भावनाएं क्या हैं? सकारात्मक भावनाएं और नकारात्मक भावनाएं। सकारात्मक और नकारात्मक भावनाएं

"नकारात्मक" भावनाएं "सकारात्मक" भावनाओं की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण जैविक भूमिका निभाती हैं। यह कोई संयोग नहीं है कि एक बच्चे में "नकारात्मक" भावनाओं का तंत्र उसके जन्म के पहले दिनों से काम कर रहा है, जबकि "सकारात्मक" भावनाएं बहुत बाद में प्रकट होती हैं। एक "नकारात्मक" भावना एक अलार्म संकेत है, शरीर के लिए खतरा है। "सकारात्मक" भावना लौटी हुई भलाई का संकेत है। यह स्पष्ट है कि अंतिम संकेत को लंबे समय तक ध्वनि की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए अच्छे के लिए भावनात्मक अनुकूलन जल्दी आता है। खतरे को समाप्त होने तक अलार्म सिग्नल दिया जाना चाहिए। नतीजतन, केवल "नकारात्मक" भावनाएं स्थिर हो सकती हैं। "नकारात्मक" भावनाएं केवल अधिक मात्रा में हानिकारक होती हैं, जैसे कि आदर्श से अधिक होने वाली हर चीज हानिकारक होती है। भय, क्रोध, क्रोध से तीव्रता बढ़ती है चयापचय प्रक्रियाएंमस्तिष्क के बेहतर पोषण के लिए नेतृत्व, शरीर के अधिभार, संक्रमण आदि के प्रतिरोध में वृद्धि।

सकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के तंत्रिका तंत्र नकारात्मक प्रतिक्रियाओं की तुलना में अधिक जटिल और सूक्ष्म होते हैं। "सकारात्मक" भावनाओं का एक स्वतंत्र अनुकूली अर्थ होता है, अर्थात "सकारात्मक" भावनाओं की भूमिका "नकारात्मक" भावनाओं की भूमिका से अलग होती है: "सकारात्मक" भावनाएं जीवित प्रणालियों को पर्यावरण के साथ प्राप्त "संतुलन" का सक्रिय रूप से उल्लंघन करने के लिए प्रेरित करती हैं: "द सकारात्मक भावनाओं की सबसे महत्वपूर्ण भूमिका शांति, आराम, प्रसिद्ध "बाहरी वातावरण के साथ शरीर का संतुलन" का सक्रिय उल्लंघन है। "नकारात्मक भावनाएं, एक नियम के रूप में, विषय के विकास या व्यक्तिगत विकास द्वारा पहले से हासिल की गई चीज़ों के संरक्षण को सुनिश्चित करती हैं। सकारात्मक भावनाएं व्यवहार में क्रांति लाती हैं, नई, अभी तक पूरी नहीं की गई जरूरतों की खोज को प्रेरित करती हैं, जिसके बिना आनंद की कल्पना नहीं की जा सकती। यह सकारात्मक भावनाओं के पूर्ण मूल्य को इंगित नहीं करता है। वे आदिम, स्वार्थी, सामाजिक रूप से अस्वीकार्य जरूरतों से प्रेरित हो सकते हैं। ऐसे मामलों में, हम निस्संदेह ऐसी नकारात्मक भावनाओं को वरीयता देंगे जैसे किसी अन्य व्यक्ति के भाग्य की चिंता, मुसीबत में पड़े लोगों के लिए करुणा, अन्याय पर आक्रोश। भावनाओं का सामाजिक मूल्य हमेशा उस मकसद से निर्धारित होता है जो इसे जीवन में लाता है।

भावनात्मक अवस्थाओं के प्रकार

गहराई, तीव्रता, अवधि और भेदभाव की डिग्री के आधार पर, निम्न प्रकार की भावनात्मक अवस्थाओं को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: कामुक स्वर, भावनाएं उचित, प्रभाव, जुनून, मनोदशा।

भावनाओं का सबसे सरल रूप संवेदनाओं का भावनात्मक स्वर है - जन्मजात सुखमय अनुभव (ग्रीक हेडोन से - आनंद) जो कुछ महत्वपूर्ण प्रभावों (जैसे, स्वाद, तापमान, दर्द) के साथ होता है। पहले से ही इस स्तर पर, भावनाओं को 2 ध्रुवीय वर्गों में विभेदित किया जाता है। लाभकारी प्रभावों के कारण होने वाली सकारात्मक भावनाएं विषय को उन्हें प्राप्त करने और बनाए रखने के लिए प्रोत्साहित करती हैं; नकारात्मक भावनाएंहानिकारक प्रभावों से बचने के उद्देश्य से गतिविधि को प्रोत्साहित करें।

1. कामुक या भावनात्मक स्वर भावनाओं का सबसे सरल रूप है, जैविक संवेदनशीलता का एक प्राथमिक अभिव्यक्ति है, जो कुछ महत्वपूर्ण प्रभावों के साथ होता है और विषय को उन्हें खत्म करने या संरक्षित करने के लिए प्रेरित करता है। अक्सर, ऐसे अनुभव, उनके कमजोर भेदभाव के कारण, मौखिक रूप से व्यक्त नहीं किए जा सकते हैं। कामुक स्वर को भावनात्मक रंग के रूप में माना जाता है, मानसिक प्रक्रिया की एक प्रकार की गुणात्मक छाया, कथित वस्तु, घटना, क्रिया आदि की संपत्ति के रूप में।

2. उचित भावनाएं घटना और स्थितियों के महत्वपूर्ण अर्थ के प्रत्यक्ष पक्षपाती अनुभव के रूप में एक मानसिक प्रतिबिंब हैं, जो विषय की जरूरतों के लिए उनके उद्देश्य गुणों के संबंध से वातानुकूलित हैं। ये विषय-विशिष्ट मानसिक प्रक्रियाएँ और अवस्थाएँ हैं जो एक विशिष्ट स्थिति में उत्पन्न होती हैं और एक संकीर्ण रूप से केंद्रित चरित्र होती हैं। व्यक्ति की वास्तविक अनुकूली क्षमताओं के संबंध में अत्यधिक प्रेरणा के साथ भावनाएं उत्पन्न होती हैं। भावनाएँ इस तथ्य के कारण उत्पन्न होती हैं कि विषय उत्तेजना के लिए पर्याप्त प्रतिक्रिया देना नहीं जानता या नहीं जानता (ऐसी स्थितियाँ जो उपन्यास, असामान्य या अचानक हैं)।

भावनाओं का सकारात्मक और नकारात्मक में विभाजन पारंपरिक रूप से माना जाता है। हालांकि, क्रोध, भय, शर्म जैसी भावनाओं को बिना शर्त नकारात्मक, नकारात्मक के रूप में वर्गीकृत नहीं किया जा सकता है। क्रोध कभी-कभी सीधे तौर पर अनुकूली व्यवहार से संबंधित होता है और इससे भी अधिक बार व्यक्तिगत सत्यनिष्ठा के संरक्षण और दावे के साथ। भय भी अस्तित्व से जुड़ा है और शर्म के साथ, अनुमेय आक्रामकता के नियमन और सामाजिक व्यवस्था की स्थापना में योगदान देता है।

गतिविधि के संबंध में भावनाओं का वर्गीकरण लोकप्रिय है और, तदनुसार, उनका विभाजन स्टेनिक (कार्रवाई को भड़काने, तनाव पैदा करने वाला) और एस्थेनिक (बाधित कार्रवाई, निराशाजनक) में होता है। भावनाओं के वर्गीकरण को भी जाना जाता है: मूल रूप से जरूरतों के समूहों से - जैविक, सामाजिक और आदर्श भावनाएं; कार्यों की प्रकृति के अनुसार जिस पर आवश्यकता को पूरा करने की संभावना निर्भर करती है - संपर्क और दूर।

3. प्रभाव एक विस्फोटक प्रकृति की तेजी से और हिंसक रूप से बहने वाली भावनात्मक प्रक्रिया है, जो कार्रवाई में निर्वहन दे सकती है जो सचेत स्वैच्छिक नियंत्रण के अधीन नहीं है। प्रभाव में मुख्य बात एक अप्रत्याशित रूप से आ रही है, एक व्यक्ति के झटके से तेजी से अनुभव किया जाता है, जो चेतना में बदलाव की विशेषता है, कार्यों पर अस्थिर नियंत्रण का उल्लंघन है। प्रभाव में, ध्यान के पैरामीटर नाटकीय रूप से बदलते हैं: इसकी स्विचेबिलिटी कम हो जाती है, एकाग्रता और स्मृति परेशान होती है, आंशिक या . तक

पूर्ण भूलने की बीमारी। अधिकतम विघटन के साथ गतिविधि, अनुक्रम और प्रदर्शन की गुणवत्ता पर प्रभाव का अव्यवस्थित प्रभाव पड़ता है - स्तूप या अराजक गैर-उद्देश्यपूर्ण मोटर प्रतिक्रियाएं। सामान्य और पैथोलॉजिकल प्रभावों के बीच भेद।

पैथोलॉजिकल प्रभाव के मुख्य लक्षण: परिवर्तित चेतना (समय और स्थान में भटकाव); उत्तेजना की तीव्रता की प्रतिक्रिया की तीव्रता की अपर्याप्तता जो प्रतिक्रिया का कारण बनी; पोस्ट-अफेक्टिव भूलने की बीमारी की उपस्थिति।

4. जुनून एक गहन, सामान्यीकृत और लंबा अनुभव है जो अन्य मानवीय उद्देश्यों पर हावी है और जुनून के विषय पर एकाग्रता की ओर जाता है। जुनून पैदा करने वाले कारण अलग-अलग हो सकते हैं - शारीरिक इच्छाओं से लेकर सचेत वैचारिक विश्वास तक। जुनून को किसी व्यक्ति द्वारा स्वीकार किया जा सकता है, स्वीकृत किया जा सकता है, या इसे कुछ अवांछनीय, जुनूनी के रूप में अनुभव किया जा सकता है। विशेषणिक विशेषताएंजुनून भावना की शक्ति है, जो व्यक्ति के सभी विचारों की उचित दिशा में व्यक्त की जाती है, स्थिरता, भावनात्मक और अस्थिर क्षणों की एकता, गतिविधि और निष्क्रियता का एक प्रकार का संयोजन।

5. मनोदशा - मध्यम या निम्न तीव्रता की अपेक्षाकृत लंबी, स्थिर मानसिक स्थिति। मनोदशा का कारण कई कारण हैं - जैविक भलाई (जीवन का स्वर) से लेकर दूसरों के साथ संबंधों की बारीकियों तक। मूड में एक व्यक्तिपरक अभिविन्यास होता है, कामुक स्वर की तुलना में, इसे वस्तु की संपत्ति के रूप में नहीं, बल्कि विषय की संपत्ति के रूप में महसूस किया जाता है। निश्चित भूमिकाव्यक्तिगत व्यक्तित्व लक्षण खेलें।

