अपने लिए कुछ सम्मान रखें। खुद का सम्मान करना और आंतरिक गरिमा की खेती करना कैसे सीखें

मैं अपनी भावनाओं को सुनता हूं, मन में आने वाले शब्दों और वाक्यांशों को सुलझाता हूं। वाक्यांश "इसके ऊपर रहो, गरिमा के साथ व्यवहार करो, अपने स्तर तक मत डूबो!" पॉप अप! इसके अलावा, यह किसी अन्य व्यक्ति द्वारा मेरे अपमान के संदर्भ में सामने आता है। मुझे लगता है कि "इसके ऊपर हो!" का विचार! - सिर्फ उन लोगों के लिए एक बड़ी मदद जो दूसरे लोगों को अपमानित करना पसंद करते हैं। "मैंने आपको अपमानित किया, लेकिन क्या आप अपनी रक्षा करने की हिम्मत नहीं करते!" या यह बचपन और किशोरावस्था के अनुभव से है: "ठीक है, तुम क्या हो, नाराज हो, या क्या?"

एक महिला के अनुभव, जो एक बार सुने जाते हैं, संघों की श्रृंखला में निर्मित होते हैं क्योंकि वह किसी विवाद में "बाजार की बूढ़ी" बन जाती है, और इस वजह से वह बहुत शर्मिंदा होती है। मेरे मन में कुख्यात "आस्तिकों की भावनाओं का अपमान" और "अपमानजनक सम्मान और गरिमा" भी पैदा होती है ... अपमान एक शब्द है और इसके पीछे का अनुभव मेरे साथ गरिमा की अवधारणा से निकटता से जुड़ा हुआ है। और दूसरी भावना सम्मान है। ऐसा लगता है कि पहेली आकार लेने लगी है।

मेरा मानना ​​है कि एक जटिल अनुभव के रूप में आत्म-सम्मान का मूल आत्म-सम्मान है। ऐसा सम्मान क्या है? यह एक भावना है जो तब उत्पन्न होती है जब हम किसी अन्य व्यक्ति में देखते हैं कि हम स्वयं क्या महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण मानते हैं, जिसके लिए हम स्वयं प्रयास करते हैं। इसका मतलब यह है कि स्वाभिमान एक समान है, केवल एक के "मैं" पर निर्देशित है। मैं इस तथ्य के लिए खुद का सम्मान करता हूं कि मेरे कुछ कार्य और कार्य मेरे विचारों के अनुरूप हैं जो मूल्यवान है।

मैं अपने लिए दो प्रकार के सम्मान का चयन करता हूं: बुनियादी, "उन्नत", और अर्जित, "योग्य"। मूल सम्मान एक व्यक्ति का मूल्य है जैसे, उसके होने के अधिकार में विश्वास, चाहे कुछ भी हो। एक प्रकार का "अग्रिम": मैं आपसे मिलने से पहले ही आपको मूल्यवान और अपने समान मानता हूँ।

दूसरे व्यक्ति का सम्मान करते हुए, मैं उसे ठेस नहीं पहुंचाता, मैं उसे एक मूल्य मानता हूं। यह बात आप पर भी लागू होती है। आत्म-सम्मान इस मूल आत्म-सम्मान पर आधारित है। सब कुछ होते हुए भी मुझे होने का हक है, इस दुनिया में मेरी जगह है, और किसी को भी इससे वंचित करने का अधिकार नहीं है। अपमानित करने का अर्थ है किसी व्यक्ति को इस स्थान से गंदगी में फेंकने का प्रयास करना। उसे संदेह करें कि वह किसी भी चीज़ का हकदार भी है। "आपकी जगह है..."

"इसके ऊपर रहो!" - उन लोगों के लिए अच्छा हेरफेर जो खुद का अपमान करना पसंद करते हैं, लेकिन परिणाम भुगतने से डरते हैं

स्वाभिमान का अर्थ है अपने आप में यह नोटिस करना कि आप क्या मूल्यवान और महत्वपूर्ण समझते हैं। सबसे पहले, आपकी जरूरतें, भावनाएं और जीवन मूल्य. और इसके लिए उन्हें महसूस करना और अपनी खुद की मूल्यों की प्रणाली की कल्पना करना आवश्यक है, अर्थात वास्तविक अनुभव में व्यक्तिगत नैतिकता का अनुभव होना। और यह आशाओं और निराशाओं से बुना जाता है, असफलताओं से शर्म और अपमान, विजय से विजय; मान्यता के लिए संघर्ष और भी बहुत कुछ।

यानी यह नैतिकता समय के साथ अनिवार्य रूप से बदलती है, नए अनुभव से समृद्ध होती है। एक युग में जो सोना लगता था वह दूसरे युग में पीतल में बदल जाता है। अच्छा भी है, लेकिन सोना नहीं।

व्यक्तिगत नैतिकता का आविष्कार नहीं किया गया है - यह हम जो करते हैं उसमें पाया जाता है और कभी-कभी, हम कहते हैं। फिर से मुझे एक महिला याद आती है, जो चिंतित थी कि, अपने छोटे बेटे को किसी अजीब पिता के आक्रमण से बचाते हुए, उसने "एक बेकार बाजार की तरह" व्यवहार किया। यदि नैतिक पदानुक्रम में "अपने व्यवहार से दूसरों को पसंद करना" "अपने बच्चों की रक्षा करना" से अधिक है - हाँ, तो शर्म और आत्म-सम्मान की हानि उत्पन्न हो सकती है। यदि आपका बेटा अधिक महत्वपूर्ण है, तो स्वाभिमान ही मजबूत होगा।

