Расстаться с любимым человеком для новых отношений. Главный враг - навязчивые мысли. Как вести себя после расставания?

анна основа 28 декабря 2013

Человек изначально социальное существо, которое не может жить без общения с себе подобными. Поэтому вся наша жизнь – это череда встреч и прощаний. И от того, как вы будете относиться к неизбежному, зависит ваши отношения с людьми в дальнейшем.

Любовь – одно из самых захватывающих и необъяснимых чувств, возникающих в душе человека. Оно налетает, как ураган и лишает рассудка и всякого желания мыслить разумно
Расставание с любимым человеком - как выйти из депрессии
Подводя итог, вы естественны, и это ключ к вашему успеху. Одна из целей - сделать вашу быструю улыбку. Вам не нужно надеяться найти своего бывшего, чтобы жить отношениями, идентичными старым. Крайне важно потратить время на то, чтобы изменить и открыть целую новую главу в своей истории.

В противном случае вы неизбежно будете воспроизводить те же самые ошибки, и вам не удастся избежать нового прорыва. Вот почему этот пятый шаг помещен под знаком соблазнения и захвата ситуации. Вы представляете, что вы встречаете своего бывшего в первый раз. Какое отношение вы должны иметь? Вы уникальны и оригинальны. Настало время воспользоваться каждым моментом, чтобы воссоздать положительную динамику, чтобы рассмотреть вопрос о создании пары.

На первых порах вы видите в предмете вашей любви только самое лучшее и красивое. Но в жизни каждого из нас наступает момент, когда приходится прощаться. Причин тому может быть много. Но самая необъяснимая из них – уход любимого человека. В голове теснится множество вопросов, мысли путаются и жизнь приобретает серый оттенок тоски.

В заключение этой статьи мне показалось важным уточнить: «С какого момента он должен восстановить своего бывшего?». Восстание любви адресовано всем тем, кто жалеет, что не отдал все в своих отношениях или кто испытал перерыв как электрошок. Вы можете изменить, потому что мудрый человек стоит двоих. Покажите это нужному человеку.

Правильно применяя эти пять шагов и связывая их вместе, вы получите новый шанс, не ставя себя востребованным и не нуждаясь в переусердстве.

Искусство и способ вернуть его бывшего, Александра Кормона, издания Мишеля Лафона, доступны 5 марта. Часто говорят, что пара разделяет, как он любил себя. Если партнеры использовались для насильственных споров, редко бывает, что перерыв в любви происходит гладко. И наоборот, если пара сумела честно рассказать друг другу вещи, даже не увлекаясь, разделение, возможно, можно было бы сделать в мире.

В зависимости от того, какими долгими были отношения, расставание может быть разным.

Роман, который длился несколько месяцев разорвать тяжело. Но двое еще не знают всех достоинств и недостатков своей второй половинки и поэтому не могут достоверно оценить масштаб потери. Сложно терять того, кого любишь, но за этот период вы еще не узнали друг друга, а расстаться уже успели. Это говорит о многом. На вашем жизненном пути встретился не тот человек, который вам нужен.
Супружеские отношения, которые длятся больше 3 лет. Это уже сформировавшаяся семья, которая имеет свои традиции и понятия о супружестве. Расставание таких пар происходит сложно. Еще не успела угаснуть страсть и любовь, кажется, что можно все исправить и «переписать» семейную жизнь заново. Но это заблуждение. Если человек уходит, значит ему с вами некомфортно уже сегодня. Кстати, решиться уйти из семьи очень сложно. Особенно мужчине. Ведь, как ни грубо это звучит, человек очень ленивое существо и сменить привычный диван, телевизор и кухню на неизвестность, нужно еще решиться. А значит, свое решение он принимал не сегодня. Это тщательно обдуманное и просчитанное действие.
И наконец, самые сложные и трагические расставания присущи тем людям, которые состоят в браке или в отношениях более 10 лет. Это сложившиеся пары, которые, порой, и думают одну мысль на двоих. Здесь существует настолько тесная связь, что каждая половинка действительно ощущает себя частью чего-то целого. Разорвать такие крепкие узы бывает очень сложно. Причем как тому, от кого уходят, так и тому, кто уходит. В большинстве своем, это браки, в которых есть дети. Именно они и страдают больше всех от разрыва отношений родителей. Если взрослые, пусть с трудом, но могут понять поступок уходящего, то детям это объяснить бывает невозможно.