किसी व्यक्ति के भावनात्मक जीवन की अभिव्यक्तियों की विविधता मनोविज्ञान को उनके स्पष्ट भेदभाव की आवश्यकता से पहले रखती है। रूसी मनोविज्ञान की परंपरा के अनुसार, भावनाओं को भावनात्मक प्रक्रियाओं के एक विशेष उपवर्ग के रूप में अलग करने की प्रथा है। भावना का अनुभव किया जाता है और विशिष्ट भावनाओं में पाया जाता है। हालांकि, वास्तविक भावनाओं और विशिष्ट स्थितियों से जुड़े प्रभावों के विपरीत, भावनाएं आसपास की वास्तविकता में घटनाओं को अलग करती हैं जिनका एक स्थिर आवश्यकता-प्रेरक महत्व होता है। किसी व्यक्ति की प्रमुख भावनाओं की सामग्री उसके दृष्टिकोण, आदर्शों, रुचियों आदि को व्यक्त करती है। तो, भावनाएं स्थिर भावनात्मक संबंध हैं, जो वास्तविकता की एक निश्चित सीमा के लिए "लगाव" के रूप में कार्य करते हैं, उन पर लगातार ध्यान केंद्रित करने के रूप में, उनके द्वारा एक निश्चित "कब्जा" के रूप में। व्यवहार को विनियमित करने की प्रक्रिया में, भावनाओं को व्यक्तित्व के प्रमुख भावनात्मक और शब्दार्थ संरचनाओं की भूमिका सौंपी जाती है।

भावनात्मक प्रतिक्रियाएं (क्रोध, खुशी, उदासी, भय) उनके द्वारा भावनात्मक प्रतिक्रिया, भावनात्मक विस्फोट और भावनात्मक विस्फोट (प्रभावित) में विभाजित हैं। भावनात्मक प्रतिक्रिया, लेखकों के अनुसार, किसी व्यक्ति के भावनात्मक जीवन की सबसे गतिशील और निरंतर घटना है, जो रोजमर्रा की जिंदगी की स्थितियों में नियमित परिवर्तन के लिए किसी व्यक्ति के दृष्टिकोण के सिस्टम में त्वरित और उथले स्विचिंग को दर्शाती है। भावनात्मक प्रतिक्रिया की तीव्रता और अवधि छोटी होती है, और यह महत्वपूर्ण रूप से बदलने में सक्षम नहीं होती है भावनात्मक स्थितिव्यक्ति। अनुभव की अधिक स्पष्ट तीव्रता, तीव्रता और अवधि एक भावनात्मक विस्फोट की विशेषता है जो भावनात्मक स्थिति को बदल सकती है, लेकिन आत्म-नियंत्रण के नुकसान से जुड़ी नहीं है। एक भावनात्मक विस्फोट को व्यवहार पर अस्थिर नियंत्रण के कमजोर होने और कार्रवाई के लिए एक सुविधाजनक संक्रमण के साथ बड़ी तीव्रता की तेजी से विकसित भावनात्मक प्रतिक्रिया की विशेषता है। यह एक अल्पकालिक घटना है, जिसके बाद एक टूटना या पूर्ण उदासीनता, उनींदापन भी होता है।

हम विभिन्न अवधियों के भावनात्मक अनुभवों के बारे में बात कर सकते हैं: क्षणभंगुर, अस्थिर, लंबे समय तक चलने वाला, कई मिनट, घंटे और यहां तक ​​कि दिन तक चलने वाला) और पुराना। साथ ही, ऐसे विभाजन की शर्त को समझना चाहिए। भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के इन तीन समूहों को अलग तरह से भी कहा जा सकता है: परिचालन (एकल प्रदर्शन के साथ दिखना), वर्तमान और स्थायी (स्थायी सप्ताह और महीने)। हालांकि, कुछ शर्तों के तहत एक भावनात्मक प्रतिक्रिया (चिंता, भय, निराशा, एकरसता, आदि) परिचालन (क्षणिक), वर्तमान (दीर्घकालिक), और स्थायी (पुरानी) दोनों हो सकती है। इसलिए, भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के एक वर्ग को अलग करने में इस विशेषता का उपयोग बहुत सापेक्ष है।

मानवीय भावनाएं: इशारों और चेहरे के भावों की दुनिया

मानवीय भावनाएं व्यक्तिपरक हैं, महत्वपूर्ण घटनाओं या स्थितियों से संबंधित बहुत मजबूत अनुभव हैं। वे जो हो रहा है उसकी स्पष्ट अस्वीकृति या अनुमोदन के रूप में खुद को प्रकट करते हैं, और अनुभवों के रूप में परिलक्षित होते हैं।

वही घटना भिन्न लोगविपरीत भावनाएँ पैदा कर सकता है। हम सभी अलग हैं और जो हो रहा है उसके प्रति दृष्टिकोण अक्सर मौलिक रूप से भिन्न होता है, और यही हम भावनाओं की मदद से व्यक्त करते हैं।

यह फ़ंक्शन जरूरतों, विचारों, रुचियों पर आधारित है, जिसका अर्थ है कि हम किसी भी भावना को छूने या पैदा करने और अपने मूड को बदलने में सक्षम नहीं हैं। जब तक लोग किसी चीज में रुचि रखते हैं, तब तक वे भावनाओं के साथ रहेंगे। आश्चर्यजनक रूप से, एक सामान्य अस्तित्व के लिए, एक व्यक्ति को निराशा, आक्रोश, क्रोध और असंतोष की भावनाओं के कारण सकारात्मक और नकारात्मक दोनों भावनाओं की आवश्यकता होती है।

भावनाएँ लोगों की एक प्रकार की मनोवैज्ञानिक अवस्था होती हैं, वे स्वयं को भावनाओं के साथ-साथ मनोदशाओं और गहरी भावनाओं के रूप में प्रकट कर सकती हैं। यह भी तर्क दिया जा सकता है कि वे मनोवैज्ञानिक प्रकृति की सभी प्रक्रियाओं और अवस्थाओं के साथ हैं। भावनाओं की मुख्य भूमिका के बीच एक निश्चित संबंध स्थापित करना है वास्तविक दुनियाऔर यह एक व्यक्ति द्वारा कैसे माना जाता है। भावनाओं का सार हमारे आसपास की दुनिया को तर्कसंगत निष्कर्षों और विचारों की मदद से नहीं, बल्कि सहज संवेदनाओं के साथ प्रतिबिंबित करने की क्षमता है। कुछ के लिए, यह बाधा डालता है, जबकि दूसरों के लिए, इसके विपरीत, यह सही निर्णय लेने में मदद करता है।

यदि भावनाएं प्रकृति में नहीं होतीं, तो लोग अपने आस-पास होने वाली हर चीज के प्रति उदासीन रहते, उन्हें किसी चीज की परवाह नहीं होती। लेकिन उदासीनता से बुरा कुछ नहीं हो सकता!

भावनाओं की सहायता से व्यक्ति मूल्यांकन कर सकता है कि क्या हो रहा है। वार्ताकार द्वारा बोली जाने वाली भाषा को जाने बिना भी, हम उसके बारे में बहुत सारी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, केवल चेहरे के भाव, भावनाओं की अभिव्यक्ति, आदतों, व्यवहार को देखकर। बात यह है कि जन्म से ही हम सभी भावनाओं को पढ़ने के लिए "प्रतिभा" से संपन्न होते हैं।

इस मामले में भावनाओं का सार "संपर्क स्थापित है" वाक्यांश द्वारा वर्णित किया जा सकता है। गर्भ में अभी भी बच्चा अपने मूड को महसूस करता है, जिसका अर्थ है कि वह पहले से ही पढ़ने की तकनीक का मालिक है।

भावनाओं का विकास

मानवीय भावनाओं का विकास जन्म से ही शुरू हो जाता है। सकारात्मक भावनाओं के पालन-पोषण के लिए मुख्य शर्त वयस्कों की देखभाल और प्यार है। अक्सर, जो बच्चे बचपन में स्नेह और प्यार से वंचित थे, वे उदासीन और ठंडे हो जाते हैं। साथ ही, बच्चों को अपने प्रियजनों के लिए जिम्मेदारी और देखभाल की भावना रखने के लिए सिखाया जाना चाहिए। यदि कोई छोटी बहनें और भाई नहीं हैं, तो आप एक पालतू जानवर प्राप्त कर सकते हैं और बच्चे को उसकी देखभाल करने दे सकते हैं: खिलाना, स्नान करना, खेलना आदि।

दूसरा महत्वपूर्ण शर्तबच्चों में भावनाओं के विकास के लिए उनकी चिंताओं और भावनाओं को नियंत्रित करना है। उन्हें व्यक्तिपरक अनुभवों तक सीमित नहीं होना चाहिए। ऐसी संवेदनाओं को कार्यों, कर्मों, गतिविधियों में महसूस किया जाना चाहिए। अन्यथा, बच्चा बहुत अधिक भावुक हो सकता है, और उसे अपने सपनों और इच्छाओं को बड़ी मुश्किल से पूरा करना होगा।

भावनाओं के मुख्य गुणों में शामिल हैं:

• गतिशीलता।

यह प्रवाह चरणों में परिवर्तन में व्यक्त किया जाता है: वोल्टेज पहले बढ़ता है, और फिर यह हल और घट जाता है।

• बहुमुखी प्रतिभा।

भावनाएं पूरी तरह से स्वतंत्र हैं: वे गतिविधि के क्षेत्र या लोगों की जरूरतों से प्रभावित नहीं होती हैं।

• प्लास्टिक।

भावनात्मक अनुभव बदल सकते हैं और एक अलग रंग ले सकते हैं। उदाहरण के लिए, डर कभी-कभी न केवल नकारात्मकता का कारण बनता है, बल्कि रोमांच से आनंद भी देता है।

• अनुकूलन।

यह कई बार दोहराए जाने वाले अनुभवों की चमक के मंद होने में प्रकट होता है और समान भावनाओं का कारण बनता है।

• योग।

यह मानव मानस पर बार-बार होने वाले प्रभावों के दौरान विशेष रूप से मजबूत संवेदनाओं द्वारा व्यक्त किया जाता है। यह पता चला है कि उज्ज्वल भावनाओं को अभिव्यक्त किया जाता है, यही वजह है कि उनकी तीव्रता बढ़ जाती है।

• पक्षपात को व्यक्तिपरकता के रूप में भी वर्णित किया जा सकता है।

भावनाओं की अभिव्यक्ति व्यक्तित्व और स्वभाव पर निर्भर करती है। अलग-अलग लोगों में एक ही स्थिति विपरीत भावनाओं को भड़का सकती है।

• विकिरण।

किसी व्यक्ति की भावनात्मक पृष्ठभूमि आसपास की दुनिया की धारणा को प्रभावित करती है। यदि हम खुश हैं, तो हमारे चारों ओर सब कुछ हर्षित और रंगीन लगता है, और इसके विपरीत, दुख की भावना का अनुभव करते हुए, हम सब कुछ गहरे रंगों में देखते हैं।

• द्वैत।

अक्सर एक ही घटना या व्यक्ति हममें अलग-अलग भावनाएं पैदा कर सकता है। एक उत्कृष्ट उदाहरण घृणा और प्रेम है, जो कभी-कभी इतने करीब "हैं"।

भावनाओं के कार्य

भावनाएं और भावनाएं लोगों के विकास और अस्तित्व में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं, क्योंकि उनके कई सकारात्मक कार्य होते हैं।

• प्रेरक कार्य।

इसे विनियमन या प्रेरणा भी कहा जा सकता है, क्योंकि यह भावनाएं हैं जो उत्पादक सोच की जगह कार्रवाई को निर्देशित और प्रोत्साहित करती हैं।

• सिग्नल फ़ंक्शन।

डार्विन के अनुसार, भावनाओं की उत्पत्ति विकास की प्रक्रिया में हुई। उन्होंने सभी जीवित चीजों को महत्व निर्धारित करने में मदद की विभिन्न शर्तेंतत्काल जरूरतों को पूरा करने के लिए। अभिव्यंजक उज्ज्वल आंदोलनों पर: (पैंटोमाइम, चेहरे के भाव, हावभाव), संकेतों की भूमिका सौंपी जाती है। वे लोगों की जरूरतों को इंगित करते हैं।

• भावनाओं का संचार कार्य।

यह आंतरिक स्थिति की एक विशद अभिव्यक्ति में व्यक्त किया गया है, जो हमें दूसरों को बेहतर ढंग से समझने की अनुमति देता है, और वे हमारे मूड का मूल्यांकन कर सकते हैं। भावनात्मक परिवर्तनों का आकलन करते हुए, हम मानव मानस, उसकी चिंताओं, भावनाओं के बारे में निष्कर्ष निकालते हैं। जो लोग कभी सीधे संपर्क में नहीं रहे वे अवलोकन के माध्यम से एक-दूसरे की भावनाओं को समझ सकते हैं।

• भावनाओं का सुरक्षात्मक कार्य।

में जो हुआ उस पर तत्काल प्रतिक्रिया इस पल, मुसीबत और खतरे से बचा सकता है।

मानवीय भावनाओं को विशिष्ट शारीरिक अभिव्यक्तियों की विशेषता होती है। मानसिक स्थिति अक्सर चेहरे के भाव, श्वास में परिवर्तन, स्वर, संवहनी प्रतिक्रियाओं, इशारों में प्रकट होती है ...