मुझे लगता है कि इस पदानुक्रम की जागरूकता में उन जोड़तोड़ करने वालों का विरोध करने का अवसर है जो हमें अपमानित या अपमानित करने की कोशिश कर रहे हैं, और फिर, खुद को बचाने के लिए, इस तरह के प्रयासों के साथ हमारे आक्रोश का अवमूल्यन करते हैं: "वे नाराज पर पानी ले जाते हैं", " इससे ऊपर उठो, भूल जाओ", "आप एक समझदार व्यक्ति हैं", "मैं सिर्फ मजाक कर रहा था, क्या आप चुटकुले नहीं समझते?"।

मैं जवाब देना चाहता हूं: "आप देखते हैं, मुझे यह पसंद नहीं है जब वे मेरे साथ ऐसा व्यवहार करते हैं। और मुझे परवाह नहीं है कि आपको क्या लगता है कि आपको इससे ऊपर होने की आवश्यकता है। तुम मुझे अपमानित करने की कोशिश कर रहे हो - या तो इसे रोको या बस। मेरे साथ यह संभव नहीं है। दिखावा भी करते हैं। एक बार भी।" "इसके ऊपर रहो!" - उन लोगों के लिए अच्छा हेरफेर जो खुद का अपमान करना पसंद करते हैं, लेकिन परिणाम भुगतने से डरते हैं।

बेशक, आप स्वाभिमान और गर्व को भ्रमित कर सकते हैं - बहुत से लोग ऐसा करते हैं। लेकिन गर्व को शरीर में एक ऐसी भावना के रूप में परिभाषित किया जाता है जो अंदर से सीधी और फट जाती है, और आत्म-सम्मान को स्थिरता, कोर, दृढ़ता की भावना के रूप में परिभाषित किया जाता है। मैं यह भी सोचता हूं कि आत्म-सम्मान केवल कुछ कार्यों का परिणाम नहीं है, बल्कि एक कारण, एक दिशानिर्देश भी है जो एक ऊपर की ओर सर्पिल बनाता है: मैं ऐसा इसलिए करता हूं क्योंकि मैं इसके लिए खुद का सम्मान करूंगा, और इस तरह से कार्य करने के लिए मैं खुद का सम्मान करता हूं।

एक ऐसा डर है मानवएक गठित विश्वदृष्टि और व्यक्तिगत नैतिकता के साथ: अपने आप को धोखा देना, यानी कुछ ऐसा करना जिससे आप खुद का सम्मान करना बंद कर दें। और यह एक बहुत ही शक्तिशाली दिशानिर्देश है जो आपको जीवन में इसके स्थान पर बहुत कुछ रखने की अनुमति देता है। अंततः, स्वयं के साथ विश्वासघात बाहर से किसी भी चीज़ का भुगतान नहीं करता है, अपने स्वयं के विवेक से संबंधित है, एक नियम के रूप में, विवेक के लिए लाभहीन हैं।

हालाँकि, मैं ऐसे लोगों को नहीं जानता जो कभी अपने ही गीत के गले पर कदम नहीं रखेंगे और होने का दिखावा नहीं करेंगे। सिद्धांतों के साथ रहना सुविधाजनक है, लेकिन कभी-कभी जीवन ऐसे कार्यों को फेंक देता है जिनमें कोई अच्छा समाधान नहीं होता है, और किसी भी मामले में, आप अपने आप में कुछ धोखा देंगे। हो जाता है।

और कभी-कभी, ऐसे विकल्पों के बिना भी, हम एक चुनाव करते हैं, जिसके लिए हमारा विवेक भुगतान करता है। उसने एक मित्र को त्याग दिया, क्योंकि दूसरे उसकी निंदा करते थे, किसी प्रकार के संघर्ष में अपना बचाव नहीं कर सकते थे। असफल होने पर हम कई उदाहरण याद कर सकते हैं, जिसमें यह आत्म-सम्मान है जो भुगतता है। फिर इसे कैसे पुनर्स्थापित करें? उत्तर सरल है: वही करें जिसका आप सम्मान करते हैं। बस इतना ही।

अतीत को ठीक करने की कोशिश करने की जरूरत नहीं है। इसके अलावा, जिन गुणों का मैं सबसे अधिक सम्मान करता हूं, उनमें से एक है किसी की अपूर्णता को स्वीकार करने की क्षमता और, असफलता या शर्म के समय, खड़े होकर, शर्म या भय का अनुभव करते हुए, अभी भी उस दिशा में जाना जो आपके लिए महत्वपूर्ण है। इसलिए किसी और की असफलता या असफलता मेरे लिए किसी व्यक्ति के प्रति सम्मान खोने का कारण नहीं है। और अगर मैं ऐसी स्थिति में किसी अन्य व्यक्ति के सम्मान से इनकार नहीं करता, तो मैं खुद को इस बात से क्यों नकारूं?

यदि आप प्रशंसा करना चाहते हैं, तो उन गुणों पर ध्यान दें जो बच्चे ने कुछ हासिल करने के लिए दिखाए, न कि स्वयं उपलब्धियों पर।

महत्वपूर्ण यह नहीं है कि आपके पास क्या है, बल्कि यह है कि आपने क्या किया है। और अगर हम आगे भी जारी रखते हैं, तो यह महत्वपूर्ण नहीं है कि आपने क्या किया, बल्कि यह महत्वपूर्ण है कि आपने उसे करने के लिए क्या गुण दिखाए। तदनुसार, सफलता या असफलता सापेक्ष श्रेणियां बन जाती हैं। अधिक महत्वपूर्ण यह है कि मैं सफलता या असफलता में कैसे गया, और मैंने उन्हें कैसे महसूस किया: महत्व के साथ फूला हुआ, आत्म-ह्रास में गिर गया, बस जीत में आनन्दित हुआ, शोक किया, अपने दाँत जकड़े और हार के बाद उठ खड़ा हुआ।