Первое и самое главное, что нужно понять – не стоит впадать в депрессию после расставания с любимым человеком. Это только усугубит, и без того, непонятную ситуацию. Попробуйте пересилить себя и последовать некоторым советам людей, которые пережили расставание.

Влюбляться: уходить, когда ничего не происходит

В тихом да, но не без труда. Ибо, если для горстки людей разрыв может быть освобождением и источником облегчения, оставаясь, как правило, остается сложной стадией преодоления. Хотя они не любят друг друга в течение долгого времени, многие пары ждут, когда судьбоносный момент уйдет. Как наш, кто приходит, чтобы сказать нам, что она считает нас несчастными вместе или братом, который не упоминает перерывы, вызывает изменения, которые произошли со временем в паре.

В некоторых более серьезных случаях распад - это вопрос выживания. Для отношений, которые больше не работают, можно быстро стать опасным для тех, кто его проживает. Некоторые женщины, таким образом, становятся тенью себя, живущей в муках переживания перерыва. Внезапная потеря веса, склонность принимать все может быть признаком того, что ситуация больше не работает. Остается определить, что больше не происходит.

Расставание с любимым человеком – советы

Хаос, творящийся в голове и душе в это время, просто не описать словами. Вопросы теснятся в очереди за ответами. Самые навязчивые из них:

- Почему это случилось со мной?

Ответы на все эти вопросы лежат на поверхности. Просто вы не подходите друг другу и причина не только в ком-то одном из вас. В расставании всегда виноваты оба партнера. А случилось это с вами потому, что просто вы встретили на своем пути не того человека, который должен был стать вашей судьбой. Не зацикливайтесь на самоедстве, не вините себя и не предавайтесь горьким мыслям.

Как люди переживают расставание

Другие, напротив, умудряются смириться с разрывом при первых признаках предупреждения. Победители или реалисты, они предпочитают жить перерыв, а не месяцы мучений и споров в их парах. Еще одним распространенным явлением является то, что некоторые женщины говорят, что они прерываются, как только идея проходит через их головы, возможно потому, что они опасаются привязанности или страдания позже. Они отказываются дать своей паре шанс выжить и предпочитают играть в карточку безопасности, предпочитая разделить, чтобы защитить себя.

Выплесните весь накопившийся негатив один раз, горько поплачьте, закройтесь на день в своей комнате и пожалейте себя любимого. Но только один день. Не заигрывайтесь и не жалейте себя слишком долго. Иначе вам грозит депрессия, которая выльется в неуверенность в себе и заниженную самооценку. Расскажите о своем горе маме или лучшей подруге, но ни в коем случае не ставьте статус про расставание с любимым человеком в соцсетях. Все же, это глубоко интимное происшествие, которое не должно порадовать ваших «доброжелателей».

Поогорчались? Хватит! Возьмите себя в руки и начинайте заниматься повседневными делами. Вам будет очень трудно себя заставить, но это действительно помогает отключиться от эмоционального напряжения.

После перерыва в любви, кто никогда не думал о возвращении вместе? Отражение желания восстановить свои привычки или боязнь приступить к чему-то новому, но не только. Потому что случается, что живое распад спасает пару, которая во время разлуки успела созреть и сделать шаг назад. Преодолейте перерыв, чтобы лучше собраться вместе. Отдельные, чтобы лучше любить друг друга потом. Хотя эта схема не представляет собой большую часть разделов, она, как представляется, становится все более распространенной.

Или, наоборот, в то время как они испытывали ужасные трудности в их разломе, некоторые женщины чувствуют себя освобожденными и исполненными, как только зло связано с прошлым разделением. Под влиянием своего компаньона того времени они не могли представить себе жизнь без него и воспринимали разрыв как бесконечную тоску. Однако, как только эти тревоги прошли, они снова начинают жить и находят себя так, как они когда-то знали друг друга.

Теперь нужно «поставить точку». Поймите, огонек надежды на возрождение отношений, который горит в вашем сердце лучше задавить в самом начале. Это не означает, что второго шанса вы любимому человеку не дадите. Человек – существо разумное, которое может ошибаться, поэтому вернуться ваша пассия сможет к вам только в том случае, если вы сами этого захотите. Просто смиритесь с тем, что есть на сегодняшний день и не допускайте мысли о том, чтобы молить любимого о возвращении. Не унижайтесь. Если человек так решил, то это его решение, которое нужно уважать. Отпустите его, если действительно любите. Считайте момент его ухода «точкой» в эпопее вашего любовного романа.

