आत्म-ज्ञान का अनुभव हम पहले ही कह चुके हैं कि आत्म-ज्ञान चार प्रकार के होते हैं: 1) हम वही जानते हैं जो हम जानते हैं। यह है - बाएं कंधे पर थूकना - भौतिक संसार: मैं अपने शरीर को जानता हूं। 2) हम क्या जानते हैं हम नहीं जानते। मैं जानता हूं कि मुझे नहीं पता कि बोइंग 747 कैसे उड़ता है, लेकिन मैं कर सकता हूं

पहली रात की निराशा शादी का सबसे सफल हिस्सा शादी की रात से पहले होता है। डे। स्त्री की कामुकता का जागरण पुरुष के चातुर्य, संवेदनशीलता और कोमलता पर निर्भर करता है। एक उतावला, असभ्य, असावधान साथी उसकी कामुकता को नहीं जगाएगा, और यह, आखिरकार, हो सकता है

सारा जीवन संघर्ष, पीड़ा और निराशा है। ऐसा है क्या? मुझे नहीं पता कि आपके साथ भी ऐसा है या नहीं, लेकिन मैं अक्सर इसकी वजह से बहुत परेशान हो जाता हूं संघर्ष की स्थितिया क्योंकि जीवन मुझे वह नहीं देता जो मैं चाहता हूँ।एक दिन, प्रबंधन पर एक व्याख्यान के दौरान, मुझे अचानक एहसास हुआ

आयाम # 5: निराशा बनाम संतुष्टि जब जोड़े टूटने के कगार पर होते हैं, तो कम से कम एक साथी निराशा व्यक्त करेगा कि रिश्ता उस तरह से नहीं चला जैसा उसे होना चाहिए था। अक्सर, अतीत में किए गए विकल्पों की ओर लौटते समय, लोग

अपने आप में निराशा से कैसे निपटें?

अक्सर हम पीड़ित होते हैं जब हम अपनों से निराश होते हैं। विश्वासघात, भावनाओं का ठंडा होना, उदासीनता - किसी रिश्ते में प्रवेश करते समय हममें से कोई भी इसकी अपेक्षा नहीं करता है। लेकिन अक्सर ऐसा होता है और यह निराशाजनक है। लेकिन, कई लोगों के जीवन में ऐसे पल आते हैं जब वे खुद से ही निराश हो जाते हैं। ज्यादातर, लोग उम्र से संबंधित मनोवैज्ञानिक संकटों की अवधि के दौरान खुद में निराशा का अनुभव करते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि यह एक सामान्य घटना है, और उपयोगी भी है। आइए देखें कि अपने आप में निराशा को कैसे संभालें और इसका अधिकतम लाभ उठाएं।

….कारण समझिए।

ऐसा करने के लिए, आपको एक गहन मनोविश्लेषण करने की आवश्यकता नहीं है, अपने आप को और अपने विचारों को तल्लीन करें। किसी व्यक्ति के निराश होने का एकमात्र कारण उसके और उसकी क्षमताओं के बारे में शुरू में निर्मित गलत विचार है। अपर्याप्त आत्म-सम्मान हमारे द्वारा बनाया जा सकता है या हमारे आसपास के लोगों द्वारा बचपन में हमें पैदा किया जा सकता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हमारे बारे में गलत धारणाएं कैसे बनती हैं, निराशा सब कुछ ठीक करने में मदद करती है।

अपने आप में निराशा को आपको परेशान करने से ज्यादा खुश करना चाहिए। 'क्योंकि तुम अंत में उठ खड़े हुए सही तरीका. इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि आपकी विकृत आत्म-छवि ढह गई है, आप सही आत्म-सम्मान का निर्माण शुरू कर सकते हैं। आत्म-निराशा का लाभ यह है कि एक व्यक्ति अपने पूरे अतीत पर पूरी तरह से पुनर्विचार कर सकता है, इससे सबसे मूल्यवान अनुभव सीख सकता है और खुद को और दुनिया को अलग-अलग आँखों से देखना सीख सकता है।