वैसे बच्चे इस अंतर को बखूबी महसूस करते हैं। यदि आप प्रशंसा करना चाहते हैं - उन गुणों पर ध्यान दें जो बच्चे ने कुछ हासिल करने के लिए दिखाए, न कि उपलब्धियों के लिए। तब वह अपने प्रयास का सम्मान करना सीखेगा, चाहे वह सफल हो या असफल।

आत्म-सम्मान आलोचना को स्वीकार करना संभव बनाता है, क्योंकि यह अपमान नहीं रह जाता है, क्योंकि असफलता अब एक वाक्य नहीं है, बल्कि केवल एक अंतिम तथ्य है। सम्मान के योग्य होने का एक प्रकार का पदानुक्रम बनाया जाता है, महत्वहीन से महत्वपूर्ण तक: किसी चीज़ का अधिकार - किसी चीज़ की उपलब्धि - वह गुण जो एक व्यक्ति अपनी गतिविधि में दिखाता है।

तो, आत्म-सम्मान किसी के अपने अस्तित्व की सराहना करने की क्षमता है, अपने आप में यह देखने के लिए कि कोई क्या महत्वपूर्ण मानता है और इन मूल्यों पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है। हालाँकि, यह आवश्यक नहीं है कि आप अपने आप में कुछ मूल्यवान देखें। इसे बनाया जा सकता है - केवल वही करने से जिसे आप सम्मान के योग्य समझते हैं। मैं आत्म-सम्मान हासिल करने का कोई और तरीका नहीं जानता।

आइए तुरंत स्पष्ट हो जाएं: आत्म-सम्मान आपको संकीर्णतावादी या अभिमानी या आत्म-अवशोषित नहीं बनाता है ... वास्तव में, यह बिल्कुल विपरीत है। आत्म-सम्मान आत्म-मूल्य की गहरी भावना और आत्म-प्रेम की भावना है जो दर्शाता है कि आप प्यार प्राप्त करने और देने के योग्य हैं।

हममें से अधिकांश के लिए समस्या - स्वयं भी शामिल है - यह है कि हम गलत रास्ते पर हैं। हम फेसबुक पर "पसंद" जमा करके या एक नया गैजेट प्राप्त करके आत्म-मूल्य की भावना महसूस करने की कोशिश करते हैं, जब सच्चाई यह है कि बाहरी कारक हमें कभी भी आत्म-सम्मान नहीं देंगे जो हम में से प्रत्येक चाहता है।

अपने आप को सम्मान दिखाने के 12 तरीके:

1. पता करें कि आपको खुद का सम्मान करने के लिए क्या प्रेरित करता है।

उन अवधारणाओं में से एक जो मुझे खुद का सम्मान करने की अनुमति देती है, वह है अपने वचन को अन्य लोगों को देना। अगर मैं कहता हूं कि मैं कुछ करूंगा या कहीं रहूंगा, अगर कोई अप्रत्याशित परिस्थितियां नहीं हैं, तो मैंने जो कहा है उसे करने से मुझे अच्छा लगता है। मैं नियमित रूप से व्यायाम करके, अपने दिन की शुरुआत हरी जड़ी-बूटियों के रस से करके, और रात को अच्छी नींद लेने और कल के लिए ऊर्जा प्राप्त करने के लिए रात 10 बजे कवर के नीचे रेंगने से आत्म-सम्मान विकसित करता हूँ!

1. आप कौन हैं और कौन नहीं हैं, इसके बारे में ईमानदार रहें।

एक बार जब आपको पता चल जाए कि आपको क्या अच्छा लगता है (चरण # 1 देखें), न केवल अपने साथ, बल्कि अपने आस-पास के लोगों के साथ भी ईमानदार रहना जारी रखें। ईमानदारी न केवल काम में श्रम लागत में कमी लाती है, बल्कि इसे और अधिक सुखद बनाती है।

यदि आप जानते हैं कि आपकी कॉलिंग किसी खेत में बाहर काम करने के लिए है, तो यदि आप अगले दस वर्षों तक किसी स्थानीय मार्केटिंग कंपनी के कार्यालय में 9 से 5 तक काम करते हैं तो आप चमक नहीं पाएंगे। आप अपनी प्रतिभा और रुचियों का अनादर करेंगे, और आप उस कंपनी का अनादर करेंगे जो किसी ऐसे व्यक्ति को काम पर रख सकती है जो वास्तव में इस पद पर उत्कृष्ट होगा।

मुझे पता है कि जब मैं काम के बाद लगातार तीन बार दोस्तों के साथ रात की योजना बनाता हूं तो मैं खुद का अनादर करता हूं क्योंकि उसके बाद मैं थका हुआ महसूस करता हूं। मैं इसे अपने आप में स्वीकार करने और अपने दोस्तों के साथ ईमानदार रहने की पूरी कोशिश करता हूं।

1. उस क्षेत्र में अभिनय करके खुद का सम्मान करें जो आपको प्रेरित करता है।

हां, अज्ञात क्षेत्र में कार्य हमें भयभीत करते हैं। हम निश्चित रूप से यह नहीं जान सकते कि हम सफल होंगे, और असफलता का डर हमें पीछे हटने का कारण बन सकता है महान सफलता. लेकिन सबसे सफल व्यक्तिजिन लोगों को मैं जानता हूं वे नई चीजों को आजमाने से नहीं डरते। मार्क जुकरबर्ग हार्वर्ड से बाहर हो गए और इतिहास रच दिया। स्टीव जॉब्सऔर स्टीव वोज्नियाक ने एक गैरेज में एप्पल बनाना शुरू किया। अलीशा कीज़ ने अपनी प्रतिभा और प्रसिद्धि का इस्तेमाल एक नया ब्रांड बनाने के लिए किया गैर लाभकारी संगठन"एक बच्चे को जीवित रखें"। क्लीनिक, शिक्षा और चिकित्सा के माध्यम से, वैश्विक पॉप स्टार केन्या, रवांडा और युगांडा में एचआईवी के प्रसार का इलाज और रोकथाम कर रहा है।

1. "सामान्य" होने की कोशिश करना बंद करो!