Никогда не стройте планов, которые, якобы, помогут вам вернуть любимого человека. Тем более, сделать это хитростью. Ложь, рано или поздно, раскроется и будет только хуже. Не теряйте уважение к себе, не «валяйтесь» у любимого в ногах и не молите о возвращении. Потом вам будет очень стыдно за себя перед окружающими и самим собой.

Мы, наконец, переварили любовный разрыв, возобновили жизнь. И можно было бы снова рискнуть любить, желать, соблазняться. Было бы наивно думать, что один фильм может сам по себе дать нам перерыв. Но чтобы увидеть, на маленьком экране или большом экране, человек переживает те же эмоции, что мы можем доказать положительный результат, или даже дать улыбку в течение нескольких часов. Доказательство этих восьми художественных фильмов обнаружить после перерыва!

Поскольку между вами все кончено, у вас создается впечатление, что небо упало на вашу голову и все воспринимает отрицательно. После слез и боли, бессонницы или дней, которые будут подавлены под одеялом, Действие, чтобы выйти из горя любви. Оправиться от разрыва в любви непросто. Многие терапевты сравнивают его процесс исцеления с тяжелой утратой. Перед тем, как встать и быть в состоянии поставить окончательный крест на истории «любви, супруги отказались неизбежно проходит через различные этапы, которые варьируются от сильной боли в» интернализации прорвать гнева.

Если решили действовать, руководствуясь здравым смыслом и рассудком, не отступайте от намеченной цели. Гоните от себя навязчивые мысли типа:

- Где я еще такого (такую) найду;

- Мне никогда не будет так хорошо, как было;

- Кому теперь нужно мое присутствие на этой Земле;

- Я больше никогда никого не полюблю.

Бред! Не нагнетайте обстановку, выметайте из своей головы ненужные мысли, как старый хлам из дома. Правильно говорят, что мысли материальны. От них становится только больно, а пользы они не принесут никакой.

Конечно, эти фазы не происходят точно так же у всех людей. Разговор с партнером никогда не является частью забавы. Если целесообразно взять его мужество обеими руками, чтобы сообщить заинтересованному лицу о решающем глазу глаза, есть еще одно решение: письмо.

Настоящая альтернатива прямой конфронтации, рукописная миссия может позволить вам выбрать ваши слова. Ваша история закончилась и - независимо от того, являетесь вы источником или нет - вы сожалеете об этом. Вы хотели бы пополнить и восстановить сердце своего бывшего? Чтобы оставить прошлое там, где оно есть, мы объясняем, почему никогда не нужно возвращать его бывшего.

Наши страдания – это на 90% наши фантазии, которые мы же и переживаем снова и снова. Напишите на листочке все свои переживания и к каждому из них приведите по 5 фактов того, что это правда. Сомнительно, что вы сможете обосновать хотя бы одну из ваших навязчивых идей.

Советы психологов в о том, как пережить расставание с любимым человеком и не впасть в отчаяние, однозначен – отвлекайтесь от ненужных мыслей.

Тем более трудно понять, что происходит внутри нас, когда разделение с любимым переполняет нас иногда сильными эмоциями. Скорбь его отношений сложна, но необходима, чтобы перестроить себя. Чтобы лучше понять, доктор Кристоф Форе, специалист в любителях траура, ответил на наши вопросы.

Любящий траур представляет несколько сходств с процессом траура, связанного со смертью, но также имеет фундаментальное различие, а именно отторжение, которое было перенесено. Важно рассматривать это отклонение на этапах исцеления, потому что оно непосредственно достигает самооценки и уверенности в себе.