.... चिकित्सा का मार्ग।

बेशक, आत्म-निराशा चोट पहुँचा सकती है - हर कोई टूटे हुए भ्रम से ग्रस्त है। लेकिन, खुद को ठीक करने में मदद करना हमारी शक्ति में है। सबसे पहले, आपको अपने दिल को अपराध बोध से मुक्त करने की आवश्यकता है। समझें कि अतीत में जो कुछ भी था वह अब भी है और केवल आप ही चुनते हैं कि यह आपके भविष्य और वर्तमान को कैसे प्रभावित करेगा। जितनी जल्दी आप कड़वाहट और दर्द को दूर करते हैं जो निराशा लेकर आया है, उतनी ही जल्दी आप शुरू कर सकते हैं नया मंचजिंदगी।

….अपनी ताकत और प्रतिभा को खोजना शुरू करें।

आत्म-निराशा के कारण लोग अपनी कमियों पर ध्यान देते हैं, लेकिन यह केवल समस्या को बढ़ा सकता है। इस अवस्था से बाहर निकलने के लिए, आपको अपनी टकटकी को अपनी ओर मोड़ने की आवश्यकता है ताकतऔर प्रतिभा। तब आप न केवल निराशा की भावना से छुटकारा पा सकते हैं, बल्कि आत्म-सम्मान का सही निर्माण शुरू कर सकते हैं।

निराशा में मत देना - तथ्य यह है कि आप अपने आप में गलत थे इसका मतलब यह नहीं है कि आप बुरा व्यक्ति. यह सिर्फ इतना है कि आप गलत जगह अपना मूल्य ढूंढ रहे थे। आपके पास निश्चित रूप से कई गुण और प्रतिभाएं हैं, और यदि आप उन्हें विकसित करने का प्रयास करते हैं, तो आप अपने जीवन में उच्च लक्ष्यों को प्राप्त करने में सक्षम होंगे।

अनुलेख याद रखें कि अपने आप में निराशा जीवन की नकारात्मक घटना नहीं है। यह आधार है, और यहां तक ​​कि एक नई, अधिक सफल और शुरुआत भी सुखी जीवन. इस घटना को सकारात्मक रूप से लें, मुस्कुराएं, क्योंकि आपके पास फिर से शुरुआत करने का अवसर है!

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नताल्या कपत्सोवा

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निराशा एक गंभीर और अप्रिय अनुभूति है। और यह कुछ परिणामों से भरा हुआ है अगर यह एक महिला और एक पुरुष के बीच संबंध की चिंता करता है। दुर्भाग्य से, यह एक दूसरे में निराशा है जो अक्सर तलाक का प्रमुख कारण बन जाता है। निश्चित रूप से, पारिवारिक जीवनकोई निरंतर छुट्टी नहीं है, और प्रत्येक युगल "कब्र" के रास्ते में कठिन चरणों से गुजरता है, लेकिन हर कोई उन्हें दूर करने का प्रबंधन नहीं करता है।

यदि आप रिश्ते में निराशा का अनुभव कर रहे हैं और क्या इसका कोई इलाज है तो क्या करें?

7 कारण क्यों महिलाएं अपने प्यारे पुरुषों से निराश हो जाती हैं - क्या आपके पास कोई है?

कोई भी हमारी इच्छाओं और अत्यधिक आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए बाध्य नहीं है: प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत है, और परिवार की खुशी के लिए व्यंजनों के बारे में अलिखित पुस्तकों के अनुसार, किसी प्रियजन को बस स्वीकार किया जाना चाहिए क्योंकि वह वास्तव में है। और आप खुश रहेंगे।

लेकिन होगा?

क्या ऐसा होगा अगर आपको अचानक एहसास हो जाए कि आप उस व्यक्ति के साथ बिल्कुल भी नहीं रह रहे हैं जिसके साथ आप एक बार बिना याद के प्यार में पड़ गए थे? यह निराशा कहाँ से आती है?