बाहर खड़े होने का एकमात्र तरीका अपने तरीके से मूल, वास्तविक, असामान्य होना है। यह कहना आसान है, करना आसान है, लेकिन इस बारे में सोचें: जिन लोगों को आप देखना चाहते हैं, उन्होंने यह पहचान लिया है कि उन्हें दूसरों से अलग क्या बनाता है और इसे अपने लाभ में बदल दिया है। इसके अलावा, यदि आप वह नहीं हैं जो आप हैं, तो आप दूसरों के साथ घुलमिल जाते हैं और अपना व्यक्तित्व खो देते हैं। और इसके बारे में इतना दिलचस्प क्या है?

1. दूसरे लोगों को आपको सीमित न करने दें।

बहुत से लोगों के इरादे अच्छे होते हैं, लेकिन उनकी सलाह पर अक्सर उनके भावनात्मक बोझ के बादल छा जाते हैं। इसलिए जब कोई आपसे कहता है कि "आप ऐसा कभी नहीं कर पाएंगे" या "आपको नहीं करना चाहिए" या "आप नहीं कर सकते", तो उन्हें तब तक नज़रअंदाज़ करें जब तक कि आप स्वयं यह नहीं समझ लें कि यह सच है या नहीं।

1. ना कहना सीखें।

दूसरों के प्रति अपनी असहमति व्यक्त करने से आप नहीं बनते एक बुरा व्यक्ति, यह आपको एक मजबूत और सम्मानित व्यक्ति बनाता है। जब आप उन चीजों के लिए हां कहना बंद कर देते हैं जो आप नहीं करना चाहते हैं, तो आप गतिविधियों और उन लोगों में शामिल होने के लिए अधिक समय और ऊर्जा पैदा करेंगे जो आपको खुश करते हैं।

1. उन लोगों को डेट करें जो वास्तव में आपको डेट करना चाहते हैं।

क्या आप जानते हैं कि हम सभी में पहली बार में स्वाभिमान कहाँ खो जाता है? हाँ, आपने अनुमान लगाया: परिचितों और बैठकों में (मेरा मतलब एक पुरुष और एक महिला के बीच है)। मुझे यकीन है कि जब विपरीत लिंग के साथ संबंधों की बात आती है, तो एक दृढ़ नियम होना चाहिए: यदि यह 100% हाँ नहीं है, तो यह 100% नहीं है!

अनगिनत लोगों के पास सही साथी की पेशकश करने के लिए बहुत कुछ है, लेकिन वे अपने वर्तमान साथी से अपने रिश्ते के महत्वपूर्ण पहलुओं के बारे में बात करने के लिए लकवाग्रस्त हैं। मैं समझता हूं कि एक जोड़े को एक रिश्ते को विकसित करने और विकसित करने में कुछ समय लगता है, लेकिन मैं उन लोगों के बारे में बात कर रहा हूं जो समझौता से परे चले गए हैं और जमे हुए राज्य में रहते हैं।

शुरू करने के लिए आत्म-सम्मान प्राप्त करें! हालांकि डरावना, फिर से शुरू करना एक ऐसे साथी के साथ रहने से कम दर्दनाक है जो अनिच्छुक है या आपको वह देने में असमर्थ है जो आपको चाहिए।

1. आज के लिए खुद को रुकने दें।

आत्म-सम्मान का अर्थ है अत्यधिक आत्म-आलोचना, आत्म-ध्वज या आत्म-संयम में संलग्न न होना। अपने आप को एक टू-डू सूची में बांधना और उस पर आइटमों को पूरा करके स्वयं का मूल्यांकन करना बहुत आसान है। आत्म-दया के लिए एक उद्देश्यपूर्ण संक्रमण के बारे में कैसे? क्या होगा यदि, जब आप एक कार्य पूरा करते हैं और अगले पर विचार करते हुए, आप अपने आप से कहते हैं, "मैं यह कर सकता हूं या नहीं। अगर मैं अभी रुकने का फैसला करता हूं, तो मैं आज जो कुछ भी कर चुका हूं उससे संतुष्ट होने की अनुमति दूंगा और इसके लिए खुद को फटकार नहीं लगाऊंगा। आपकी काम करने की क्षमता के लिए सम्मान के बारे में क्या?

1. जान लें कि आप केवल अपने जीन नहीं हैं।

हम अपना पूरा जीवन आपके अतीत की गांठों को खोलने में लगा सकते हैं, लेकिन किसी समय आपको यह महसूस करना चाहिए कि वे गांठें अब आपकी नहीं हैं। वे हमारे माता-पिता, दादा-दादी और उनके माता-पिता के हैं। उत्तराधिकार की रेखा बहुत जटिल और लंबी है, आनुवंशिकता केवल एक ही पीढ़ी से आसानी से संचरित होती है। हमारे पास एक विकल्प है, और जब भी हम विचार करते हैं कि हमारी आनुवंशिकता हमें कैसे प्रभावित करती है, हम घोषणा कर सकते हैं: “यह मेरी कहानी नहीं है। मैं अपना खून नहीं हूं।"