Заставьте себя общаться с другими людьми. Старайтесь переключить свое внимание на их проблемы и вопросы. Отгородив себя от мира, вы только еще больше загоните себя в угол и останетесь один на один со своими переживаниями. Замечательно, если ваша работа связана с общением с людьми. Даже разозлившись на кого-то из окружающих, вы сможете отвлечься от мыслей о себе. Особенно этот момент будет удобным для того, чтобы вновь почувствовать родительское «крыло». Не были давно в родном доме? Бросайте все и отправляйтесь к маме и папе. Пройдитесь по родным местам, побывайте там, где вы не были с детства. Поговорите с родителями, посидите за семейным столом. Встретьтесь со старыми друзьями, вспомните счастливые моменты и истории из отрочества. Это действительно проверенный совет, к которому стоит прислушиваться.
Попробуйте почувствовать себя другим. Смените прическу, укладку, стиль макияжа, одежды или поведения. Любые эксперименты над собой в период расставания с любимым человеком обязательно увенчаются успехом. Ведь рвение, с каким человек придается внесением перемен в свою жизнь в период душевного расстройства, может дать свои результаты за максимально короткое время.
Ничего не помогает? Мысли продолжают мучить днем и ночью? Отправьтесь в дальнее путешествие. Новые люди, новые страны и природа, все это, как бальзам на душу прольется на раненое сердце. Поезжайте на столько времени, на сколько вам позволят обстоятельства и средства. Чем дольше, тем лучше. Валяйтесь на пляже, ходите в рестораны и в вечерние клубы, осматривайте достопримечательности, придайтесь спасительному шопингу. В общем, делайте все, чтобы не оставаться один на один со своими мыслями. Самое главное, что в этой кутерьме событий вы сможете забыть свои трудности, но и существует возможность встретить новые отношения.
Делайте добрые дела! Сходите в Дом малютки и поиграйте с детьми, побывайте в Доме престарелых людей, помогите бабушке перейти дорогу или купите ей в магазине хлеба. Совершая добрые поступки, мы начинаем уважать себя и гордиться своей способностью быть чутким и нужным человеком. Это значительно повышает самооценку и помогает отвлечься от гнетущего чувства ненужности и одиночества. Не надо «бросаться на амбразуру» и с повышенным фанатизмом браться за непосильные проблемы чужих людей. Поверьте, сейчас вам самим нужна помощь.
Этот совет, скорее, для тех, кто обладает литературным талантом. Вылейте свою боль на бумаге в прозе или напишите стихи про расставание с любимым человеком. Возможно, этот эксперимент в корне поменяет вашу жизнь и поможет стать успешным писателем. Кроме того, ваш жизненный опыт бесценен для тех, у кого вся жизнь еще впереди. Это произведение поможет кому-то не сорваться и не натворить бед в трудную минуту.

Какие поступки нельзя совершать, когда уходит любимый

Немногие женщины обладают самоуважением, способным противостоять такому испытанию. Таким образом, в процессе заживления есть дополнительный шаг, называемый фазой интернализации. Эти этапы любителей траура не линейны, а скорее представляют собой цикл. Вы можете прожить их всех через несколько дней, а затем оставаться в фазе на более длительный период. Они перекрываются и повторяются до полного исцеления.

Первая фаза любви к траурам: опустошение

Ваш супруг только что сказал вам, что он покидает вас. То, что вы построили в последние годы, просто рухнуло. Этот первый этап траура является самым сложным. Страдания, пережитые, являются экстремальными, и вы думаете, что он будет там навсегда. Прежде всего, вы не верите в то, что с вами происходит. Вы чувствуете себя ужасным кошмаром. Даже возможно, что у вас есть мысли о самоубийстве, потому что вы чувствуете, что ваша жизнь не имеет ценности, что она потеряла смысл и вы сомневаетесь в своей способности пройти.

Не отталкивайте близких и тех, кто действительно хочет помочь вам в этой сложной ситуации. Принимайте их помощь и не закрывайтесь в одиночестве в своем несчастье. Оттолкнув всех вокруг, вы останетесь один на один со своими проблемами. И тогда выбраться из депрессии вам будет намного сложнее. Желательно, конечно, следовать тем советам, которые описаны выше, но нужно знать и то, что делать нельзя.

Способы пережить душевную боль, после долгих отношений

Внезапное отклонение разрушило или сильно потрясло вашу самооценку и уверенность в себе. Вы буквально «на земле» и задаетесь вопросом, где вы собираетесь поднять силу, чтобы подняться. Имейте в виду, что это строго временное. Кроме того, во время этой фазы возникает множество физических симптомов. Они связаны с вашим мозгом, который фиксирует то, что происходит с вами, как угроза вашему выживанию. Он ставит все ваше тело в ту же сторону, как если бы вас преследовали голодные волки.

