного «прибавляет в размерах». В то время как увеличенная матка сокращается, она оказывает сильное давление на нервные центры органов и систем, находящихся по соседству. Это и приводит к болям в спине, крестце и внизу живота;
Некоторые женщины могут быть чувствительны к интенсивным сокращениям матки из-за низкого болевого порога;
Когда происходит изменения гормонального профиля, уровень эстрогенаи прогестерона (успокаивающий гормон) в организме значительно уменьшается, и успокоить боль «разбушевавшейся матки» просто некому;
Застой жидкостей из-за гормональных сдвигов также не стоит сбрасывать со счетов. В этот момент жидкость не выводится из организма в нужном количестве.жидкости давит на нервные центры, что становится источником боли в спине;
Внутриматочная спираль также может стать причиной возникновения болей, так как она стимулирует матку сокращаться быстрее.

Когда нужно бежать к врачу?

Конечно, боли в спине перед месячными не всегда так безобидны, как кажется на первый взгляд. Месячные – это стресс. В период стресса некоторые патологические процессы, которые притаились в организме, начинают активно проявлять себя в виде болей в спине.

Какие могут причины?

Инфекционные заболевания мочеполовой системы . Когда женские половые органы инфицированы, на них образуются спайки. Эти самые спайки, нарушают отторови. То есть, матка пытается избавиться от «всего лишнего», а спайки усиленно мешают ей, задерживая кровь внутри матки. Конечно, матка сопротивляется, что приводит кинтенсивным сокращениям. Она давит на нервные рецепторы мышечных тканей и спины в области поясницы, что и вызывает болевые ощущения.
Доброкачественные опухоли и образованияв матке (вокруг) .Появление дополнительных тканей увеличивает размер органов репродуктивной системы, что также приводит к оттоку крови.
Болезни щитовидной железы .Нарушение гормонального баланса проходит на фоне того, что сильно ноет спина перед началом месячных. Проблемы с щитовидной железой сопровождаются рядом симптомов:
- резкое снижение веса;
- нарушение режима сна;
- тошнота и рвотные позывы;
- отечность рук и ног;
Внематочная беременность . Эта причина вызывает не только боли в пояснице, но и ряд других симптомов:
- Боль в области головы;
- Тошнота и рвота;
- боли в области живота;
- сбои цикла менструирования.

Если перед месячными вас, помимо болей в спине, беспокоят и причиняют дискомфорт другие симптомы, не стоит самостоятельно ставить себе диагнозы. Берите ноги в руки и скорее в консультацию! Специалисту куда лучше виднее, что и как нужно лечить.

Чтобы спинка не болела

Чтобы немного успокоить боль в спине перед менструацией, да и просто оставаться в хорошем настроении, необходимо 3 раза в неделю выполнять несложные упражнения:

Аккуратно лягте на живот. Не нужно делать резких движений, все должно быть плавно и естественно. Подложите под живот кулаки, косточками вниз и лбом обопритесь о пол. Плавно соедините ступни вместе и медленно поднимите ноги. Задержитесь в таком положении на 30 секунд, медленно дыша животом. Плавно вернитесь в исходную позицию и отдохните несколько минут. Упражнение выполняйте 1 раз.

Также, без резких движений перевернитесь на спину и согните ноги, так, словно пытаетесь дотянуться коленями до груди. Поместите свои ладони под крестец и медленно начните раскачивать колени. Делайте это 12 минуты. Плавно опустите ноги на пол, руки под ягодицы и отдохните несколько минут. Сделайте это упражнение 2 раза.
Лежа на спине, помассируйте живот по часовой стрелке,против.
Лежа на спине, продолжайте глубоко дышать в течение 3 минут.

Эти нехитрые упражнения не только помогут избавиться от боли в спине, но и зададут тонус всему дню. Будьте здоровы!

Боли в пояснице перед могут быть вызваны физиологическими особенностями организма женщины. Например, в тазовой области может появиться напряжение из-за мышечных сокращений матки. Если матка анатомически , сокращаясь, она надавливает на нервные рецепторы расположенных рядом органов. В результате женщина чувствует боль внизу живота, в пояснице и крестце.