• भाषण बदल जाता है।

भाषण के बिना पूर्ण संचार की कल्पना करना मुश्किल है। एक व्यक्ति के जीवन में इसकी आवश्यक भूमिका, साथ ही साथ दूसरों के साथ उसके संबंध, इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि भावनाओं को व्यक्त करने के लिए कमी, एक मुश्किल से ध्यान देने योग्य कमजोर, आवाज में अत्यधिक वृद्धि का उपयोग किया जाता है। आश्चर्यजनक रूप से, भाषण की गतिशीलता बोले गए शब्दों की सामग्री का खंडन कर सकती है। आवाज, गति, लय और उच्चारण का समय बहुत महत्वपूर्ण है।

• परिसंचरण परिवर्तन।

भावनाओं की यह अभिव्यक्ति शक्ति में परिवर्तन, साथ ही नाड़ी की दर, रक्त वाहिकाओं के संकुचन या विस्तार और रक्तचाप के स्तर से प्रकट होती है। ये कारक रक्त के प्रवाह को धीमा और तेज करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप हम शरीर के कुछ हिस्सों से रक्त के बहिर्वाह और दूसरों के लिए भीड़ का निरीक्षण कर सकते हैं।

• श्वास परिवर्तन।

भावनाओं की अभिव्यक्ति श्वसन आंदोलनों में परिवर्तन से प्रकट होती है। उनके कई कार्य हैं: ग्लोटिस से गुजरना पर्याप्तस्नायुबंधन की हवा और गारंटी कंपन; ऑक्सीजन के साथ शरीर की आपूर्ति और गैस विनिमय में वृद्धि, जो मांसपेशियों के काम में वृद्धि में योगदान करती है।

व्यक्त भावनाओं और भावनाओं के प्रभाव में, श्वसन गति न केवल गति, बल्कि आयाम भी बदलती है। अमेरिकी मनोवैज्ञानिक आर. वुडवर्थ के अनुसार, उनके मूल्य नाराजगी से कम होते हैं, और आनंद के साथ बढ़ते हैं। उत्तेजित होने पर, हम गहरी और बहुत बार सांस लेते हैं, और तनाव में, हम कमजोर और धीरे-धीरे सांस लेते हैं। गंभीर चिंता की भावनाओं के साथ, श्वास कमजोर और तेज हो जाती है, भय के साथ, यह स्पष्ट रूप से धीमा हो जाता है, आदि।

• मिमिक चेंज।

हम जिन भावनात्मक अवस्थाओं का अनुभव करते हैं, वे अक्सर चेहरे पर तुरंत प्रदर्शित हो जाती हैं: मिमिक मूवमेंट का कार्य इसकी जटिल मांसपेशियों को सौंपा जाता है। आंखों, होंठों, माथे, नाक के विभिन्न प्रकार के आंदोलनों के साथ, लोग सबसे रोमांचक और मजबूत आंतरिक अवस्थाओं को भी व्यक्त करते हैं।

भावनाओं का शब्दों में वर्णन करना बहुत कठिन है, क्योंकि उनकी विविधता अद्भुत है। उन्हें महसूस करने, हर पल जीने की जरूरत है, और उसके बाद ही उन्हें इस बात का अहसास होता है कि उनका वास्तव में क्या मतलब है। बावजूद एक बड़ी संख्या कीएक व्यक्ति द्वारा अनुभव की गई संवेदनाएं, फिर भी मनोवैज्ञानिक मुख्य प्रकार की भावनाओं की पहचान करने में सक्षम थे। हम सबसे आम के बारे में बात करेंगे, क्योंकि उन सभी की गिनती नहीं की जा सकती, जैसे समुद्र के किनारे रेत के दाने।

किसी व्यक्ति की आंतरिक स्थिति को "पढ़ने" की कोशिश करते हुए, ध्यान रखें कि अकेले भावनाओं की मदद से आपके सफल होने की संभावना नहीं है। उदाहरण के लिए, खुशी की भावना को खुशी के उत्साह, बेहतर भविष्य की आशा या मीठी यादों से भर दिया जा सकता है। परंपरागत रूप से, उन्हें नकारात्मक, सकारात्मक या तटस्थ में विभाजित किया जाता है।

तटस्थ भावनाएं

• उदासीनता - आसपास होने वाली घटनाओं के प्रति पूर्ण उदासीनता की विशेषता।
• अत्यधिक जिज्ञासा - क्षुद्रता, अन्य लोगों की समस्याओं और मामलों में बढ़ती रुचि की अभिव्यक्ति, अन्य लोगों के जीवन का विवरण।
• आप जो देखते हैं उस पर आश्चर्य की अनुभूति होती है।

सकारात्मक भावनाएं

• प्यार - किसी व्यक्ति विशेष के लिए एक असीम स्नेह है। पीठ के पीछे पंख, खुशी और खुशी की भावना देता है।
• कोमलता - स्नेह, समझ और स्वीकृति की भावना को जन्म देती है। यह लोगों को अद्भुत तरीके से जोड़ता है।
• प्रसन्नता अविश्वसनीय उत्थान की भावना है जब सकारात्मक भावनाएं पैमाने से दूर हो जाती हैं।
• गौरव - अनुमोदन, दूसरों के कार्यों या स्वयं के गुणों का सकारात्मक मूल्यांकन।
• खुशी एक भावना है जो संतोष की भावना को इंगित करती है।
• सहानुभूति एक व्यक्ति के लिए महसूस की जाने वाली भावना है, जो सामान्य हितों, जीवन के प्रति दृष्टिकोण, मूल्यों पर आधारित है।
• आनंद वह अनुभूति है जो लोग तब महसूस करते हैं जब उनकी जरूरतें पूरी तरह से संतुष्ट हो जाती हैं।
• कृतज्ञता - परीक्षण किया गया तीव्र इच्छाप्राप्त लाभ के लिए अपनी प्रशंसा दिखाएं।

इसके अलावा, आनंद, विस्मय, आश्चर्य आदि को सकारात्मक भावनाओं के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

• दुख वह नकारात्मक भावनाएं हैं जो एक व्यक्ति अपने प्रियजनों या रिश्तेदारों को खो चुका है जिसके साथ रहता है।
• डर वह भावना है जो लोग तब अनुभव करते हैं जब उन्हें खतरा महसूस होता है।
• लालसा शून्यता की भावना, गलतफहमी और आसपास की वास्तविकता की अस्वीकृति, मानसिक चिंता, मानसिक आंतरिक चिंता की भावना से प्रकट होती है।
• निराशा एक नकारात्मक भावना है जो निराशा की स्थिति का संकेत देती है, जिसमें विश्वास की हानि होती है खुद की सेनाऔर एक बेहतर भविष्य।
• क्रोध मौजूदा अन्याय को दूर करने की इच्छा है।
• बदला दुःख या नाराजगी के लिए त्वरित प्रतिशोध की आशा है।
• Schadenfreude दूसरों के अच्छे भाग्य और भाग्य को सहन करने में असमर्थता है। दूसरों की असफलताओं में आनंद का अनुभव होता है।

नकारात्मक भावनाएं भी शर्म, क्रोध, घृणा, क्रोध आदि हैं। दूसरे शब्दों में, वह सब कुछ जो हमें असंतुष्ट, असंतुष्ट और उदासीन महसूस कराता है।

और अंत में, यह इस तरह की भावना को प्रभावित करने के लायक है। इस मामले में, लोग अपनी भावनाओं और कार्यों पर नियंत्रण खो देते हैं। यह इस स्थिति में है कि एक व्यक्ति जल्दबाज़ी करने में सक्षम है।

भावनाओं की दुनिया: भावनाओं और विचारों का चक्र

भावनाओं की दुनिया एक गहरी, दिलचस्प, अटूट और बल्कि जटिल विषय है। हम में से प्रत्येक भावनाओं के अधीन है, और कभी-कभी उनका सामना करना बहुत कठिन होता है। यह पता चला है कि कुछ हद तक वे हमें, हमारे निर्णयों और व्यवहार को नियंत्रित करते हैं।

हम हर दिन बदलाव का सामना करते हैं भावनात्मक पृष्ठभूमि. रोजमर्रा की रोजमर्रा की समस्याएं हमारे मूड को प्रभावित करती हैं। हम परेशान हो सकते हैं, चिल्ला सकते हैं, क्रोधित हो सकते हैं, प्रशंसा कर सकते हैं, आनन्दित हो सकते हैं, आदि। यह सब हमारी इच्छा के विरुद्ध होता है, और यहां तक ​​​​कि एक मजबूत इच्छा के साथ, दूसरों की आंखों से हमारे आंतरिक मनोदशा को छिपाना इतना मुश्किल है। भावनाएं हमेशा एक रास्ता खोजती हैं, और अक्सर हमारे लिए पूरी तरह से अस्वीकार्य रूप में।

भावनाएं जो भी हों, उन्हें एक व्यक्ति की जरूरत होती है। यदि लोग अपनी भावनाओं को महसूस करना और व्यक्त करना बंद कर देते हैं, तो वे भावनात्मक भुखमरी का अनुभव करने लगेंगे। यह स्थिति शून्यता की तरह है: कुछ भी नहीं भाता है और कुछ भी रुचि पैदा नहीं करता है। भावनात्मक तृप्ति एक आजीवन जन्मजात आवश्यकता है। इसकी मदद से शरीर अच्छी शेप में बना रहता है और हॉर्मोनल मेटाबॉलिज्म होता है।

सकारात्मक अच्छी भावनाओं को लोग अलग तरह से कहते हैं। वास्तव में, वे सभी गूँज हैं, एक ही भावना के रंग - आनंद। यह भावना हम में से प्रत्येक में सुखद अनुभवों को जन्म देती है, अपनी ताकत में विश्वास देती है, आंतरिक ऊर्जा और सद्भाव को महसूस करने की अनुमति देती है।