1. आत्म सम्मान के साथ माफी मांगें।

"सॉरी" कहना शायद ही कभी सुखद और आसान होता है, जब आप माफी माँगना चाहते हैं तो इसे ध्यान में रखें! माफी माँगने में, बहाना न बनाना सीखना ज़रूरी है। (क्योंकि यह दूसरे व्यक्ति और आपकी सत्यनिष्ठा के प्रति अनादर है।)

तो अगली बार जब आपका मन करे कि किसी से माफ़ी मांगे तो अपने दिल पर हाथ रखिये और अपने अंदर के सच को देखिये। अगर आपको लगता है कि माफी की निश्चित रूप से जरूरत है, तो एक बार माफी मांगें (कोई बहाना नहीं)।

1. वास्तविकता को स्वीकार करने के लिए तैयार हो जाओ।

आपको चीजों और लोगों को वैसे ही देखने के लिए तैयार रहना चाहिए जैसे वे हैं। यह स्वीकार करना दर्दनाक हो सकता है कि हममें, हमारे प्रियजनों में, या स्थिति में कोई समस्या है। लेकिन अगर आप जिज्ञासा और शिष्टता से अध्ययन नहीं करेंगे तो आपकी स्थिति और खराब होगी, समस्या और खिंचेगी। और यह आपके समय और ऊर्जा का बहुत सम्मान नहीं करता है।

1. अपने शरीर की तारीफ करें।

हमारा स्वास्थ्य, हमारे जीवन में हर चीज की तरह, इसके प्रति हमारे दृष्टिकोण पर निर्भर करता है। हम इस पर जितना ध्यान देंगे, हमारा शरीर उतना ही अच्छा महसूस करेगा। अक्सर, जब हम अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने के बारे में सोचते हैं, तो हम आमतौर पर एक दर्पण के सामने खड़े होते हैं, अपने शरीर को देखते हैं और कल्पना करते हैं कि हमें खुद को "ठीक" करने की आवश्यकता है।

आत्म-निर्णय को अपनी सुबह की रस्म बनाने के बजाय, एक दर्पण के सामने खड़े हों और उन तीन चीजों को सूचीबद्ध करें जो आपको अपने बारे में पसंद हैं। बाद में, उन्हें लिख लें, अधिमानतः स्टिकी नोट्स पर। फिर एक या दो चुनें जो आपको उस तरह से महसूस कराएं जो आप हर दिन महसूस करना चाहते हैं और इन प्रेम नोटों को अपने बेडरूम के शीशे, बटुए, टीवी रिमोट पर चिपका दें और उन्हें उन दिनों भी पढ़ें जब आप पूरी तरह से अलग महसूस करते हैं।

अंत में, अपने आप से वैसा ही व्यवहार करना याद रखें जैसा आप चाहते हैं कि दूसरे आपके साथ व्यवहार करें। केवल अपने (स्व-कल्पित) दोषों और कमियों पर ध्यान केंद्रित करके, हम बाकी दुनिया को उन पर भी ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देते हैं।

सम्मान क्या है - इस सामाजिक-सांस्कृतिक घटना की प्रत्येक व्यक्ति की अपनी अवधारणा है। शिशुओं और उन्नत उम्र के लोगों दोनों को सम्मान की आवश्यकता होती है, यह मूलभूत आवश्यकता व्यक्ति को अपने परिवार, पेशे, समाज में स्वयं की आवश्यकता और महत्व की भावना देती है।

सम्मान क्या है - परिभाषा

अधिकारों की मान्यता, गरिमा, सीमाओं को देखने और ध्यान में रखने की क्षमता, किसी अन्य व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताएं - यही सम्मान का अर्थ है। सम्मान के योग्य कार्य समाज को प्रभावित करते हैं और हमेशा सकारात्मक प्रतिष्ठा बनाते हुए प्रोत्साहित किए जाते हैं। अपने और दूसरों के लिए सम्मान परिवार में शुरू होता है, इसलिए इस भावना को शुरू से ही विकसित करना महत्वपूर्ण है। प्रारंभिक अवस्थाजिस पर व्यक्तित्व का सामंजस्यपूर्ण विकास निर्भर करता है।

सम्मान कैसे दिखाया जाता है?

सम्मान कैसे जीता जाए यह उन लोगों के लिए एक सामान्य प्रश्न है जो अभी अपना करियर, व्यवसाय या शुरू कर रहे हैं पारिवारिक रिश्ते. सम्मान की अभिव्यक्ति बहुआयामी है, और इसमें सूक्ष्म रोजमर्रा के कार्यों और कार्यों दोनों शामिल हैं जो बहुत महत्व के हैं। एक सम्मानित व्यक्ति होना और दूसरों का सम्मान करना खुशी का एक अभिन्न अंग है और दूसरे के गुणों की मान्यता की पुष्टि है। लोग सम्मान कैसे दिखाते हैं?

• कृतज्ञता व्यक्त करना एक सरल क्रिया है जिसमें शक्तिशाली शक्ति होती है और इसमें अधिक समय नहीं लगता है;
• प्रशंसा और प्रशंसा की अभिव्यक्ति;
• खुद को दूसरे के स्थान पर रखने की क्षमता;
• इन वादों की पूर्ति;
• बिना रुकावट के अंत तक सुनने की क्षमता;
• यदि आलोचना होती है, तो इसका उद्देश्य किसी व्यक्ति को अपमानित करना नहीं है, बल्कि केवल किसी कार्य या कार्य में विशिष्ट भूलों पर है।

बड़ों का सम्मान क्या है?

बड़ों का सम्मान माता-पिता के सम्मान के साथ-साथ चलता है। बुजुर्गों के लिए गहरा सम्मान, जो जीवन में कठिन परीक्षणों से गुजरे हैं, अतीत के लोगों के लिए चीजों के क्रम में था। बड़ों का सम्मान क्या है?