Другой причиной появления болей в пояснице перед менструацией является изменение гормонального фона. Простагландины стимулируют сокращения матки, чем их больше вырабатывается, тем сильнее сокращаются мышцы органа, и тем интенсивнее болевые ощущения. Гормональные сдвиги приводят к застою жидкости в организме, в результате внутренние ткани отекают, давление на нервные окончания усиливается, и женщина ощущает боль. Причиной болей в пояснице перед менструацией может стать нарушение функции щитовидной железы, при этом изменяется гормональный баланс. В данном случае появляются тошнота, резкое похудание, нарушения сна, отечность конечностей.

Болезненные ощущения могут быть вызваны внутриматочной , которая заставляет матку сокращаться интенсивнее. Зачастую у молодых нерожавших и у бесплодных женщин. Большое значение имеет и наследственность, боли в пояснице ощущают женщины, у которых повышена чувствительность нервных окончаний. Причинами болей в пояснице перед месячными могут стать воспалительные процессы, проходящие в яичниках, шейке матки или в самой матке, искривление или загиб матки в малом тазу, миомы, нарушающие отток крови и увеличивающие размер мышечной ткани, инфекции, вызвавшие спайки. Чтобы выявить причину боли в пояснице перед месячными, потребуется консультация врача.

Что делать, если перед месячными болит поясница

Для предотвращения болей в пояснице можно принять обезболивающие лекарственные препараты (анальгетик или спазмолитик). Чаще всего применяют препарат«Но-Шпа» или «Дротаверин», ее аналог. Однако они способны увеличивать объем выделяемой крови, поэтому не рекомендуются при обильных месячных. В этом случае нужно использовать другие препараты, например, «Кеторол».

Если боль не очень сильная, можно приложить к животу бутылку или грелку с теплой водой, это усиливает кровоток в матке и снижает неприятные ощущения при спазмах. Эффективным средством является массаж нижней области спины. Движения выполняются по часовой стрелке. Необходимо учитывать, что эти методы не избавляют от причины неприятных симптомов, а только заглушают их. Целесообразнее будет выяснить основной источник их появления и устранить его.

Видео по теме

Совет 2: Что делать, если перед месячными болит поясница

По медицинской статистике, у 80 процентов женщин перед месячными болит поясница. Такие болевые ощущения способны не только испортить настроение, но и нарушить планы. Но приема обезболивающего средства в этой ситуации может быть недостаточно.

Обычно болезненные ощущения в пояснице испытывают молодые девушки, которые еще не рожали. Но все равно существует целый список возможных причин возникновения таких болей. К ним можно отнести: загиб матки, воспалительные процессы в матке или яичниках, миомы, инфекции половых органов, изменения гормонального уровня, наличие внутриматочной спирали.

Обратитесь к гинекологу!

Для выявления истинных причин болей в пояснице перед следует обратиться к врачу-гинекологу В результате обследования будет определена причина и назначено соответствующее лечение. Вполне возможно, что просто придется некоторое время попить препараты, снимающие спазмы, или же лечиться от инфекции. Врач может посоветовать проводить периодическую профилактику болевых ощущений, чтобы менструация проходила легче. За несколько дней до начала принимать витамин Е или же успокоительные средства. Конечно, валериана не избавит вас полностью от боли, но поможет ее значительно облегчить.

Что выбрать: приемы остеопатии и народные средства

Не всем известно, что боли в пояснице можно снять не только с помощью фармацевтических препаратов. К примеру, действенным средством могу стать приемы остеопатии. Но для этого лучше предварительно проконсультироваться с врачом остеопатом. Он подскажет вам, какие упражнения нужно выполнять и как овладеть техникой владения своим телом.

Как уже было сказано, существует масса причин возникновения болей в пояснице перед менструацией. Эти

Примерно у двадцати процентов женщин младше двадцати пяти лет не бывает никаких болезненных ощущений перед менструациями. Остальные в этот период сталкиваются с болями в пояснице и (или) низу живота. Дискомфорт возникает примерно за неделю до начала месячных. Попытаемся разобраться, почему появляются такие боли и каковы способы их устранения.

Менструация – это нормальное физиологическое явление. В организме образуется большое количество гормонов, вызывающих набухание грудных желез, головные боли, неприятные ощущения в области живота и поясницы. Все эти признаки становятся более выраженными, если организм страдает от каких-либо заболеваний.