सकारात्मक सक्रिय और निष्क्रिय हो सकता है। पहले मामले में, इसे बनाने और कार्य करने, विचारों को बनाने और साझा करने की इच्छा की विशेषता हो सकती है। एक व्यक्ति ऊर्जा का एक शक्तिशाली उछाल महसूस करता है और प्राण. यह भावना अक्सर सक्रिय लोगों द्वारा अनुभव की जाती है जिनकी ऊर्जा पूरे जोरों पर होती है और उन्हें मुक्त करने की आवश्यकता होती है।

निष्क्रिय सकारात्मक है पूर्ण सामंजस्य, संतुष्टि की भावना। ऐसी शांति आपको सच्ची खुशी और शांति का अनुभव कराती है। यह शरीर और आत्मा के लिए एक वास्तविक विश्राम है।

अच्छी भावनाओं का मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जो हमें शक्ति, ऊर्जा और स्वास्थ्य से भर देता है। वे हमारे चारों ओर की दुनिया की सकारात्मक धारणा, कठिनाइयों से निपटने की क्षमता और दुखों और कठिनाइयों पर ध्यान न देने के लिए आवश्यक हैं।

नकारात्मक भावनाएं

नकारात्मक भावनाओं से निपटना कठिन है। नकारात्मक प्रबंधन कौशल विकसित करते हुए, आपको उनके साथ लगातार काम करने की आवश्यकता है।

हम लगातार कहीं जल्दी में हैं, हम घबराए हुए हैं, हमें आंतरिक चिंता महसूस होती है, हम खुद को तनावपूर्ण स्थितियों में पाते हैं। लेकिन जीना लंबे समय के लिए"नॉन-स्टॉप" मोड में, आप शरीर को नैतिक थकावट में ला सकते हैं। और इसलिए हमें भावनाओं को प्रबंधित करना सीखना चाहिए, या कम से कम जितना संभव हो उन्हें नियंत्रित करना चाहिए।

सभी ज्ञात नकारात्मक भावनाओं और बुराइयों के बीच, जो एक व्यक्ति जीवन भर अनुभव करता है, वह ज्वलंत अनुभवों, स्वार्थ और नैतिक कमजोरी की प्यास को पहचान सकता है।

ईसाई धर्म में, कमजोरियों को पाप माना जाता है, जो इच्छा की कमी, अपनी राय की कमी, निरंतर घबराहट, कायरता, आलस्य, निष्क्रियता आदि से प्रकट होते हैं। रोमांच पर निर्भरता शारीरिक संतुष्टि (लोलुपता, वासना) की प्यास में होती है। कंप्यूटर गेम के लिए अत्यधिक उत्साह और टेलीविजन कार्यक्रम देखना, संघर्षों में भाग लेना, और इससे भी अधिक उनके निर्माण की भी निंदा की जाती है। ईसाई धर्म ने कभी भी स्वार्थ को प्रोत्साहित नहीं किया है: अन्य लोगों पर अपनी श्रेष्ठता की मान्यता। यह भावना अनुभव का स्रोत है। इसमें अभिमान, ईर्ष्या, महत्वाकांक्षा, घमण्ड भी शामिल हो सकते हैं।

भावनाओं के बिना जीना असंभव है, लेकिन किसी भी मामले में उन्हें नियंत्रण में रखने का प्रयास करना चाहिए। केवल उसी व्यक्ति को बुद्धिमान कहा जा सकता है जिसने अपने आप में आवेगों के आगे न झुकने और उन प्रलोभनों का विरोध करने की क्षमता विकसित की है जो उसके मन के अनुरूप नहीं हैं।

स्वास्थ्य समस्याओं और नर्वस ब्रेकडाउन से बचने के लिए आपको अपने व्यवहार में समायोजन करने की कोशिश करनी होगी।

• आत्मग्लानि का अभ्यास करें।

किसी भी अप्रिय संघर्ष की स्थिति में, अपने आप से बात करें। वाक्यांश कहें: "मैं बिल्कुल शांत हूं", "मैं अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम हूं", आदि। कुछ लोगों के लिए, आत्म-सम्मोहन नकारात्मक भावनाओं को सकारात्मक भावनाओं से बदलने में मदद करता है। इसकी मदद से, वे डर को दबाते हैं, साहसी और अधिक लचीला बनते हैं।

• अपने आप को संयमित करने का प्रयास करें।

दूसरों की राय पर ध्यान न दें, उकसावे का जवाब न दें। यहां तक ​​​​कि अगर आप अपराधी को उसके बारे में सब कुछ बताने की तीव्र इच्छा रखते हैं, तो पहले अपने सिर में दस तक गिनें। सोचो और ध्यान करो, और उसके बाद ही बोलो। सुनिश्चित करें कि आपका भाषण सम है, गहरी और शांति से सांस लेने की कोशिश करें।

• ध्यान करो।

एकाग्रता तकनीकों की मदद से, आप शांत हो सकते हैं और आराम कर सकते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि नकारात्मक भावनाओं से आसानी से भाग लेना सीखें, अपने आप को समझें और अपने क्रोध और आक्रोश का विश्लेषण करें।

• स्विच करना सीखें।

हमेशा नहीं और हर कोई प्रतिद्वंद्वी को पर्याप्त रूप से जवाब देने का प्रबंधन नहीं करता है। ऐसे में आप अचानक हुए सवाल से उसका ध्यान भटका सकते हैं, विषय बदल सकते हैं। या बस अपनी कल्पना को "चालू" करें और कल्पना करें कि अपराधी के होठों से आपत्तिजनक शब्द नहीं उड़ते, बल्कि एक मजेदार गीत बहता है। कल्पना कीजिए कि आपके चारों ओर एक ऊंची दीवार है जो आपको वास्तविकता से अलग करती है और आपकी रक्षा करती है। शांत होने के बाद, आप एक अच्छा जवाब दे सकते हैं, या अपने प्रतिद्वंद्वी को अपने संयम के साथ खड़ा कर सकते हैं।

• खेल में जाने के लिए उत्सुकता।

शारीरिक व्यायाम संचित नकारात्मकता को बाहर निकालने में मदद करता है। खेल वर्गों या जिम में कक्षाएं, सुबह या शाम की जॉगिंग स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और आत्मा को शांत करने में मदद करेगी।

• योग का अभ्यास करें।

विशेष रूप से उपयोगी साँस लेने के व्यायाम, जो नकारात्मक भावनाओं को दबाने और आंतरिक सद्भाव प्राप्त करने में मदद करते हैं।

कोई भी, यहां तक ​​​​कि किसी व्यक्ति की भावनाओं और भावनाओं को नियंत्रित करने के सबसे असामान्य तरीके आपके ध्यान के योग्य हैं और उन्हें अस्तित्व का अधिकार है।

अपनी भावनाओं को रोकना और दबाना सीखना उतना मुश्किल नहीं है जितना लगता है। मनोवैज्ञानिकों की सलाह आपको वह हासिल करने में मदद करेगी जो आप चाहते हैं थोडा समय. पहली नज़र में, आप इन सिफारिशों और अपनी भावनात्मक स्थिति के बीच संबंध को नोटिस नहीं कर सकते हैं, लेकिन समय के साथ, आप महसूस करेंगे कि उपरोक्त सभी मन की शांति के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हैं।

• आपका घर आरामदायक और आरामदायक होना चाहिए।

घर वह जगह है जहां आप कायाकल्प करते हैं और फिर से सक्रिय होते हैं। इसका मतलब है कि इसमें एक ऐसा क्षेत्र होना चाहिए जहां आप आराम कर सकें, आराम कर सकें, विचारों और सपनों में शामिल हो सकें।

• नए लोगों से मिलने और अपने हितों के दायरे का विस्तार करने का प्रयास करें।

संचार, बैठकें, तिथियां, नए लोग - उदास विचारों और नकारात्मकता के लिए जगह नहीं छोड़ेंगे।

• वित्त के मामलों में बेहद सावधानी बरतने की कोशिश करें: कर्ज न लें और असहनीय कर्ज न लें।

जैसे ही आप खर्च करना शुरू करते हैं, अपनी क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए, अपने सभी कर्ज चुकाते हैं, आपकी भावनात्मक स्थिति में तुरंत सुधार होगा।

• जानें, विकसित करें, आत्म-साक्षात्कार में संलग्न हों।

जितना हो सके सीखने की इच्छा, करियर की सीढ़ी को ऊपर ले जाने की इच्छा आपको अपने सिर से मोहित कर लेगी। निरंतर रोजगार और खुद को बेहतर बनाने की इच्छा में बहुत अधिक समय और प्रयास लगता है, और अगर सब कुछ सच हो जाता है, तो आंतरिक संतुष्टि और सद्भाव सभी प्रतिकूलताओं को दूर करने में मदद करता है।

मानवीय भावनाओं और भावनाओं जैसी मानसिक घटनाएं आसपास की वास्तविकता के प्रतिबिंब के विभिन्न रूप हैं।

ये दो घटक लोगों को कमजोर या अजेय, दुष्ट या दयालु, खुश या दुखी बनाते हैं। वे दोनों उस वास्तविकता को दर्शाते हैं जो हमें घेरती है, अनुभव करती है। उनकी मदद से, घटनाओं और वस्तुओं के प्रति लोगों का व्यक्तिपरक दृष्टिकोण व्यक्त किया जाता है। आइए जानने की कोशिश करते हैं कि किसी व्यक्ति की भावनाओं और भावनाओं में क्या अंतर हैं?

भावना एक अल्पकालिक घटना है जो के प्रभाव में उत्पन्न होती है कई कारकऔर स्थितियां। यह एक फ्लैश की तरह है, तुरंत जलता है, लेकिन जल्दी से बुझ जाता है।

भावनाएं स्थिर होती हैं, वे दीर्घकालिक होती हैं और अक्सर ज्वलंत भावनाओं के प्रभाव में उत्पन्न होती हैं। वे किसी व्यक्ति के चरित्र, उसके विचारों, आदतों के बारे में बता सकते हैं, न कि किसी विशेष स्थिति या व्यक्ति के प्रति उसके दृष्टिकोण के बारे में।

हम सभी भावनाओं और भावनाओं के आदी हैं। बहुत बार लोग उनके नेतृत्व का पालन करते हैं: यह पता चलता है कि भावनाएं हम पर शासन करती हैं, न कि इसके विपरीत।

मजबूत भावनाओं को नियंत्रित करने में असमर्थता के परिणाम

अक्सर अनियंत्रित उज्ज्वल भावनाएं दुखद परिणामों के साथ जल्दबाजी में कार्रवाई करती हैं। हम में से प्रत्येक अलग-अलग तरीकों से भावनाओं को व्यक्त करता है। समय पर रुकने में विफलता के कारण हो सकते हैं:

• हृदय प्रणाली के रोग।

अनुभव अक्सर गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनते हैं, और सबसे अधिक बार हृदय पीड़ित होता है। यह मत भूलो कि तनाव की स्थिति में, शरीर किसी भी बीमारी से रक्षाहीन हो जाता है, क्योंकि इसकी सुरक्षा कम हो जाती है (प्रतिरक्षा कम हो जाती है)।

• डिप्रेशन।

लंबे समय तक नैतिक पीड़ा की ओर जाता है। इससे बाहर निकलना इतना आसान नहीं है: इसके लिए अक्सर गंभीर चिकित्सा उपचार, मनोवैज्ञानिक के साथ बातचीत और सामान्य जीवन में लौटने की बड़ी इच्छा की आवश्यकता होती है।

• दोस्ती तोड़ना।

भरोसेमंद रिश्ते सालों या दशकों में बनते हैं, और क्रोध की स्पष्ट भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए उन्हें कुछ ही मिनटों में नष्ट किया जा सकता है।