निराशा के मुख्य कारण जो वास्तव में पारिवारिक जीवन के लिए विनाशकारी बन जाते हैं…

• गपशप . कल - आकाश से चाँद, मैं तुम्हें कब्र से प्यार करता हूँ, तुम एक पत्थर की दीवार के पीछे हो, किसी भी चीज़ से डरो मत, और इसी तरह। आज, वह कायरता से हर मुसीबत से भागता है, और घर के छोटे-से-छोटे वादों को भी पूरा करना बंद कर दिया है। वह कहता है "आई लव यू", लेकिन उसकी हरकतें इसके विपरीत बोलती हैं। एक महिला आखिरी तक सहन करती है, उम्मीद करती है कि यह अस्थायी है। लेकिन एक दिन, धैर्य समाप्त हो जाता है, और उसे पता चलता है कि उसकी सारी भावनाएँ मर गईं, जबकि उसने अपनी सारी शक्ति के साथ सहन किया और परिवर्तनों की प्रतीक्षा की।
• विश्वासघात। सबसे बड़ी निराशाओं में से एक। और यह जरूरी नहीं कि इस स्थिति में एक महिला शामिल हो। कभी-कभी किसी पुरुष के लिए कायरता से भागने के लिए पहली कठिनाइयाँ ही काफी होती हैं, एक महिला को मुसीबत में अकेला छोड़कर। फिर, बेशक, वह वापस आ जाएगा, लेकिन क्या उसे वापस स्वीकार किया जाएगा?
• देशद्रोह। इस कारण से, किसी और स्पष्टीकरण की भी आवश्यकता नहीं है। एक दुर्लभ महिला विश्वासघात को माफ कर देती है और दूसरा मौका देती है। यह निराशा एक ऐसा दर्द है जो एक रिश्ते में हमेशा खड़ा रहेगा।
• लेट जाना। ऐसे लोग नहीं हैं जो केवल सच बोलेंगे। यदि केवल इसलिए कि एक रिश्ते में अच्छे के लिए झूठ एक खुशहाल सह-अस्तित्व की गारंटी है। अगर हम हमेशा केवल सच बोलते, तो हम अपने जीवन के दूसरे दिन एक साथ अलग हो जाते। लेकिन अच्छे के लिए झूठ का झूठ से कोई लेना-देना नहीं है जिसे एक या दो बार समझा और माफ किया जा सकता है ... और फिर एक व्यक्ति पर भरोसा गायब हो जाता है। और अगर भरोसा नहीं तो कुछ भी नहीं - ऐसे रिश्ते बर्बाद हो जाते हैं।
• उदासीनता। यह एक तुच्छ और "धुंधला" कारण प्रतीत होगा। क्या यह पूर्ण निराशा के लिए बहुत अधिक नहीं है? दुर्भाग्यवश नहीं। बहुत अधिक नहीं। क्योंकि मनुष्य की दैनिक उदासीनता धीरे-धीरे उस "बर्तन" को खाली कर देती है जिसे प्यार से भरना चाहिए। उदासीनता को केवल प्रतीक्षा या अनुभव नहीं किया जा सकता है। उदासीनता प्रेम की अनुपस्थिति है। और अगर प्यार नहीं है, तो कोई रिश्ता नहीं है - समय के साथ (तुरंत या बाद में) वे शून्य हो जाएंगे।
• शारीरिक बल का प्रयोग। "धड़कता है, तो प्यार करता है"? नहीं। धड़कन का अर्थ है असंतुलित। तो ऐसा बार-बार हो सकता है। इसलिए, आपको लगातार अपने पहरे पर रहने की जरूरत है। क्या यह पारिवारिक जीवन है? बेशक, मामले अलग हैं, और किसी ने भी "जुनून की स्थिति" को रद्द नहीं किया है, जिसे एक महिला खुद भड़का सकती है। लेकिन बल का पहला प्रयोग हमेशा अंत की शुरुआत होता है। यह एक बच्चे के साथ है जो जानता है कि चाहे कुछ भी हो जाए, माँ कभी भी मार या सज़ा नहीं देगी। जब तक उनका विश्वास है, परिवार में शांति बनी रहती है। जो पहले गंभीर थप्पड़ या बेल्ट के बाद तुरंत ढह जाती है।
• दिवालियापन। "वह एक बच्चे की तरह है।" "वह खुद अभी शिक्षित होना बाकी है।" और इसी तरह। वह एक ऐसे आदमी से शादी करती है जिसके साथ वे मज़े करते हैं, सुबह तक गपशप करते हैं, एक साथ रोमांच शुरू करते हैं, साथ में छोटी-छोटी पागल चीजें करते हैं। वे काम पर थूक सकते हैं और घर पर रह सकते हैं, वे बिना किसी को चेतावनी दिए एक महीने के लिए निकल सकते हैं, और इसी तरह। एक दिन उनका एक बच्चा होता है। और पुराना जीवन, ऐसा लगता है, बदलना चाहिए, क्योंकि अब जिम्मेदारी और आत्म-बलिदान पहले आता है। लेकिन हमेशा दोनों के लिए नहीं। कभी-कभी वह किसी रिश्ते में बड़ा नहीं होता, एक ऐसे व्यक्ति के रूप में रहता है जो केवल आज ही रहता है, केवल सुखों के लिए, केवल अपने लिए।