Итак, почему возникают поясничные боли перед наступлением критических дней? Причины могут быть следующими.

Врожденные пороки развития матки.
Сокращение маточной мускулатуры, что приводит к напряжению в области таза.
Увеличение и некоторое изменение положения матки перед месячными, из-за чего передавливаются рецепторы.
Низкий болевой порог, вследствие чего женщина испытывает перед менструацией неприятные ощущения.
Отек тканей из-за повышения количества гормонов в организме.
Имеющаяся внутриматочная спираль (ВМС), которая провоцирует более быстрые сокращения матки.
Перед месячными в женском организме уменьшается содержание таких гормонов, как эстроген и прогестерон, способных сгладить болевые симптомы. А, значит, физиология «бушует вовсю», и ничто не в силах ей противостоять.
Нередко боли перед критическими днями сопровождают женщину в состоянии стресса.

Безусловно, менструации – это норма. Но причиной болей в пояснице могут стать и патологии, с которыми поможет справиться только специалист. Вот состояния, способные вызвать сильные поясничные боли перед менструацией:

Инфекционные заболевания мочеполовой системы, что может послужить причиной спаечных образований. Болевые ощущения обусловлены нарушениями оттока крови.
Доброкачественные новообразования (кисты, миомы), которые также приводят к нарушениям циркуляции крови.
Внематочная беременность, одним из признаков которой являются сильнейшие боли в области живота и поясницы.
Гормональные нарушения, обусловленные заболеваниями щитовидной железы.

Вызывают настороженность и такие симптомы, как отеки ног и рук, нарушения сна, резкое снижение массы тела.

Чтобы исключить перечисленные причины, каждой женщине необходимо пройти обследование хотя бы один раз в году. Лучше перестраховаться, чтобы предупредить тяжелые заболевания, требующие длительного лечения. Или того хуже – запустить болезнь.

Что делать, если боль возникла впервые?

Прежде всего не паниковать. Попытайтесь успокоить себя тем, что подавляющее большинство женщин и девушек испытывают за неделю до месячных болезненные ощущения. Часто этот дискомфорт носит наследственный характер. Если женщины у вас в роду сталкивались с такими неприятными явлениями, то, скорее всего, вы унаследовали склонность к болям перед критическими днями. Итак, что же необходимо сделать? Как помочь себе при поясничных болях?

Самое первое средство – прием обезболивающих. Но не стоит слишком увлекаться такими препаратами. Анальгетик лишь уменьшит неприятные симптомы на некоторое время; затем боли могут возобновиться. Лучше спокойно некоторое время полежать неподвижно.

Применение тепла или горчичников на поясницу противопоказано. А вот согревающий пояс из натуральной шерсти помогает очень хорошо: устраняет спазмы, мягко прогревая мышцы.

Если боли сильные и длительные, необходимо обратиться к специалисту, чтобы выяснить причину их появления. Не нужно опасаться визита к гинекологу. Врач пропишет вам препараты, которые существенно облегчат ваше состояние. Даже если при обследовании обнаружен воспалительный процесс, вам назначат процедуры, способные быстро избавить от болезни.

Профилактические мероприятия

Комплекс несложных лечебных упражнений успокоит боль перед месячными. Вы можете выполнять эти упражнения три раза в неделю, и результат не заставит себя ждать.

Лягте на живот. Осторожно подведите под живот кулаки, упритесь в пол лбом и косточками пальцев. Выдержите в таком положении полминуты, стараясь ровно дышать животом.
Лягте на спину, согните ноги в коленях, как будто пытаетесь достать коленями до груди. Ладони подведены под область крестца. Выполните ногами раскачивающиеся движения на протяжении 12 минут.
Лежа на спине, ровно и глубоко подышите животом.
В положении лежа на спине помассируйте область живота круговыми движениями (по часовой стрелке, а затем – против).

Эти простые упражнения не только уменьшат поясничные боли, но и послужат бодрящей зарядкой на весь день.