मनोवैज्ञानिक आश्वस्त हैं कि लोगों को मनोवैज्ञानिक विश्राम की आवश्यकता है। किसी व्यक्ति द्वारा उज्ज्वल नकारात्मक भावनाओं को बाहर निकालने के बाद सबसे गहरा कमजोर हो जाता है, चिल्ला सकता है, सभी संचित नकारात्मकता को "बाहर फेंक" सकता है।

चेतना के विस्फोट जो कोई रास्ता नहीं खोजते, जमा हो जाते हैं। इसका मतलब यह है कि हम में से प्रत्येक के पास भावनाओं को दबाने या छींटाकशी करने का विकल्प है, लेकिन साथ ही उन्हें सख्त नियंत्रण में रखें।

अगर हम भावनाओं को बंद करने और भावनाओं के बिना कुछ समय जीने की कोशिश करते हैं, तो हम एक खालीपन महसूस करेंगे जिसे शब्दों में वर्णित करना मुश्किल है। हर चीज के प्रति उदासीनता: चारों ओर सुनसान है, कुछ भी परवाह नहीं करता है और परेशान नहीं करता है। लेकिन मस्तिष्क सोता नहीं है और इंद्रियों को बंद करके वृत्ति को चालू कर देता है। लोग अपनी सांसारिक जरूरतों को पूरा करके जीते हैं: भोजन की तलाश में, आत्म-संरक्षण का ख्याल रखते हुए। इस सवाल के बारे में चिंता करना बंद कर देता है: "अगर मैं ऐसा ही करूं तो क्या हो सकता है?"। न्यूनतम विचार, अधिकतम कार्य।

वृत्ति सामने आती है। लोगों के साथ संचार आनंद नहीं लाता है, क्योंकि वे कोई भावना पैदा नहीं करते हैं। लेकिन जीवन सबसे पहले हर दिन, हर मुलाकात का आनंद लेने की क्षमता है। भावनाओं के बिना जीवन मानव संसार को धूसर और अर्थहीन बना देता है।

नकारात्मक भावनाओं का दमन अक्सर उनके साथ सामना करने में असमर्थता के कारण दबाव वाली समस्याओं की अनदेखी से जुड़ा होता है।

लेकिन कभी-कभी भावनाओं को बंद करना और अपने आप को उदास विचारों, गहरे प्रतिबिंबों से विराम लेने का अवसर देना, या अधिक आसानी से और शांति से अपने जीवन की सबसे सुखद अवधि से गुजरने का अवसर देना उपयोगी होता है। मन को बंद करने का सबसे अच्छा तरीका है ध्यान: इस तकनीक में महारत हासिल करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है।

यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि भावनाओं के बिना जीवन संभव है। लेकिन सवाल खुला रहता है: लोगों के साथ हमारी चेतना कितनी बदलेगी और कोई व्यक्ति कब तक ऐसी स्थिति में रह सकता है?

बच्चों की भावनाएं

बहुत बार हमें यह समझना मुश्किल होता है कि वयस्क क्या महसूस करते हैं, और बच्चों की भावनाओं और भावनाओं को समझना और भी कठिन है। लड़कों और लड़कियों के अनुभव सीधे स्थिति पर निर्भर होते हैं, वे बहुत बार बदलते हैं, और आमतौर पर बच्चे के मूड को प्रभावित नहीं करते हैं।

बच्चा सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह की भावनाओं का अनुभव कर सकता है। उसके अंदर नकारात्मकता की भावना तेज और कठोर आवाज, धमकियों, वयस्कों के चेहरे पर गुस्से की अभिव्यक्ति और आरोपों के कारण होती है। कभी-कभी बच्चे के सामने होने वाली बहुत सुखद स्थिति भी रोने और आक्रोश को भड़का सकती है।

सकारात्मक भावनाएं और अनुभव शारीरिक प्रक्रियाओं को तेज करते हैं, जबकि नकारात्मक उन्हें दबाते हैं। शायद यही कारण है कि बाल रोग विशेषज्ञ परेशान या रोने वाले बच्चे को दूध पिलाने की सलाह नहीं देते हैं। इस मामले में भोजन खराब पचता है, रस स्राव और चयापचय प्रक्रियाएं कमजोर होती हैं, जिसका अर्थ है कि टुकड़ों में भोजन के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण विकसित हो सकता है।

हर इंसान अपने जीवन की शुरुआत जोर जोर से रोने से करता है। नवजात शिशु के सीने से पहला रोना ग्लोटिस की ऐंठन के कारण निकलता है। यह वास्तव में क्या है - एक भावनात्मक स्थिति या पेशीय प्रतिक्रिया? इस प्रश्न का उत्तर देना मुश्किल है, लेकिन किसी भी मामले में, हम निष्कर्ष निकाल सकते हैं: पहले दिनों से, बच्चा पहले से ही महसूस करता है और प्रतिक्रिया करता है कि उसे क्या असहज करता है: वह गर्मी, भोजन, नींद की आवश्यकता महसूस करता है। बच्चों में नकारात्मक भावनाएं गीले डायपर, सर्दी, थकान, चलने-फिरने में बाधा, भूख...

पहले कुछ महीनों के लिए, बच्चों की भावनाएँ केवल प्रतिवर्ती घटनाएँ हैं। जीवन के तीसरे महीने में, वे पहले से ही सकारात्मक भावनाओं का प्रदर्शन कर सकते हैं: वे अपने हाथों को लहराते हैं, खुशी की आवाज करते हैं, मुस्कुराते हैं। crumbs "जीवन में आते हैं" लगते हैं और रिश्तेदारों को इन नई भावनाओं को लगातार उत्तेजित करना चाहिए, यह महसूस करते हुए कि बच्चा निश्चित रूप से अपने इशारों और चेहरे के भावों को दोहराना शुरू कर देगा।

लगभग पांच महीने से, बच्चा पहले से ही अजनबियों और परिचित लोगों के बीच अंतर करना शुरू कर देता है। किसी अजनबी को देखते ही बच्चा सतर्क हो सकता है या रो भी सकता है। भावनाएं अधिक विविध और स्पष्ट हो जाती हैं। इस अवधि के दौरान माता-पिता को सावधान और चौकस रहना चाहिए, क्योंकि बच्चे को उनसे प्राप्त होने वाले दृष्टिकोण स्कूल और पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों की भावनाओं को प्रभावित करेंगे।

बच्चों को लोगों के लिए सहानुभूति और प्यार की भावना विकसित करने की जरूरत है, जानवरों के लिए प्यार, उनके आसपास की दुनिया की प्रशंसा करना सीखें। माँ को समझना चाहिए कि अगर वह किसी को बच्चे के पास नहीं जाने देगी, तो वह बहुत सतर्क और अविश्वासी होगा। वह कुत्तों से डराएगा - उसे बड़ी उम्र में भी चार पैर वाले भाइयों के लिए डर की भावना होगी। बच्चे वह सब कुछ सुनते हैं और करीब से देखते हैं जो वयस्क कहते और करते हैं, और इन घटकों का भविष्य में बच्चे के चरित्र के निर्माण पर बहुत प्रभाव पड़ेगा।

छह या सात महीनों में, बच्चा पहले से ही अपने आस-पास की दुनिया के बारे में जानकर खुश होता है, अपने रिश्तेदारों के साथ खेलता है, उनकी हरकतों को दोहराता है और यहां तक ​​​​कि साधारण अनुरोधों को भी पूरा करता है। मज़ेदार खेलउसके लिए बहुत सारी अच्छी भावनाओं का कारण बनता है, वह अपने आस-पास होने वाली हर चीज पर हिंसक प्रतिक्रिया करता है।

साथ ही इस उम्र में लड़के-लड़कियां शर्मीले, परेशान, ईर्ष्यालु होने लगते हैं। वे रिश्तेदारों और जाने-माने लोगों को देखकर खुश होते हैं, और अजनबियों की उपस्थिति में शर्मीले हो जाते हैं।

भावनात्मक दुनिया को गहरा और विस्तारित करना माता-पिता को न केवल अपने बच्चे को और अधिक जानने में सक्षम बनाता है, बल्कि धीरे-धीरे विकास और शिक्षा में संलग्न होना शुरू कर देता है।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, बच्चों की भावनात्मक दुनिया के विकास को चार चरणों में विभाजित किया जा सकता है:

• जीवन का पहला वर्ष;
• एक से तीन साल तक;
• तीन से चार साल;
• चार से बारह तक।

पहले चरण में बुनियादी (मुख्य) भावनाओं का निर्माण शामिल है। बच्चे तब अपने आसपास के लोगों से जुड़ना सीखते हैं। तीसरा चरण इस मायने में अलग है कि बच्चों की भावनाएं पूरी तरह से जरूरतों पर निर्भर होना बंद कर देती हैं। और उसके बाद ही व्यक्त भावनाओं का निर्माण होता है, जो तार्किक निष्कर्ष, साथ ही सामान्य ज्ञान पर आधारित होते हैं।

पर अलग अलग उम्रएक ही स्थिति या समस्या की प्रतिक्रिया मौलिक रूप से भिन्न हो सकती है।

बड़े बच्चों के माता-पिता को सबसे पहले उन्हें नकारात्मक अनुभवों से उबरना सिखाना चाहिए। ऐसा करना मुश्किल नहीं है: संचार और दिल से दिल की बातचीत आपको बच्चे की भावनाओं और संवेदनाओं को समझने की अनुमति देगी। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है किशोरावस्थाजब बच्चों को नई भावनाओं का सामना करना पड़ता है।

बच्चों को यह समझना चाहिए कि कोई भी अनुभव अस्थायी होता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे सकारात्मक लहर पर स्विच करने में सक्षम हों। लेकिन किसी भी मामले में, वे अपने माता-पिता के उदाहरण से सीखेंगे और अक्सर माँ और पिताजी के रूप में कार्य करते हैं। इसलिए वयस्कों को अपनी नकारात्मक भावनाओं को नियंत्रित करने, भावनाओं को नियंत्रित करने और बच्चों की उपस्थिति में खुद को असभ्य बयान और चीखने की अनुमति नहीं देने का प्रयास करना चाहिए।

... (और कभी-कभी अधिक) सार्थक। और इस मामले में, समस्या पर सरसरी निगाह डालने से भी पता चलता है कि नकारात्मक भावनाएँयह, कम से कम, प्रणाली का एक आवश्यक और अभिन्न अंग है, जिसके बिना यह प्रणाली बस कार्य नहीं कर सकती है। ... मेरे दिमाग में लगभग ऐसे ही विचार आते हैं जब वे मुझे सब से छुटकारा पाने की पेशकश करते हैं नकारात्मक भावनाएँऔर कंपनी में विशेष रूप से जीवन के माध्यम से चलते हैं सकारात्मक. और यह और भी सुखद होता है जब प्रत्यक्ष या परोक्ष रूप से मेरी स्थिति का समर्थन करने वाले प्रकाशन सामने आते हैं। ...

https://www.site/psychology/14063

अस्तित्व: उद्दंड सकारात्मक भावनाएँ(35%) कारण नकारात्मक भावनाएँ(5%), भावनात्मक रूप से तटस्थ, या गिट्टी (60%)। का क्या फायदा है नकारात्मक भावनाएँ? वे तब उत्पन्न होते हैं जब हमारी गतिविधि वांछित परिणाम नहीं देती है। और इसलिए, यदि नकारात्मक भावनाएँबहुत ज्यादा नहीं ... हम नए समाधान, विचार, दृष्टिकोण, विधियों की तलाश करते हैं। मुझे। लिटवाक भूमिका की तुलना करता है नकारात्मक भावनाएँभूमिका के साथ कार्बन डाइआक्साइडसांस लेने की प्रक्रिया में (जैसा कि आप जानते हैं, यह प्रेरणा को उत्तेजित करता है)। ...