बेशक, इसके और भी कई कारण हो सकते हैं।

लेकिन, अभिनय करने से पहले, आपको यह समझने की ज़रूरत है - लेकिन क्या आपने खुद अपने प्रति अपने प्रियजन के इस तरह के रवैये को भड़काया? क्या होगा अगर उसकी शीतलता, झूठ या प्रदर्शनकारी उदासीनता का कोई कारण है?

अपने रिश्ते में समस्या के स्रोत को स्पष्ट रूप से पहचानने से ही आपको गलतियों पर काम करने का मौका मिलेगा। जब तक, ज़ाहिर है, उसके लिए बहुत देर हो चुकी है।

अगर किसी प्यारे आदमी में निराशा सभी विचारों और भावनाओं को भर दे तो क्या करें?

निराशा एक नकारात्मक और पूरी तरह से अरचनात्मक भावना है। इसके आधार पर सृजन असम्भव है, चाहे आप कितना भी चाहें।

निराशा के साथ-साथ आक्रोश, दर्द, झुंझलाहट, अकेलेपन की भावना, विश्वासघात आदि हमेशा आते हैं। यह एक ओर है।

और दूसरी तरफ...

हो सकता है कि आपने अंत में अपना गुलाब के रंग का चश्मा उतार दिया हो और सब कुछ वैसा ही देखा हो जैसा वह है? अपने सपनों के आदमी के रूप में उसे आदर्श बनाए बिना।

संयुक्त जीवन की तस्वीर आपके सपनों और इसके बारे में विचारों से मेल नहीं खाती - यह सामान्य है। बस इसे मान लीजिए। और तय करें कि इसके साथ आगे क्या करना है।

क्या यह वास्तव में इतना बुरा है, और वह एक वास्तविक "वेयरवोल्फ" निकला, या क्या आपने यह नोटिस करने की कोशिश नहीं की कि आपकी आँखें अब क्या खोल रही हैं?

क्या किसी प्रियजन में निराशा का मतलब प्यार का नुकसान है: अगर आप निराश हैं - या प्यार से बाहर हैं तो कैसे समझें?

यह पता लगाने के बाद कि आपकी निराशा के पैर कहाँ से बढ़ते हैं, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि क्या अभी भी आपके रिश्ते के सुखद अंत का एक मौका है, या यह चारा में रील करने और जीवन को खरोंच से शुरू करने का समय है।

कैसे समझें - क्या यह सिर्फ एक निराशा है जिससे आप आसानी से निपट सकते हैं, या आपका प्यार "मुरझाया" है, और "ग्राहक जीवित से अधिक मृत है"?

सब कुछ सरल है।

अपने प्यार को फिर से जीवंत करना बेकार है अगर ...