• विनम्र रवैया;
• व्यवहार कुशल;
• देखभाल और ध्यान की अभिव्यक्ति (सड़क के पार स्थानांतरण, एक भारी बैग ले जाना, परिवहन में रास्ता देना);
• जरूरतमंदों को सहायता प्रदान करना।

रिश्ते में सम्मान क्या है?

एक व्यक्ति के लिए सम्मान क्या है? इस प्रश्न के लिए, हर कोई अपना उत्तर देखता है, लेकिन सामान्य तौर पर, यह दूसरे व्यक्तित्व में, अपनी विशेषताओं और बहुमुखी प्रतिभा के साथ एक व्यक्तित्व और यह समझ है कि भगवान या प्रकृति विविधता से प्यार करते हैं, इसलिए लोग सभी अलग हैं। दोस्ती, साझेदारी, पारिवारिक संबंधों की अपनी विशेषताएं हैं, लेकिन उनमें सम्मान सामान्य सिद्धांतों के आधार पर बनाया गया है:

• व्यक्तिगत सीमाओं, स्थान और गैर-घुसपैठ के लिए सम्मान;
• एक दोस्त, साथी, पति या पत्नी की राय आपसे अलग हो सकती है - इसे स्वीकृति और लचीलेपन के साथ व्यवहार करना महत्वपूर्ण है;
• एक और स्वायत्त व्यक्तित्व में दृष्टि;
• कठिन समय, परिस्थितियों में सहायता और सहायता प्रदान करना।

प्रकृति के प्रति सम्मान क्या है?

प्रकृति के प्रति सम्मान सभी जीवित प्राणियों के लिए करुणा और हमारे आसपास की दुनिया के लिए चिंता से निकटता से संबंधित है। ग्रह पर स्थिति ऐसी है कि अधिकांश भाग के लिए लोग संसाधनों को खर्च करते हैं: वे तेल बाहर पंप करते हैं - पृथ्वी का खून, जिसके परिणामस्वरूप रिक्तियां बनती हैं, कचरे के साथ प्रकृति कूड़ेदान, जानवरों को मारते हैं बड़े पैमाने पर- यह सब अनादर और अनादर से आता है। "हमारे बाद, बाढ़ भी!" - ऐसा फ्रांसीसी राजा लुई XV ने कहा, आज मानवता इस तरह के रवैये के परिणामों का सामना कर रही है।

प्रकृति के प्रति सम्मान क्या है?

• प्रयुक्त संसाधनों की पुनःपूर्ति;
• सर्दियों में जानवरों और पक्षियों की देखभाल;
• पर्यावरणीय स्थिति में सुधार के उद्देश्य से उपाय;
• जानवरों, पक्षियों, पौधों की दुर्लभ प्रजातियों को संरक्षण में लेना;
• पारिस्थितिक ईंधन की शुरूआत जो वातावरण को प्रदूषित नहीं करती है।

काम के लिए सम्मान क्या है?

पहली बार, बच्चे का सामना स्कूल में पेशों की दुनिया से होता है और शिक्षक के लिए सम्मान बुनियादी, परिभाषित हो जाता है। पर आधुनिक स्कूलशिक्षकों के साथ अक्सर तिरस्कार और अवमूल्यन का व्यवहार किया जाता है कठिन परिश्रम. माता-पिता और शिक्षकों का कार्य किसी भी प्रकार के पेशे के लिए मूल्य बनाना है, छोटा बच्चाइसे एक उदाहरण के साथ दिखाना और समझाना महत्वपूर्ण है कि यदि चौकीदार ने बर्फ को साफ नहीं किया, तो लोग बर्फ के बहाव में फंस जाएंगे, और शिक्षकों के बिना, एक व्यक्ति अनपढ़ होगा, लिखने और पढ़ने में सक्षम नहीं होगा, कई महान खोजें नहीं होतीं, शानदार किताबें नहीं लिखी जातीं।

माता-पिता के लिए सम्मान क्या है?

माता-पिता का सम्मान बचपन में बनता है। जिस तरह से माता और पिता एक-दूसरे के साथ व्यवहार करते हैं, वह बच्चों में अपने, माता-पिता और अन्य लोगों के सम्मान की नींव रखता है। यह किसी के लिए खोज नहीं है कि बच्चे अपने माता-पिता से व्यवहार के पैटर्न को पढ़ते हैं और उन्हें अपने लिए उपयुक्त बनाते हैं। यदि माता-पिता एक-दूसरे का अपमान करते हैं, तो बच्चे को उनमें से एक के पक्ष में जाने के लिए मजबूर किया जाता है, और दूसरे के संबंध में वह देशद्रोही की तरह महसूस करेगा, और रक्षात्मक प्रतिक्रियायह उस व्यक्ति के प्रति अनादर की अभिव्यक्ति की तरह दिखेगा जिसे बच्चा "धोखा" देता है।

माता-पिता के लिए कृतज्ञता और सम्मान क्या है, यह कैसे प्रकट होता है:

• माता-पिता को फटकार की कमी (उन्होंने बहुत कम दिया, वे खराब तरीके से लाए, उन्होंने एक अपार्टमेंट नहीं खरीदा), माता-पिता ने जो सबसे मूल्यवान चीज दी वह जीवन है;
• माता-पिता को बड़ों के रूप में सम्मान देना, भले ही वे गलत हों, इस वजह से विवाद में न पड़ें;
• अपने माता-पिता (कॉल, मुलाकात, बातचीत, मदद) के लिए समय और ध्यान देना।

सम्मान कैसे प्राप्त करें?