Режим питания

Прекрасное средство от дискомфорта в области живота и в пояснице перед месячными – жирные сорта рыбы (лососевые, сардины, палтус). Содержащиеся в них жирные кислоты способствуют уменьшению спазмов гладкой мускулатуры. Хорошие источники жирных кислот – тыквенные семечки, льняное масло (его можно использовать для заправки салатов). Старайтесь есть больше свежих овощей и фруктов. Из круп полезна овсяная крупа, коричневый рис, просо, ячмень. Калий, содержащийся в этих продуктах, обладает мягким мочегонным действием, клетчатка улучшает работу кишечника, а магний и кальций способствуют снятию мышечных спазмов. Кроме того, перечисленные продукты обладают противовоспалительным действием.

А вот молочные продукты и соль, если во время ПМС болит поясница, нужно ограничить. Молоко может спровоцировать вздутие кишечника, а соль задерживает жидкость в организме, являясь причиной отеков. Мясо также необходимо употреблять в незначительном количестве.

Хорошо помогает уменьшить болезненные явления и травяной сбор (все ингредиенты берутся поровну, заливаются крутым кипятком и настаиваются около часа). Сбор включает: крушину, березовый лист, кору калины, вереск, имбирный корень. Начинают принимать сбор по полстакана трижды в день примерно за неделю до менструации и пьют его до окончания критических дней.

Вывод

Боли в области поясницы перед месячными никак нельзя назвать приятным явлением. Прислушайтесь к своему организму: если дискомфорт незначителен, поясница или низ живота болит не сильно – помогут рецепты народной медицины. Если же боли становятся нестерпимыми – бегом к врачу! Только он поможет определить истинные причины плохого самочувствия и восстановить нормальное состояние организма. Самолечение только навредит!

Для большинства женщин момент наступления месячных становится большой проблемой. Часто этот процесс сопровождается болью в груди, внизу живота и в области поясницы. Если верить статистике, к врачу с подобными жалобами обращаются шесть девушек из десяти. Болезненность во время менструации считается нормальным состоянием, так как происходит полная перестройка гормонального профиля организма. Но существуют также случаи, когда все-таки стоит обратиться к врачу.

Как правило, если болит поясница перед месячными, беспокоиться не стоит – это распространенное состояние, и такую ситуацию всегда можно нейтрализовать. В целом же боль в поясничном отделе однажды испытывал каждый взрослый человек.

Поясничным отделом считается часть тела между ребрами и копчиком, в области крестца располагаются нервные окончания. Боль в этой области возникает как у пожилых людей, так и у представителей молодого поколения. Большинство считает, что причиной тому – радикулит, сильно «помолодевший» в последнее время. Но это далеко не всегда так: болевые ощущения могут вызывать и другие причины.

Боль и сопутствующие малоприятные симптомы имеют различный характер: резкий, ноющий или стреляющий. Длительность и периодичность приступов различаются – от 5 минут и однократного появления до нескольких дней и постоянного проявления.

Восприятие человеком боли зависит от большого количества факторов. К ним относятся возраст человека, симптомы, которые сопутствуют боли, индивидуальные особенности психики и физиологии. Неприятные ощущения можно унять с помощью обезболивающих лекарств, однако пропускать такой сигнал не желательно: лучше убедиться, что серьезная патология отсутствует, чем запустить заболевание и, как следствие, проходить длительное лечение.

Причины возникновения болей

Давайте разберем, почему может болеть спина. Тянущая боль в области поясницы может возникать, когда наступает менструальный цикл. В такой момент в женском организме происходит масса процессов, которые отражаются на общем состоянии. Частые проявления начала менструального цикла – боли в животе и в области поясницы, набухшая грудь, неприятные ощущения в мышцах.

Боль в спине и животе во время месячных ощущает 9 из 10 женщин. За 7-9 дней до начала месячных у женщины возникает предменструальный синдром (ПМС). Резкий выброс гормонов влечет за собой появление мигрени и тошноты, в редких случаях рвоты, перепады настроения, сильную раздражительность, нарушение сна, высыпания на коже, всплеск или спад либидо и боли в пояснице.

Такие симптомы мучают еще не рожавших, но достигших половой зрелости женщин. У женщин с нормальным здоровьем симптомы проходят в легкой форме. Но боль в пояснице перед месячными может проявиться сильнее. Помимо естественных обстоятельств, ощутимую боль вызывают следующие факторы:

Установленная внутриматочная спираль;
Спайки, возникшие из-за инфекционных болезней мочеполовой системы;
Новообразования репродуктивных органов;
Заболевание щитовидной железы;
Внематочная беременность.