1. वह लगातार आप में जलन पैदा करता है, जो सामान्य संचार के दुर्लभ क्षणों में भी दूर नहीं होता है।
2. आप लगातार घर छोड़ने या जल्दी सोने का बहाना ढूंढ रहे हैं ताकि आप उसके साथ कम से कम संवाद कर सकें।
3. आपको साथ रहने में मजा नहीं आता।
4. आपने उस सीमा को पार कर लिया है जिसके पार हानिरहित चुटकुले आपत्तिजनक अपमान और अशिष्टता में बदल गए हैं।
5. आपके अंतरंग जीवन में एक ठोस काली लकीर है (दोनों की कोई इच्छा नहीं है, एक दुर्लभ हिंसक अंतरंगता रिश्ते में समग्र रूप से कुछ भी नहीं बदलती है, या यह केवल एक चीज है जो आपको अभी भी एकजुट करती है)।
6. किसी सामान्य समस्या के बारे में आप शांति से बात नहीं कर पाते हैं।
7. आप एक दूसरे पर भरोसा नहीं करते।
8. आपको परवाह नहीं है कि आपका पति पूरे दिन कहाँ था।
9. आप अब समझौता नहीं करते हैं, और एक दूसरे की गलतियों के प्रति पूरी तरह असहिष्णु हो गए हैं।
10. आप उसकी अनुपस्थिति में बहुत अच्छा महसूस करते हैं, और जब वह घर लौटता है तो आप निराश हो जाते हैं।
11. अब आप उसे खोने से नहीं डरते।

यदि सभी बिंदुओं पर आप "सकारात्मक" चेकमार्क लगा सकते हैं, तो विचार करें कि वे केवल "जड़ता से लुढ़क रहे हैं"।

क्या किसी प्रियजन में निराशा के बाद भी जीवन है, इससे कैसे बचे - और खुश रहें?

यदि आप समझते हैं कि आप अपनी निराशा का सामना नहीं कर सकते हैं, और प्यार बीत चुका है, तो आपको बस इतना करना है कि आप बिदाई करें और नया जीवन- बेशक, अपनी गलतियों को ध्यान में रखते हुए।

और अगर बिदाई निराशा से भी बदतर है?

इसका मतलब है कि सब खो नहीं गया है, है ना? संबंध बनाते समय, आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि वे हमेशा एक साइनसॉइड के साथ विकसित होते हैं, नियमित रूप से हमें शून्य बिंदु पर लौटाते हैं।

• अपने जीवन को एक साथ समझें। सभी समस्याओं को चिन्हित करें, उनका विश्लेषण करें और गलतियों पर काम करें। शायद यह काम हर दिन करना होगा, लेकिन किसी भी चूल्हे को बनाए रखने की जरूरत है, और इससे भी ज्यादा एक परिवार को।
• अपना गुलाबी रंग का चश्मा उतारो। जीवन और अपने साथी को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं। तब आप निराश नहीं होंगे। सुखद आश्चर्य स्थायी निराशा से बेहतर होते हैं।
• दिल से दिल की बात करने की आदत डालें। उन समस्याओं का संचय न करें जो आपको हिमस्खलन की तरह दूर ले जा सकती हैं। सभी समस्याओं पर तुरंत मौके पर चर्चा कर समाधान किया जाना चाहिए।
• देने के लिए तैयार रहें, अपने ऊपर कदम रखें, समझौता करें। स्वाभाविक रूप से, यह पारस्परिक होना चाहिए।
• अपने साथी में पूरी तरह से न घुलें। अन्यथा, आपके पास कुछ भी नहीं रहेगा, और फिर भविष्य में संभावित निराशा एक गंभीर नर्वस ब्रेकडाउन की धमकी देगी। आपको अपने प्रियजन पर 100% निर्भर होने की आवश्यकता नहीं है। अपने और उसके लिए थोड़ी आज़ादी छोड़ दें। तो आप एक-दूसरे को निराशा से बचाएंगे, और अगर प्यार बीत भी जाए, तो भी आप दोस्त बने रह सकते हैं।

रिश्ते एक बड़े घर के निर्माण की तरह होते हैं, जिसकी ताकत न केवल फर्श, दीवारों और सामग्रियों पर निर्भर करती है, बल्कि उस नींव पर भी निर्भर करती है जिसे आप अपने प्रियजन के साथ रखते हैं।