सम्मान एक पारस्परिक अवधारणा है: दूसरों की मान्यता और सम्मान के बिना, आप अपनी दिशा में सम्मान पर भरोसा नहीं कर सकते। प्रत्येक व्यक्ति के पास सम्मान करने के लिए कुछ है, लेकिन हर कोई इसे नहीं समझता है। टीम में सम्मान कैसे प्राप्त करें:

• हार्दिक बधाई :
• दूसरों की सफलता में खुशी मनाओ, जश्न मनाओ;
• विफलताओं के साथ सहानुभूति;
• खुले और मैत्रीपूर्ण रहें;
• अपने पते पर उपहास की अनुमति न दें;
• व्यावसायिकता की खेती करें।

आत्मसम्मान

सम्मान की आवश्यकता सबसे महत्वपूर्ण बुनियादी जरूरतों में से एक है, इस तरह एक व्यक्ति खुद को पहचानता है: "मैं हूं!", "मैं महत्वपूर्ण हूं!"। स्वाभिमान स्वयं के लिए बनता है और व्यक्ति के "I-Concept" में शामिल होता है, जो व्यक्ति के आकलन के आधार पर बनता है महत्वपूर्ण लोग, आगे सार्वजनिक संस्थानों में। आत्म-सम्मान क्या है - यहाँ कोई एक विशेषता पैरामीटर नहीं है, ये सभी आत्म-सम्मान के घटक हैं:

• अपनी ताकत और कमजोरियों को जानना;
• आत्म-सुधार और व्यक्तिगत विकास के लिए प्रयास करना;
• खुद के साथ ईमानदारी;
• कमियों के साथ काम करना;
• समाज के लिए एक व्यक्ति के रूप में उनकी योग्यता और योगदान की मान्यता;
• एक व्यक्ति के रूप में आत्म-मूल्य;
• किसी के दिव्य सार के बारे में जागरूकता;

परिवार में सम्मान

परिवार में आपसी समझ और सम्मान क्या है? जर्मन मनोचिकित्सक बर्ट हेलिंगर ने एक बार कहा था कि सम्मान एक बर्तन है, एक रूप है, और प्यार ही इस बर्तन को भरता है, अगर परिवार में सम्मान नहीं है, तो प्यार की बात नहीं हो सकती है। एक व्यक्ति के लिए एक कबीले के मुखिया के रूप में सम्मान हमेशा कई लोगों के बीच एक परंपरा रही है; ऐसे परिवार में पले-बढ़े बच्चों ने महत्व और अधिकार देखा। पुत्रों के लिए सम्मान के आधार पर अपने पिता के प्रति माँ का दृष्टिकोण देखना। पत्नी का चुनाव करने वाले पुरुष को यह भी समझना चाहिए कि यदि पत्नी का सम्मान नहीं है, तो यह अपने लिए अनादर है।

एक दूसरे के लिए प्यार और सम्मान दिखाने का क्या मतलब है?

• नैतिक समर्थन और उचित सहानुभूति;
• अपमान की कमी, हमला;
• आत्मविश्वास;
• असहमति के मामले में राय और समझौता को ध्यान में रखते हुए;
• गर्म और दयालु शब्द;
• परिवार के लिए महत्वपूर्ण संयुक्त निर्णय लेना;
• परिवार के हर सदस्य की देखभाल करना;
• बच्चों की परवरिश और रोजमर्रा की जिंदगी में सुधार के लिए संयुक्त योगदान;
• रचनात्मक आलोचना।

आत्मसम्मान

जब किसी कठिन परिस्थिति का सामना करना पड़ता है, तो लोग नियमित रूप से निम्न में से किसी एक गलती में पड़ जाते हैं।

"जीवन जीना बहुत कठिन है।" और इस विचार का तार्किक निष्कर्ष आत्महत्या का विचार है।

"मैं कुछ भी दावा करने के लिए बहुत बेकार हूं।" और व्यक्ति किसी भी रिश्ते से बचते हुए दूर के छेद में बंद हो जाता है।

"मैं इसे नहीं देखना चाहता।" और एक व्यक्ति अपने सिर को किसी भी मूर्खतापूर्ण जहर से दबा देता है: शराब, ड्रग्स, फ्लाई एगारिक।

ये सब आत्म-विनाश के उपाय हैं। उनका विरोध संभव है। आपके पास एक सुंदर और संपूर्ण मस्तिष्क है - प्रकृति द्वारा जीवित रहने के एक आदर्श साधन के रूप में बनाया गया एक शानदार तंत्र। आप या तो इसे नष्ट कर सकते हैं या इसे अपनी सेवा में लगा सकते हैं।

और आरंभ करने के लिए, आइए हम उन त्रुटियों की ओर लौटते हैं जिन्हें हमने सूचीबद्ध किया है और यह सोचने का प्रयास करें कि उनका क्या अर्थ है। वाक्यांश लें "जीवन जीना बहुत कठिन है।" और अब इसे एक प्रश्न में बदलते हैं: "क्या जीवन हमेशा बहुत कठिन होता है?" स्पष्टः नहीं।

जैसे ही आपको वह काम करने के लिए मजबूर किया जाता है जो आपके लिए अप्रिय है, यह मुश्किल है। लेकिन आपको किसने मजबूर किया? आप आप ही। कोई दूसरा नहीं।

आप अपने आप को अप्रिय काम करने के लिए क्यों मजबूर कर रहे हैं? अपने खुद के दोस्त बनने की कोशिश करो। और एक दोस्ताना तरीके से तय करें कि स्थिति से बाहर निकलने का सबसे अच्छा तरीका क्या है। विकल्प खोजें, नई तरकीबें सीखें।

यह कठफोड़वा केवल लकड़ी के टुकड़े पर अपना सिर पीट सकता है। लेकिन तुम कठफोड़वा नहीं हो! आपकी संभावनाएं अनंत हैं। किसी पर कठिन परिस्थितिस्वाभिमान से शुरू करो।

आप एक सुखी जीवन के पात्र हैं!