Ваша привязанность испытывается к чувствам и ощущениям, которые ты испытывал раньше с партнером, а не к самому человеку

Кроме того, некоторые люди будут чувствовать себя полностью оторванными от себя и своих эмоций, как пустая оболочка. Действительно, исследования показывают, что на первом этапе тяжелой утраты система высвобождает вещества в мозге, которые создадут обезболивающий эффект, таким образом, эффект шока будет ощущаться.

Никогда не начинайте новых отношений назло своей бывшей пассии. Ваши душевные переживания будут заметны новому партнеру, и это больно ранит его самолюбие и чувства. К тому же, вряд ли вы в этой ситуации сможете действовать и чувствовать осознанно. Это роман будет обречен на еще одно расставание. Пережить одно несчастье или два, да еще и сделать больно тому, кто вас полюбит – выбрать вам.
Не копите в душе планы мести по отношению к тому, кто вас бросил. Месть – это оружие слабых и глупых. Будьте выше этого низкого чувства. К тому же, чем вы сможете «зацепить» того, кому вы теперь безразличны? Результатом станут ваши дополнительные страдания от того, что вы просто выставили себя на посмешище. К тому же, видя, что вы ничего не предпринимаете, возлюбленный еще раз задумается о том, правильный он выбор сделал или нет.
Уберите подальше все ваши совместные фотографии и видеоальбомы. Не рвите, не стирайте, и не выбрасывайте, просто спрячьте и забудьте на время это место. Не терзайте себя воспоминаниями о счастливом времени, когда вы были рядом. Эти мысли просто не дадут вам отвлечься от своих переживаний, и вы опять уйдете от реальности в мир иллюзий. Знайте, что если вы могли чувствовать себя счастливым в прошлом, то в будущем вас ждет еще большее счастье.
И самое главное!

Никогда не опускайтесь до выяснения отношений. Все, что этот человек хотел сделать, он уже сделал
Второй этап траура: отлучение
Лучшее, что нужно сделать на этом этапе, - это как можно больше жить в настоящий момент, чтобы найти немного покоя и покоя среди всех крайних эмоций и страхов, которые вторгаются в вас. Теперь вы должны учиться жить без своего супруга и с потребностями, которые больше не выполняются отношениями. Отшелушивающий эффект, ощущаемый потерей вашего супруга, во всех отношениях похож на действие препарата. Вы чувствуете недостаток, вы более взволнованы. Вы заселены надеждой на возвращение любимого человека, и это создает постоянную боль.

Старайтесь держать себя с достоинством даже тогда, когда судьба сталкивает вас лицом к лицу. Не молите о взаимности. Если он не рядом с вами, значит так и нужно.
Дети. Это те, кого больше всех ранит разрыв родителей. Они первые теряют точку опоры под ногами и понимают, что теперь никогда не будет так, как раньше. Пусть плохо, пусть тяжело, но не как тогда, когда семья была вместе. Их пугает будущее и теперь необходимо думать не только о своем душевном равновесии, но и том, чтобы не допустить депрессивного состояния у них. Если вы недавно развелись и у вас на руках остались дети, никогда не манипулируйте их чувствами. Никогда человек, который ушел из семьи, не вернется в нее только ради детей. Наоборот давайте возможность им общаться. Пусть «предатель» сам поймет, что ему нужнее в этой жизни. К тому же, дети поймут, что для них ничего не поменялось. Никто не умер и не ушел из их жизни, все осталось на своих местах, только теперь вы живете отдельно.

Самое страшное заблуждение – «а если бы…». Не обольщайтесь! Назад время вернуть нельзя, и как бы вы не поступили в прошлом, если человек ушел, значит он давно вынашивал этот план.

Помните Есенина? Не жалею, не зову, не плачу, все уйдет, как с белых яблонь дым…

Именно так и пройдут ваши страдания и сотрутся воспоминания о чувстве, которое сегодня разрывает ваше сердце.

Вы чувствуете глубокую потребность в привязанности и слиянии с ним. Некоторые попытаются возобновить контакт с ним, другие будут готовы сделать все, чтобы вернуть его. Вы нуждаетесь в любви, безопасности, у вас есть большое желание быть любимым, отсутствующим, и вы живете в ожидании его возвращения. Вы также испытываете сексуальное отлучение. Время от времени вы чувствуете себя способным выжить и другим, вы погружаетесь в отчаяние.