Естественные причины

Вопрос, почему перед месячными сильно болит поясница, может интересовать и женщин, не имеющих перечисленных выше особенностей и заболеваний. Это связано с тем, что тянущая боль в области живота и поясницы может быть следствием естественных особенностей организма. При этом нельзя забывать, что и естественные причины сопровождаются неприятными ощущениями и болью в спине:

Наследственность. Если в роду по женской линии сталкивались с такой болью, есть вероятность, что они появятся и у будущих поколений.
Наличие отека. Тянуть поясницу перед месячными может из-за застоя жидкости, который вызывает отек внутренних тканей и давление на нервные окончания.
Неправильное положение матки. Причиной боли бывает загиб, искривление или недоразвитость органа.
Низкий болевой порог. У женщины может быть повышенная чувствительность к происходящим биологическим процессам.
Увеличение матки. В период ПМС матка укрупняется и сдавливает нервные рецепторы находящихся рядом органов, что сопровождается болью.
Влияние физиологически активных веществ. Простагландины, воздействуя на организм, вызывают частые сокращения матки, которые сопровождаются неприятными ощущениями. Поскольку во время месячных уровень прогестерона и эстрогена падает, организм самостоятельно не способен притупить боль.

В зависимости от состояния женщины и уровня болезненных ощущений, врачи рекомендуют три подхода:

Если во время месячного цикла беспокоят не сильные боли, стоит постараться вести привычный образ жизни, так как это вполне естественно.

В случае, когда сильно ломит поясницу, можно лечь на спину, согнуть колени и расслабить живот. На низ живота можно также положить теплую грелку. Однако перебарщивать с теплой водой не стоит – это может усилить кровотечение, а впоследствии и боль.

Но если боль терпеть уже невозможно, следует обратиться к врачу. Как правило, для снятия сильной боли рекомендуется принимать нестероидные противовоспалительные препараты, спазмолитики и обезболивающие, например, такие как Аспирин, Но-шпа или Спазмалгон.

Лекарственные препараты необходимо принимать только после консультации врача и постановки диагноза.

Как уже было сказано выше, не стоит заниматься самолечением, если болит спина перед месячными. Прежде всего, женщине необходимо пройти обследование, которое поможет выявить причины проблемы и назначить метод терапии. Также существуют способы, направленные на предотвращение возникновения неприятных симптомов.

В первую очередь, чтобы избежать появления неприятных симптомов, придерживайтесь следующих правил:

Ведите учет менструального цикла, записывайте дни начала и окончания месячных (при визите к врачу такой учет поможет в постановке правильного диагноза);
За несколько дней до дня начала месячных принимайте витамины и успокаивающие средства;
В момент месячных проводите массаж в области живота;
Принимайте медицинские спазмолитические препараты, которые помогут снизить боль.

Чтобы устранить боль перед месячными в пояснице можно несколько раз в неделю выполнять несложное упражнение: для этого следует аккуратно, без резких движений лечь на живот и подложить под него кулаки, а лбом упереться в пол. Ступни соединяются вместе, поднимаются ноги – в таком положении нужно находиться не менее 30 секунд. Дышать во время упражнения следует животом.

Для профилактики болей можно выполнить еще одно упражнение. Для этого следует лечь на спину и подогнуть ноги так, будто желаете достать коленями до груди. Ладони следует положить под крестец и начать раскачиваться. Такие раскачивания совершать в течение 2 минут. После чего ноги опустить, руки убрать и отдохнуть. Все выполняемые движения должны быть плавными и аккуратными.

Также, когда боль отдает в спину, можно к общему лечению добавить и другие важные рекомендации: убрать из рациона цитрусовые фрукты и увеличить количество потребляемой теплой жидкости. При сильных недомоганиях соблюдать постельный режим и обязательно проконсультироваться с врачом.

Не стоит забывать, что кроме физиологических особенностей вызывать сильную боль могут и другие, более серьезные причины. После проведения полного обследования и постановки диагноза, женщина будет точно знать, как лечить проблему и чем снимать боль.