https://www.site/journal/110836

आपको पागल कर सकता है। आप में से प्रत्येक (मैं नहीं हूँ) के अधीन है नकारात्मक भावनाएँया इसे दूसरे तरीके से रखें नकारात्मक भावनाएँतुम पर शासन करो। "नकारात्मकता" के परिणामस्वरूप एक आक्रामक स्थिति पैदा कर सकती है ...। सकारात्मक भावनाएँ, जो मैंने बाहरी मनोरंजन के दौरान अनुभव किया - मेरे शरीर पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ा, लेकिन इसे भर दिया, कोई कह सकता है, ऊर्जा के साथ। हालांकि, तब से कई साल बीत चुके हैं। मैं बड़ा हुआ और अधिक से अधिक बार नकारात्मक भावनाएँ “ ...

https://www.site/journal/16317

सबसे पहले, मुझे सही ढंग से समझने की जरूरत है। मैं कहता हूं कि अपना व्यक्त करें नकारात्मक भावनाएँ. लेकिन मैं सार्वजनिक रूप से नहीं कहता। इस तरह चीजें विकृत हो सकती हैं। अगर आप किसी से नाराज़ हैं और आप अपना गुस्सा जताना शुरू कर देते हैं, तो उसका... कोई अंत नहीं है। चीजें हलकों में चलती हैं, और हम इसे समाप्त करने की उम्मीद करते हैं। जिस पल आप महसूस करते हैं नकारात्मक भावनाकिसी के बारे में, उस व्यक्ति का इससे कोई लेना-देना नहीं है। बात यह है कि आपके पास क्रोध की एक निश्चित ऊर्जा है। और यह फेंकने का समय है ...

https://www.site/religion/1836

सिद्धांत, भले ही ऐसा करने से तत्काल लाभ नगण्य हो। नकारात्मक भावनाएँहमें महत्वपूर्ण जानकारी देते हैं, और इसलिए कभी-कभी वे इससे भी आगे निकल जाते हैं सकारात्मक भावनाएँउपयोगिता से। उदासी एक नुकसान का संकेत देती है, एक खतरे से डरती है, और क्रोध एक अयोग्य कार्य की चेतावनी देता है। नकारात्मक भावनाएँहमें सीखने में मदद करें। हम लगातार उन स्थितियों का मूल्यांकन करते हैं जिनमें हम खुद को पाते हैं। नकारात्मक भावनाएँइंगित करें कि हमें कोई समस्या है, और अक्सर...

सकारात्मक और नकारात्मक भावनाएं

अंतर करना सकारात्मकतथा नकारात्मक भावनाएं।चालक का उच्च कौशल उसे सापेक्ष आसानी से कार चलाने की अनुमति देता है और साथ ही आनंद, संतुष्टि और गर्व की भावना का अनुभव करता है। हालांकि, ड्राइवर की गतिविधि में नकारात्मक भावनाएं अभी भी प्रमुख हैं, विशेष रूप से अनुभव की कमी या ड्राइविंग गतिविधि की आवश्यकताओं के साथ उसके मनोवैज्ञानिक गुणों की असंगति के साथ: भय, अनिश्चितता, संदेह, आदि। नकारात्मक भावनाओं का कारण अक्सर और अप्रत्याशित रूप से खतरनाक होता है। परिस्थितियों, समय के दबाव के साथ थोपी गई परिस्थितियों में काम, खराब दृश्यता और यातायात की स्थिति के बारे में जानकारी की कमी, असंतोषजनक सड़क की स्थिति, यात्रियों के लिए उच्च जिम्मेदारी, बहुत जिम्मेदार निर्णयों को बार-बार अपनाना, बीमारी, थकान आदि। तंत्रिका तनावनकारात्मक भावनाओं की प्रबलता वाले ड्राइवरों को घने यातायात प्रवाह में या काफिले में गाड़ी चलाते समय नोट किया जाता है। ऐसी स्थितियों में, चालक को लंबे समय तक यातायात प्रवाह की गति का सामना करने के लिए मजबूर किया जाता है, जो अक्सर उसके कौशल और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के स्तर के अनुरूप नहीं होता है। काम पर एक दुर्भाग्यपूर्ण स्थिति या प्रशासन से सजा की धमकी, पारिवारिक परेशानी, रास्ते में संघर्ष की स्थिति भी नकारात्मक भावनाओं का कारण हो सकती है जो प्रदर्शन को कम करती हैं।

रूसी शरीर विज्ञानी पी। वी। सिमोनोव द्वारा विकसित भावनाओं के सूचना सिद्धांत के अनुसार, भावनाएं तब उत्पन्न होती हैं जब शरीर की जरूरतें पूरी नहीं होती हैं और पुरानी सूचना की कमी की स्थिति में उन्हें संतुष्ट करने के लिए मजबूर किया जाता है। एक अन्य रूसी शरीर विज्ञानी, पी.के. अनोखिन, का मानना ​​है कि संवेग एक प्रोत्साहन प्रतिवर्त क्रियाविधि है जिसका उद्देश्य आवश्यकताओं की संतुष्टि करना है। इन सिद्धांतों के आलोक में, यह माना जा सकता है कि चालक की नकारात्मक भावनाएं सूचना की कमी या यातायात की स्थिति के सही आकलन के लिए आवश्यक जानकारी प्राप्त करने के लिए समय की कमी के कारण हो सकती हैं, और, परिणामस्वरूप, समय पर नियंत्रण कार्यों का निष्पादन। एक युवा अनुभवहीन चालक में, नकारात्मक भावनाएं अधिक स्पष्ट होती हैं, क्योंकि वह प्राप्त नहीं कर सकता आवश्यक जानकारीअपने पिछले अनुभव से। ऐसे सभी मामलों में, चालक अपनी सुरक्षा और अन्य सड़क उपयोगकर्ताओं की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए अपनी आवश्यकताओं को पूरा नहीं करता है, जिसके परिणामस्वरूप नकारात्मक भावनाएं और तंत्रिका तनाव होता है।

भावनात्मक अनुभव न केवल व्यक्तिपरक भावनाओं में व्यक्त किए जाते हैं। वे हमेशा शारीरिक प्रक्रियाओं और शरीर में होने वाले परिवर्तनों से जुड़े होते हैं, जो बाहरी अभिव्यक्ति भी पाते हैं। कुछ भावनात्मक अनुभवों से व्यक्ति शरमा जाता है, दूसरों के साथ वह पीला पड़ जाता है। भावनाओं के साथ चेहरे के भाव होते हैं, यानी चेहरे के भाव, और पैंटोमाइम - इशारों, मुद्रा, स्वर में परिवर्तन और आवाज की मात्रा, गति और भाषण की अभिव्यक्ति। हृदय गति और श्वास में परिवर्तन होता है, मांसपेशियों की टोन में परिवर्तन होता है, पसीना आता है और यहाँ तक कि रक्त संरचना में भी परिवर्तन होता है। विशेष अध्ययनों ने स्थापित किया है कि चालक की नाड़ी दर 70 से 145 बीट प्रति मिनट तक होती है। अवरोही, आरोही और यहां तक ​​कि सड़क के सीधे खंडों पर 90 - 150 किमी / घंटा की गति से, पल्स दर 60 - 80 बीट प्रति मिनट बढ़ जाती है। मोटर रेसिंग में, एथलीट की हृदय गति 200 बीट प्रति मिनट या उससे अधिक तक बढ़ जाती है। ड्राइवरों की भावनात्मक उत्तेजना का कारण सबसे आम यातायात स्थितियां भी हो सकती हैं, जिन्हें चालक स्वयं महत्व नहीं देता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, फ्रांसीसी वैज्ञानिकों ने देखा कि फ्रीवे में प्रवेश करते समय शहर में सामान्य यातायात के बाद ड्राइवरों की हृदय गति 73 से बढ़कर 115 बीट प्रति मिनट हो गई। विशेष रूप से मजबूत भावनात्मक उत्तेजना यातायात की स्थिति की अचानक जटिलता के साथ होती है। यह प्रयोगात्मक रूप से स्थापित किया गया है कि एक कार की अप्रत्याशित स्किड मजबूत भावनात्मक उत्तेजना का कारण बनती है, जो विशेष रूप से अनुभवहीन ड्राइवरों में स्पष्ट होती है। कार सिम्युलेटर पर स्किड का अनुकरण करते समय भी, पल्स दर 25-40 बीट प्रति मिनट बढ़ जाती है।

भावनाओं के प्रभाव में व्यक्ति बहुत अधिक शारीरिक या मानसिक कार्य करने के लिए शीघ्रता से तैयार हो जाता है। उसी समय, शरीर की आरक्षित क्षमताएं जुटाई जाती हैं, जो अप्रत्याशित, खतरनाक स्थितियों में कार्रवाई के लिए आवश्यक हो सकती हैं। प्रायोगिक अध्ययनने दिखाया कि क्रोध और भय की भावनात्मक प्रतिक्रियाएं हार्मोन एड्रेनालाईन के अधिवृक्क स्राव में वृद्धि से जुड़ी हैं। रक्त में एड्रेनालाईन की बढ़ी हुई मात्रा का दिखना रक्त में शर्करा के बढ़ते गठन को दर्शाता है। यह मांसपेशियों की ताकत और प्रदर्शन को बढ़ाता है, क्योंकि चीनी मांसपेशियों की ऊर्जा के मुख्य स्रोतों में से एक है, और एड्रेनालाईन, इसके अलावा, थकी हुई मांसपेशियों के प्रदर्शन को बहुत जल्दी बहाल करने में सक्षम है। काम के घंटों के दौरान रक्त में एड्रेनालाईन जैसे पदार्थों की मात्रा ट्रक ड्राइवरों में 100%, उपनगरीय बसों में 141%, सिटी बसों में 200% और टैक्सी ड्राइवरों में 210% तक काम के बाद के घंटों की तुलना में बढ़ जाती है। दिए गए डेटा ड्राइवरों के महत्वपूर्ण भावनात्मक तनाव की गवाही देते हैं, विशेष रूप से यात्री शहरी परिवहन, यहां तक ​​​​कि उनकी गतिविधि की सामान्य परिस्थितियों में भी।

इस प्रकार, भावनाओं को न केवल बाहरी अभिव्यक्ति प्राप्त होती है, बल्कि महत्वपूर्ण शारीरिक कार्यों के पुनर्गठन का भी कारण बनता है, जो शरीर की आरक्षित क्षमताओं को जुटाने में योगदान देता है। यह श्रवण और दृष्टि की वृद्धि में भी व्यक्त किया गया है। मानव व्यवहार में सामान्य स्थिरता, बढ़ी हुई सतर्कता और सावधानी दिखाई देती है, सोच प्रक्रियाओं में तेजी आती है, सेंसरिमोटर प्रतिक्रियाओं का समय कम हो जाता है, मांसपेशियों की ताकत और धीरज में वृद्धि होती है, ध्यान की तीव्रता और इसके स्विचिंग की गति में वृद्धि होती है, शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन बढ़ता है।