Вы чувствуете это, потому что ваши отношения отвечают нескольким потребностям, которые способствовали вашему балансу. Также широко распространено мнение, что люди, отвергнутые их супругом, быстро развивают новые отношения, чтобы заполнить этот пробел.

Наверное, каждый испытывал в жизни неприятные моменты расставания с любимым человеком. Неважно, кто кого оставил, чувство опустошенности остается у обоих. Ведь романтические свидания начинались так красиво, отношения развивались стремительно, казалось, что так будет всегда. Но конец пришел неожиданно, оставив грусть и тоску по прошедшей любви. Расставание кажется единственным правильным решением, только где взять силы преодолеть момент объяснения?

Третий этап траура: интернализация

На этом этапе ваша задача - учиться и принимать жить без другого. Этот этап уникален для любителей траура. Во время этого этапа вы подавляете свой гнев по отношению к другому, чтобы лучше автофокусировать вас. Вы идеализируете своего бывшего супруга, вы накапливаете сожаления и сомнения. Это этап «Я должен был сделать», «Я мог бы сделать». Вы являетесь объектом собственного гнева.

На этом этапе ваши требования к любви и поддержке со стороны ваших близких часто нереалистичны. Вы бушеваете на них гнев по отношению к своему бывшему супругу, потому что бег непосредственно на него может нанести вред вашим шансам, хотя и минимальным, восстановить его.

Предпосылки к расставанию

Проходит время, у одних расставание происходит на начальной стадии взаимоотношений, у других по истечении продолжительного времени, но предпосылки к такому шагу у всех чаще всего одинаковы. Вначале мелкие ссоры и недоразумения, небольшие конфликты, перерастающие в бурные скандалы. В отношениях все чаще проявляются раздражение, холод и безразличие. Наступает момент, когда один из пары или оба понимают, что это конец и склеить ничего нельзя. Расставание – единственный выход. Идеальный вариант, когда оба единодушно пришли к такому решению. В таком случае психологические потери сводятся к минимуму. Но если инициатором являетесь вы, то всегда есть время и возможность взвесить все за и против и подготовить почву для корректного расставания.

Решение должно быть твердым, без колебаний. Лучше многократно проанализировать все моменты ваших отношений и личные качества любимого человека, поскольку такие решения не должны приниматься спонтанно. Если разрыв неизбежен, выберите удобный момент и постарайтесь уделить разговору достаточно времени. Неудачным выходом будет ваше молчаливое исчезновение. Такой поступок расценивается по-разному, имеется вероятность, что партнер все предпримет для поисков. Важно чтобы беседа проходила при личной встрече, а не в телефонном режиме. Предстоят серьезные объяснения, причины стоит изложить таким образом, чтобы после расставания не осталось недомолвок, и брошенный человек не чувствовал себя обманутым.

Приняв окончательное решение, не обнадеживайте партнера, говоря, что сделаете перерыв в отношениях, не намекайте на возможное совместное будущее потом. Некоторые люди излишне эмоциональны, и пустые ожидания заканчиваются печально.

Избегайте прямых упреков и обвинений, особенно унижений. Чаще всего в треснувших отношениях виноваты обе стороны. Может, партнер просто не оказался ожидаемым идеалом, каким его рисовало ваше воображение вначале. Разговор должен протекать спокойно, без повышенного тона и холодности во избежание бурных сцен.

Объясните причину разрыва, которая должна быть веской, даже если это неправда. Поблагодарите за приятные моменты в период ваших встреч, не вдаваясь в подробности. Предложите остаться друзьями, если это возможно. Таких примеров достаточно, когда люди достигли взаимопонимания и поддерживают дружественные отношения, в некоторых случаях даже семьями.

Ситуация может быть и противоположной – оставили вас. Кажется, что жизнь остановилась, постоянное чувство одиночества не покидает, досада и обида захлестывают. Изредка проскакивает мысль, что необходимо все преодолеть и начинать сначала. На этом и следует акцентировать внимание.

Причин для расставания может быть множество – инициатором является один из партнеров или к такому решению пришли вместе. Душевная рана остается как у одной половины, так и у другой. Похожие ситуации друзей и знакомых дадут подсказку, как лучше расстаться, но советы семейного психолога не стоит отвергать.