अक्सर हम पीड़ित होते हैं जब हम अपनों से निराश होते हैं। विश्वासघात, भावनाओं का ठंडा होना, उदासीनता - किसी रिश्ते में प्रवेश करते समय हममें से कोई भी इसकी अपेक्षा नहीं करता है। लेकिन अक्सर ऐसा होता है और यह निराशाजनक है। लेकिन, कई लोगों के जीवन में ऐसे पल आते हैं जब वे खुद से ही निराश हो जाते हैं। ज्यादातर, लोग उम्र से संबंधित मनोवैज्ञानिक संकटों की अवधि के दौरान खुद में निराशा का अनुभव करते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि यह एक सामान्य घटना है, और उपयोगी भी है। आइए देखें कि अपने आप में निराशा को कैसे संभालें और इसका अधिकतम लाभ उठाएं।

कारण समझिए।

ऐसा करने के लिए, आपको एक गहन मनोविश्लेषण करने की आवश्यकता नहीं है, अपने आप को और अपने विचारों को तल्लीन करें। किसी व्यक्ति के निराश होने का एकमात्र कारण उसके और उसकी क्षमताओं के बारे में शुरू में निर्मित गलत विचार है। अपर्याप्त आत्म-सम्मान हमारे द्वारा बनाया जा सकता है या हमारे आसपास के लोगों द्वारा बचपन में हमें पैदा किया जा सकता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हमारे बारे में गलत धारणाएं कैसे बनती हैं, निराशा सब कुछ ठीक करने में मदद करती है।

लाभों को रेट करें।

अपने आप में निराशा को आपको परेशान करने से ज्यादा खुश करना चाहिए। आखिरकार, आप अंत में सही रास्ते पर हैं। इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि आपकी विकृत आत्म-छवि ढह गई है, आप सही आत्म-सम्मान का निर्माण शुरू कर सकते हैं। आत्म-निराशा का लाभ यह है कि एक व्यक्ति अपने पूरे अतीत पर पूरी तरह से पुनर्विचार कर सकता है, इससे सबसे मूल्यवान अनुभव सीख सकता है और खुद को और दुनिया को अलग-अलग आँखों से देखना सीख सकता है।

उपचार का मार्ग।

बेशक, आत्म-निराशा चोट पहुँचा सकती है - हर कोई टूटे हुए भ्रम से ग्रस्त है। लेकिन, खुद को ठीक करने में मदद करना हमारी शक्ति में है। सबसे पहले, आपको अपने दिल को अपराध बोध से मुक्त करने की आवश्यकता है। समझें कि अतीत में जो कुछ भी था वह अब भी है और केवल आप ही चुनते हैं कि यह आपके भविष्य और वर्तमान को कैसे प्रभावित करेगा। जितनी जल्दी आप कड़वाहट और दर्द को दूर करते हैं जो निराशा लाती है, उतनी ही जल्दी आप जीवन का एक नया चरण शुरू कर सकते हैं।

अपनी ताकत और प्रतिभा की तलाश शुरू करें।

आत्म-निराशा के कारण लोग अपनी कमियों पर ध्यान देते हैं, लेकिन यह केवल समस्या को बढ़ा सकता है। इस अवस्था से बाहर निकलने के लिए, आपको अपनी ताकत और प्रतिभा पर ध्यान देना होगा। तब आप न केवल निराशा की भावना से छुटकारा पा सकते हैं, बल्कि आत्म-सम्मान का सही निर्माण शुरू कर सकते हैं।

निराशा में लिप्त न हों - यह तथ्य कि आप अपने आप में गलत थे इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक बुरे व्यक्ति हैं। यह सिर्फ इतना है कि आप गलत जगह अपना मूल्य ढूंढ रहे थे। आपके पास निश्चित रूप से कई गुण और प्रतिभाएं हैं, और यदि आप उन्हें विकसित करने का प्रयास करते हैं, तो आप अपने जीवन में उच्च लक्ष्यों को प्राप्त करने में सक्षम होंगे।

याद रखें कि अपने आप में निराशा जीवन की नकारात्मक घटना नहीं है। यह आधार है, और यहां तक ​​कि एक नए, अधिक सफल और सुखी जीवन की शुरुआत भी। इस घटना को सकारात्मक रूप से लें, मुस्कुराएं, क्योंकि आपके पास फिर से शुरुआत करने का अवसर है!