अगर अभी कुछ नहीं हुआ, तो आपको इसे स्थानांतरित करने की आवश्यकता है। अपनी आस्तीन ऊपर रोल करें और शिफ्ट करें।

याद रखें, आप एक बैग के रूप में पैदा नहीं हुए थे, जिसमें दुनिया हर तरह का आशीर्वाद दे। आप एक योद्धा पैदा हुए थे जिन्हें इन आशीर्वादों को जीतना होगा। इस बात का शोक मत करो कि तुम्हें कुछ नहीं दिया गया। आप एक मनहूस अपंग नहीं हैं जिसे कुछ देने की आवश्यकता है। एक बार जब आप अपनी गरीबी, अपमान और असंतोष पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप बर्बाद हो जाते हैं। आपका शक्तिशाली अवचेतन आपको गड्ढे की तह में रखेगा।

इसके विपरीत, कल्पना करें कि आपको क्या चाहिए। और आप इसे हासिल करने की राह पर कदम बढ़ाएंगे। अपनी इच्छाओं का सम्मान करें और वे पूरी होंगी।

स्वाभिमान ही विश्व का सम्मान है।क्योंकि हम जीवन का हिस्सा हैं। दुनिया के साथ तालमेल बिठाकर आप किसी भी ऊंचाई तक पहुंच सकते हैं।

दोषी कौन है?

आलसी दिमाग की एक खामी भी है - सभी परेशानियों के लिए दोषी को खोजने के लिए, और पूरे दिन भ्रष्ट राजनेताओं, लालची कुलीन वर्गों और चोर अधिकारियों का सम्मान करने के लिए।

हाँ सब सही है। वे वहां हर तरह के बुरे काम करते हैं, लेकिन आप उनका जिक्र नहीं कर सकते। क्योंकि विशेष रूप से आपके असफल जीवन में, उन्हें दोष नहीं देना है।

किस राजनेता ने आपको अपनी सेहत का ख्याल नहीं रखने दिया?

किस कुलीन वर्ग ने आप पर बीयर की बाल्टी डाली?

किस अधिकारी ने आपको अपने जीवन साथी पर चिल्लाया?

अपनी असफलताओं के लिए केवल आप ही दोषी हैं। सच्चाई से मत छिपाओ। उसकी आँखों में देखने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

किसी भी बुरे चाचा को संदर्भित करने की आवश्यकता नहीं है जो आपके अस्तित्व के बारे में भी नहीं जानते हैं। ये सभी बदमाश किसी न किसी तरह अपना रास्ता निकाल ही लेंगे। लेकिन इसका आपसे कोई लेना-देना नहीं है।

लड़ाई की भावना

तो, आपके सामने एक बाधा कोर्स है। और यह प्रेरणादायक है। हम योद्धा इसके अभ्यस्त हैं। केवल चेतना और अवचेतना का समन्वय करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, अपने सामने बाधा कोर्स को खुली आंखों से देखें, और मानसिक रूप से कल्पना करें सबसे अच्छानतीजा।

इस आदर्श परिणाम में, आप यथासंभव कुशलता से कार्य करते हैं। सभी बाधाओं को आसानी से पार करें। आपका शरीर चुस्त और लचीला है। आपका मन स्पष्ट और मुक्त है। और आप एक स्पष्ट और समझने योग्य लक्ष्य प्राप्त करते हैं।

अमूर्त सपने देखने की जरूरत नहीं है। कठिन परिस्थिति में आपकी छवि अत्यंत विशिष्ट होनी चाहिए। अगर आपके सिर पर छत नहीं है, तो अपने घर के बारे में सोचें। यह कितना बड़ा होगा, कितने कमरे होंगे, चिमनी है।

यदि आपके पास पर्याप्त धन नहीं है, तो कल्पना करें कि आप इसे कैसे प्राप्त करेंगे और आप इसे किस पर खर्च करेंगे। कुछ इस तरह सोचने की जरूरत नहीं है: "अधिक पैसा, लेकिन मैं जो चाहता हूं उसे खरीदूंगा।" यह इच्छा बहुत सारगर्भित है, इसलिए यह कभी पूरी नहीं होगी। लेकिन एक विशिष्ट राशि आपको तुरंत यह तय करने में मदद करेगी कि क्या यह नौकरी बदलने के लायक है।

अगर आप सिंगल हैं तो सोचिए आपका दोस्त या गर्लफ्रेंड कैसा होगा। दयालु, स्मार्ट, बुद्धिमान। आप उससे क्या बात करेंगे, कहां जाएंगे। और अब आप पहले से ही जानते हैं कि यह कहाँ पाया जा सकता है।

सोने से पहले सपने के मूड को जरूर करना चाहिए। आराम से लेट जाओ। सफलता की फिल्म को मानसिक रूप से फिर से चलाएं। रात में, अवचेतन मन उन कौशल और क्षमताओं को तैयार करेगा जो आपको ऐसा करने में मदद करेंगे।

और फिर भी सम्मान के बारे में। मुझे आशा है कि पिछले अध्यायों में मैं आपको यह समझाने में कामयाब रहा कि अक्सर आपकी रुचियां खरीदार के हितों से मेल नहीं खातीं, आपके अपने कार्य और लक्ष्य हो सकते हैं, और "सम्मान" का अर्थ है चौकस रहना और, हो सकता है, आपसे थोड़ा अधिक दे रहा हो