तनाव

विशेष रूप से महत्वपूर्ण, जिम्मेदार और खतरनाक स्थितियों में, एक भावनात्मक स्थिति उत्पन्न होती है, जिसे कहा जाता है तनाव। तनावअंग्रेजी से अनुवादित - वोल्टेज।यह शब्द 1935 में कनाडा के वैज्ञानिक हैंस सेली द्वारा पेश किया गया था। अंतर करना यूस्ट्रेसतथा संकट। यूस्ट्रेस- यह एक अच्छा तनाव है, जिसमें शरीर के भंडार जुटाए जाते हैं, जो व्यक्ति को खतरे से बचने और जीवन के लिए लड़ने में मदद करता है। इस तरह की लामबंदी का एक उदाहरण एक जाना-पहचाना मामला हो सकता है जब एक आदमी, एक बैल को अपनी ओर दौड़ते हुए देखकर, इतनी ऊंचाई की बाड़ पर कूद गया कि कई महीनों बाद, हर बार जब वह गुजरता, तो वह रुक जाता और इसे देखता लंबे समय तक ऊंची बाड़ पूरी तरह से हतप्रभ है। संकट- खराब तनाव, जिससे शरीर की साइकोफिजियोलॉजिकल क्षमताओं में तेज कमी आती है। नतीजतन, एक व्यक्ति खुद को बचाने के लिए कुछ नहीं करता है, या उसके मूर्खतापूर्ण कार्य केवल एक खतरनाक स्थिति को बढ़ाते हैं।

यूस्ट्रेस के दौरान उत्पन्न होने वाली भावनाओं को स्थूल भाव कहा जाता है, वे शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि और क्षमता को बढ़ाते हैं। संकट में, भावनाएँ प्रकृति में दयनीय होती हैं, वे व्यक्ति की मनो-शारीरिक क्षमताओं को कम कर देती हैं। कठिन, खतरनाक स्थितियों में, ये भावनाएँ कभी-कभी व्यवहार के पूर्ण विघटन की ओर ले जाती हैं। संकटग्रस्त व्यक्ति का चेहरा जमे हुए मुखौटे जैसा दिखता है, हरकतें असंगत, खराब समन्वित, अचानक और गलत हो जाती हैं। ध्यान की मात्रा का संकुचन होता है, इसका वितरण और स्विचिंग धीमा हो जाता है। स्मृति विक्षुब्ध हो जाती है, जो अगली क्रियाओं को भूलने और उन्हें करने के क्रम में व्यक्त की जाती है। सोच में गड़बड़ी होती है, जिससे यातायात की स्थिति का गलत आकलन, धीमी गति से निर्णय लेने और उनकी गैर-पूर्ति होती है। ऐसी स्थिति एक कैडेट में कठिन यातायात स्थितियों में हो सकती है जब उसे व्यावहारिक ड्राइविंग सिखाते हुए या एक अनुभवहीन, नौसिखिए चालक में, जो त्रुटियों या पूर्ण निष्क्रियता का कारण हो सकता है। तो, एक ज्ञात मामला है जब चालक में आपातकालीन, प्रतिकूल परिणाम को रोकने के लिए कुछ नहीं करते हुए, अपना सिर स्टीयरिंग व्हील पर रख दिया और अपनी मृत्यु के क्षण तक इस स्थिति में रहे।

बुरे और अच्छे में तनाव का विभाजन बहुत सशर्त है, क्योंकि बहुत कुछ तंत्रिका तनाव की डिग्री और इसकी अवधि पर निर्भर करता है। अक्सर, शुरुआत में, एक लामबंदी प्रतिक्रिया होती है, जो सभी में वृद्धि में व्यक्त की जाती है जीवन का चक्र(यूस्ट्रेस), और फिर, यदि भावनात्मक कारक काम करना जारी रखता है, तो जीव की अनुकूली क्षमता समाप्त हो जाती है और व्यवहार अव्यवस्थित (संकट) हो जाता है। खतरनाक स्थितियों में डर पैदा होता है, लेकिन अलग-अलग लोगों में डर की अभिव्यक्ति की डिग्री समान नहीं होती है। कुछ डर की भावना को दूर कर सकते हैं, अन्य असफल हो जाते हैं। बाद के मामले में, एक व्यक्ति संयम और पहल खो देता है, उधम मचाता है, जो जल्दबाज़ी और अपर्याप्त कार्यों की ओर जाता है। डर का सबसे मजबूत और सबसे तीव्र रूप घबराहट है, जो अक्सर लोगों के समूह में प्रकट होता है, लेकिन यह एक व्यक्ति में भी हो सकता है। आतंक विशेष रूप से खतरनाक है अगर यह खतरनाक परिस्थितियों में एक ड्राइवर में होता है, क्योंकि इस स्थिति में वह स्थिति, उसकी क्षमताओं का सही आकलन करने और दुर्घटना को रोकने के लिए आवश्यक नियंत्रण क्रियाएं करने की क्षमता खो देता है।

हालांकि, नकारात्मक भावनाएं और यहां तक ​​कि डर भी हमेशा नहीं होता प्रतिकूल प्रभाव. यह सब डिग्री पर निर्भर करता है तंत्रिका-मनोवैज्ञानिक तनावऔर इसकी अवधि। यदि कोई व्यक्ति भय और नकारात्मक भावनाओं को दूर करने में सक्षम है, तो यह सकारात्मक भावनाओं की तरह, उसकी मनो-शारीरिक क्षमताओं को बढ़ा सकता है। बहुत से लोग मानते हैं कि मजबूत तंत्रिका तनाव, विशेष रूप से नकारात्मक भावनाओं से जुड़ा, हमेशा एक व्यक्ति के लिए हानिकारक होता है, और इसलिए स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नकारात्मक भावनाओं से बचने की सिफारिश की जाती है। इस तरह की सलाह सामाजिक निष्क्रियता और उदासीनता की ओर ले जाती है, क्योंकि जो व्यक्ति उनका अनुसरण करता है वह कभी भी उचित कारण के लिए खड़ा नहीं होगा और अगर यह तंत्रिका तनाव से जुड़ा है तो दूसरे की मदद नहीं करेगा। इस तरह के अनैतिक व्यवहार से स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद नहीं मिलती, क्योंकि सक्रिय जीवन की स्थितिऔर संबंधित तंत्रिका तनाव तनावपूर्ण स्थितियों और रोगजनक कारकों के प्रभावों के लिए शरीर के प्रतिरोध को प्रशिक्षित करते हैं। खतरनाक स्थितियों में सक्रिय व्यक्तियों में, न्यूरोसाइकिएट्रिक विकार बहुत कम बार देखे जाते हैं और कम स्पष्ट होते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, पायलटों के बीच, जो उड़ान में दुर्घटना की स्थिति में, एक तबाही को रोकने के लिए एक तनावपूर्ण संघर्ष में लगे हुए हैं, न्यूरोसाइकिक क्षेत्र में विकार अक्सर अनुपस्थित या कम स्पष्ट होते हैं, अन्य चालक दल के सदस्यों की तुलना में, जो जानते हैं आसन्न खतरा, कोई सक्रिय कार्रवाई न करें।।

एक व्यक्ति अपने जीवन के दौरान अक्सर बहुत अधिक तंत्रिका अधिभार का अनुभव करता है, लेकिन इससे शरीर के कामकाज में कोई गड़बड़ी नहीं होती है यदि उनका प्रभाव अल्पकालिक है और यदि कार्य लयबद्ध रूप से व्यवस्थित है। लेकिन महत्वपूर्ण तंत्रिका तनाव के साथ, जब कोई लय और नियमित विराम नहीं होता है, यहां तक ​​​​कि ऐसे कारकों के कम जोखिम के साथ, सेरेब्रल कॉर्टेक्स की तंत्रिका कोशिकाओं की थकान और शरीर की कार्यात्मक क्षमताओं में कमी होती है। कठिन सड़क परिस्थितियों में और विशेष रूप से अप्रत्याशित खतरनाक स्थितियों में ड्राइवरों में अक्सर अत्यधिक तंत्रिका तनाव होता है। हालांकि, ज्यादातर मामलों में, ड्राइवर परिणामी तंत्रिका तनाव को सफलतापूर्वक दूर करते हैं और समय पर कार्रवाई प्रतिकूल विकास को रोकते हैं। बहुत कुछ ड्राइवर के अनुभव, उसके पेशेवर कौशल पर निर्भर करता है। एक नौसिखिया, जिसके लिए ऐसी प्रत्येक स्थिति पहली बार होती है, स्वाभाविक रूप से अधिक तंत्रिका तनाव का अनुभव करती है, जो कौशल की कमी के साथ अक्सर त्रुटियों और दुर्घटनाओं की ओर ले जाती है।

ऐसे लोगों की एक श्रेणी है जिनमें सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह की भावनाएं बहुत हिंसक रूप से प्रवाहित होती हैं। ऐसे लोगों में तीव्र स्नायविक उत्तेजना छोटी सी वजह से भी बहुत जल्दी हो जाती है, जो अक्सर अपर्याप्त कार्यों और कर्मों की ओर ले जाती है। ऐसे लोगों को असंतुलित या भावनात्मक रूप से अस्थिर कहा जाता है। यह स्थापित किया गया है कि जो ड्राइवर, भावनात्मक अस्थिरता के कारण, अपने निजी जीवन में अनुचित कार्य करते हैं, वे अक्सर नियमों का उल्लंघन करने वाले होते हैं ट्रैफ़िकऔर दुर्घटना में भाग लेने वाले। भावनात्मक रूप से असंतुलित लोगों को विमानन स्कूलों में प्रवेश नहीं दिया जाता है, क्योंकि उन्हें प्रवेश पर समाप्त कर दिया जाता है, साइकोफिजियोलॉजिकल चयन के तरीकों से परीक्षण का सामना करने में असमर्थ होते हैं। उन्हें ट्रेन ड्राइवर के रूप में काम करने की भी अनुमति नहीं है। हालांकि, ऐसे लोगों को अक्सर कार चलाते हुए देखा जा सकता है। इससे सड़क सुरक्षा को गंभीर खतरा है।

उच्च भावनात्मक उत्तेजना वाला ड्राइवर हर छोटी बात से नाराज होता है: एक पैदल यात्री धीरे-धीरे सड़क पार कर रहा है; एक कार जो ओवरटेकिंग में बाधा डालती है; सड़क के क्षतिग्रस्त खंड; ट्रैफिक सिग्नल आदि पर रोक लगाना। यह खतरनाक है, क्योंकि यह अपर्याप्त कार्रवाइयों का कारण हो सकता है जिससे दुर्घटना हो सकती है। चालक को अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को लगातार नियंत्रित करना चाहिए और इच्छा के प्रयास से अत्यधिक तंत्रिका उत्तेजना को दबा देना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको नकारात्मक भावनाओं को दूर करना सीखना होगा और आत्मविश्वास, लक्ष्य को प्राप्त करने में दृढ़ता, साहस, कर्तव्य की भावना, आत्म-नियंत्रण, धीरज जैसे मजबूत इरादों वाले गुणों को विकसित करना होगा। अत्यधिक घबराहट की स्थिति में, चालक को कार नहीं चलानी चाहिए, क्योंकि इससे सड़क सुरक्षा को खतरा होता है।