Обоюдное решение – наиболее благополучный вариант. Прошли страсть и любовь по мере того, как вы день за днем узнавали друг друга. Исчезло желание быть лучшим для партнера. Отношения превратились в обыденность, и их продолжение не имеет смысла. В данном случае есть шанс на возврат, может, виною всему однообразие, и вы поторопились. Попробуйте восстановить в памяти приятные моменты, доставлявшие вам обоим удовольствие. Если реанимация невозможна, тогда принятое решение расстаться никому особой травмы не нанесут, но важно сохранить уважение и собственное достоинство. Разойдитесь спокойно, без истерик и скандала, оставив хорошие воспоминания о себе и прошлых отношениях.

Инициатор расставания обычно находится в более выгодном положении. Продумайте, с чего начать и как уведомить партнера, чтобы объяснения прошли безболезненно для него, а следовательно, и для вас. Избегайте значимых дат для момента неприятного разговора и резких фраз. Лучше всего для объявления о расставании домашняя обстановка, старайтесь все решить за одну встречу, исключая возможность последующих выяснений отношений.

Самый неприятный вариант – инициатива противоположной половинки. Заявление любимого человека, что больше вместе вы быть не можете. Ваши чувства, надежды на будущее, преданность в один момент растоптаны и, как вам кажется, унижены. Состояние опустошенности невозможно передать. А еще усугубляется ситуация, когда инициатором является другой. Что предпринять, как пережить?

На первом месте, как ни странно, стоят слезы. Прекрасное средство для исцеления (по мнению психологов), затягивающее раны. Внутренняя боль разрушает изнутри, а излитая выплескивает негативные эмоции и, в результате, ослабевает.

Не растрачивайте понапрасну собственную энергию на страдания. Направьте ее в более приятное и полезное для вас русло. Займитесь активной деятельностью в личных и производственных делах. Проявите доброту по отношению к нуждающимся в ней (родители, соседи, друзья). Это позволит ощутить себя полезным и нужным.

Психологи уверяют, что огромную роль для восстановления психологического состояния сыграют кардинальные изменения в облике человека и внешней обстановке. Новая прическа, смена имиджа в одежде, обновление интерьера в квартире, любой эксперимент заставит почувствовать себя другим человеком, даст мощный толчок к началу новой жизни.

Займитесь чем-нибудь. Активные действия достаточно часто выручают человека в минуты кажущейся безысходности. Работа помогает переключить свое внимание на выполнение непосредственных обязанностей, отвлечься от проблем личного характера, не оставляет времени для переживаний хотя бы на какой-то промежуток времени. Альтернативой станет учеба, увлекательное хобби. Займите свое свободное время.
Некоторые от стресса лечатся спортом. Вместе с затраченными силами уходят негативные эмоции, которые могут в минуты уныния разрушить вас.
Избавьтесь от вещей, напоминающих любимого человека. Спрячьте, если не решаетесь выбросить, совместные фотографии, презенты от него (нее) до момента, пока не утихнет боль.
Не посещайте места, где можете встретиться, и не устраивайте «случайных» встреч. Такие мгновения только усугубят ваше душевное состояние. Это относится и к песням о любви грустного содержания, и к романтическим фильмам. Не стоит искусственно щекотать свои нервы.
Постарайтесь извлечь из сложившейся ситуации плюсы, ищите позитив. Раньше недостаточно было времени для личных дел, уделяли слишком много внимания половинке, зато сейчас появилась возможность заняться собой. Воспользуйтесь данным шансом.
Не нужно изобретать способы мести. Иногда после расставания тот, кого оставили, старается поступить аналогичным образом по отношению к другому избраннику (избраннице). Только прежде задумайтесь, что еще один человек испытает переживания, подобные вашим, а вам легче не станет.

Если вас оставили, отдав предпочтение другому или другой, не вините себя, не занимайтесь поиском в себе недостатков, не стройте иллюзий. Физически и мысленно отпустите бросившего вас бывшего любимого или любимую и продолжайте жить дальше, стремясь к новым знакомствам и отношениям. Полученный опыт может даже пригодиться.

Душевные переживания, боль, слезы после расставания с любимым человеком. Все проходит, немного времени и разумных решений помогут преодолеть стресс. И обязательна вера в то, что завершение одних отношений является началом жизни с чистого листа.