भावनात्मक स्थिरतालाया जा सकता है। बड़ी इच्छा और लगन वाला मजबूत इरादों वाला व्यक्ति अपने भावनात्मक असंतुलन को दूर कर सकता है। ऐसा करने के लिए, दोनों काम पर और में रोजमर्रा की जिंदगीअपने आप को नियंत्रित करना सीखें, यानी सकारात्मक भावनाओं के साथ अति उत्साही न बनें और असफलताओं के मामले में हिम्मत न हारें। आपको अपने व्यवहार, हर उस चीज़ के प्रति अपनी प्रतिक्रियाओं को लगातार नियंत्रित करना चाहिए जो अपर्याप्त भावनाओं का कारण बन सकती हैं। आपको खुद को संयमित करना सीखना होगा।

ड्राइवरों की न्यूरोसाइकिक चोटों को रोकने के लिए, संपूर्ण यातायात प्रबंधन प्रणाली पर विचार किया जाना चाहिए ताकि ड्राइवरों में नकारात्मक भावनाएं पैदा न हों। इस प्रणाली को सड़क संकेतों की स्पष्टता, उनकी अच्छी दृश्यता और आवश्यक न्यूनतम से अधिक संख्या प्रदान नहीं करनी चाहिए। सड़क चिह्नों को चालक के लिए कठिन नहीं, आसान बनाना चाहिए। कोई भयावह पोस्टर और अनावश्यक, अनावश्यक जानकारी नहीं होनी चाहिए। ड्राइवरों का वरिष्ठों, पैदल चलने वालों और यातायात पुलिस अधिकारियों के साथ संबंध सही होने चाहिए।

वसीयत

सड़क सुरक्षा के लिए बहुत महत्वखतरनाक यातायात स्थितियों में चालक को पार करने की क्षमता है भावनात्मक तनाव, भय की भावना और दुर्घटनाओं को रोकने के लिए पर्याप्त कार्रवाई। ऐसा व्यवहार भावनात्मक-अस्थिर स्थिरता द्वारा प्रदान किया जाता है, जो भावनाओं और इच्छा की बातचीत है।

वसीयत- यह किसी व्यक्ति की अपनी गतिविधि को नियंत्रित करने और लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए सचेत रूप से निर्देशित करने की क्षमता है। आंतरिक और बाहरी बाधाओं पर काबू पाने से संबंधित क्रियाओं को वाचाल कहा जाता है। उन्हें पूरा करने के लिए, मानस का एक विशेष तनाव आवश्यक है, अर्थात इच्छाशक्ति का प्रयास। जाने-माने फिल्म निर्देशक ए.पी. डोवजेन्को ने फिल्म द टेल ऑफ फ्लेमिंग इयर्स की पटकथा पर काम करते हुए अपने सलाहकार, एक सेना सर्जन से पूछा; सामने वाले लोगों के बारे में आपको सबसे ज्यादा किस चीज ने प्रभावित किया? और उसने उत्तर दिया: "होगा! सामने वाला आदमी इच्छा है। एक चाहत है, एक शख्स है! कोई इच्छा नहीं, कोई आदमी नहीं! वास्तव में, भय की भावना पर काबू पाने के बिना सफलतापूर्वक लड़ना असंभव है, और इसके लिए इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है। और मयूर काल में, खतरनाक में चरम स्थितियांमानवीय क्रियाएं उसकी भावनात्मक-वाष्पशील स्थिरता पर निर्भर करती हैं। एक ड्राइवर के लिए जो अक्सर खुद को खतरनाक स्थितियों में पाता है, यह गुण विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

सशर्त गुणों में शामिल हैं अनुशासन, दृढ़ता, दृढ़ संकल्प, आत्म-नियंत्रण, साहस।

अनुशासन- यह कानूनों, नियमों और विनियमों की आवश्यकताओं के लिए उनके कार्यों और कार्यों की अधीनता है। अनुशासन आधिकारिक कर्तव्यों के कर्तव्यनिष्ठ प्रदर्शन, आदेशों और निर्देशों के सटीक कार्यान्वयन में व्यक्त किया जाता है जो परिश्रम निर्धारित करते हैं। व्यवहार और कपड़ों की साफ-सफाई की संस्कृति में, कार के संचालन के लिए तकनीकी मानकों और नियमों के पालन में, सड़क के सभी नियमों के सख्त पालन में चालक के अनुशासन को व्यक्त किया जाता है। अनुशासन भी किए गए निर्णयों के परिश्रमी निष्पादन में प्रकट परिश्रम है, कार्य का पूर्ण और उच्च गुणवत्ता वाला समापन शुरू हुआ।

अनुशासनहीनता- यह चालक को ज्ञात नियमों और प्रतिबंधों का जानबूझकर उल्लंघन है, उदाहरण के लिए, बीमार अवस्था में कार चलाना या शराब पीने के बाद, तकनीकी रूप से दोषपूर्ण कार में उड़ान पर जाना, ट्रैफिक लाइट पर गाड़ी चलाना, गति से अधिक सीमा, आदि। अनुशासनहीन लोग आमतौर पर नैतिक रूप से अस्थिर होते हैं, अपने कर्तव्य में तुच्छ होते हैं, साथी कार्यकर्ताओं का सम्मान नहीं करते हैं।

हालांकि, कभी-कभी ड्राइवर मौजूदा नियमों का उल्लंघन कर सकता है और अपर्याप्त तैयारी के कारण या सीमित मनो-शारीरिक क्षमताओं के परिणामस्वरूप गलतियाँ कर सकता है। उत्तरार्द्ध में शामिल हैं: विलंबित साइकोमोटर प्रतिक्रियाएं, सुनवाई हानि, रात या रंग दृष्टि के बिगड़ा हुआ कार्य, आदि। उदाहरण के लिए, आपातकालीन ब्रेकिंग के दौरान, चालक इस बात पर ध्यान नहीं देता है कि उसकी धीमी प्रतिक्रिया है, वह देर से ब्रेक लगाना शुरू करता है और परिणामस्वरूप , आगे वाहन से टक्कर हो जाती है। वाहन. एक जटिल युद्धाभ्यास करना या आवश्यक कौशल और अनुभव के बिना तेज गति से गाड़ी चलाना भी अनजाने में अनुशासनहीनता के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। स्वाभाविक रूप से, ऐसे उल्लंघनों के प्रति रवैया स्पष्ट अनुशासनहीनता की अभिव्यक्तियों के प्रति अलग होना चाहिए।

युवा अनुभवहीन ड्राइवरों की अनुशासनहीनता का कारण अक्सर उनकी क्षमताओं का अधिक आकलन होता है। कई महीनों तक स्वतंत्र रूप से काम करने के बाद, उनका मानना ​​​​है कि उन्होंने ड्राइविंग में पूरी तरह से महारत हासिल कर ली है, और खुद को ऐसे युद्धाभ्यास करने की अनुमति देते हैं जो केवल अनुभवी ड्राइवरों (डैशिंग टर्न, तेज गति से ओवरटेक करना, आदि) के लिए उपलब्ध हैं। ऐसे उल्लंघनों को दुर्भावनापूर्ण नहीं माना जा सकता है। उन्हें रोकने के लिए, प्रशिक्षण के दौरान और स्वतंत्र कार्य के पहले महीनों में शिक्षा और नियंत्रण के उपाय आवश्यक हैं।

अनुशासन, एक दृढ़-इच्छाशक्ति गुण के रूप में, अचूकता से लाया जाता है और स्वयं के प्रति अचूकता विकसित करता है। योजना के किसी भी गैर-पूर्ति या आदेशों, आवश्यकताओं, नियमों की पूर्ति न करने से अनुशासन में कमी आती है, और स्वयं पर उच्च मांग, अनुशासन को मजबूत करना, इच्छा को गुस्सा करना।

अटलतायह लंबे समय तक और लगातार, सभी बाधाओं पर काबू पाने, किए गए निर्णय को पूरा करने की क्षमता में व्यक्त किया जाता है। अटलता -यह लक्ष्य प्राप्त करने के लिए दृढ़-इच्छाशक्ति के प्रयासों की एक व्यवस्थित अभिव्यक्ति है। दृढ़ता के साथ जुड़ा हुआ इच्छा का एक और गुण है धैर्य।एक लंबी यात्रा पर, कठिन मौसम संबंधी परिस्थितियों में, खराब सड़क पर, बार-बार कार के टूटने के साथ, यात्रियों या कार्गो को समय पर उनके गंतव्य तक पहुंचाने के लिए बहुत दृढ़ता और महान धैर्य की आवश्यकता होती है। हठ से अलग होना आवश्यक है, जो अपने तरीके से कार्य करने की इच्छा में प्रकट होता है, अधिक अनुभवी साथियों की राय को अनदेखा करते हुए, बाहरी परिस्थितियों और किसी के कार्यों की समीचीनता के साथ, हालांकि वे स्पष्ट रूप से सर्वश्रेष्ठ या गलत भी नहीं हैं , केवल अपनी राय और केवल अपने स्वयं के कार्यों की शुद्धता को पहचानने में। इस प्रकार का ड्राइविंग व्यवहार सड़क सुरक्षा के लिए एक गंभीर खतरा बन गया है। ड्राइवर को न केवल आवश्यक होने पर लगातार बने रहना चाहिए, बल्कि परिस्थितियों और यातायात की स्थिति को बदलने के लिए आवश्यक होने पर निर्णय और किए गए कार्यों को समय पर छोड़ने में सक्षम होना चाहिए। इसलिए, उदाहरण के लिए, भले ही वह जल्दी और देर से हो, उसे धीमा करना चाहिए या ओवरटेक करना बंद कर देना चाहिए, जब यह अन्य सड़क उपयोगकर्ताओं की सुरक्षा को खतरे में डालता है।

निर्णायकता -यह समयबद्ध तरीके से सुस्थापित, साहसी और टिकाऊ निर्णय लेने और बिना किसी हिचकिचाहट के उन्हें लागू करने की क्षमता है। बेवजह की जल्दबाजी इच्छाशक्ति की बजाय कमजोरी की निशानी है। वास्तविक निर्णायकता में निर्णय में देरी करने की क्षमता शामिल है, यदि संभव हो तो, उस क्षण तक जब तक कि सभी परिस्थितियों को ध्यान में रखते हुए इसे और अधिक उचित बनाया जा सके। लेकिन निर्णायकता का तात्पर्य जोखिम लेने और तत्काल निर्णय लेने की क्षमता से है जब प्रतीक्षा करना असंभव हो। एक निर्णायक व्यक्ति अपने निर्णयों में दृढ़ होता है, जबकि एक अनिर्णायक व्यक्ति निर्णय लेने से पहले और बाद में झिझकता है, जो कभी-कभी किए गए निर्णय और गलत कार्यों में अनुचित परिवर्तन की ओर ले जाता है। ड्राइवर के लिए निर्णायकता का विशेष महत्व है कठिन स्थितियां. और अगर वह ऐसे मामलों में जल्दी से निर्णय और कार्रवाई नहीं कर सकता है, तो वह या तो कुछ नहीं करता है, या विभिन्न कार्यों को पूरा नहीं करता है, कभी-कभी उद्देश्य से विपरीत होता है, जो अक्सर दुर्घटना का कारण होता है। इस तरह के अनिर्णय को अक्सर अनुभवहीन ड्राइवरों के बीच नोट किया जाता है जो यह सुनिश्चित नहीं करते हैं कि वे मौजूदा परिस्थितियों में इस या उस युद्धाभ्यास को सही ढंग से करने में सक्षम होंगे।

निर्णायकता को प्रतिष्ठित किया जाना चाहिए आवेग,जो निर्णय लेने और जल्दबाजी में कार्रवाई करने में जल्दबाजी की विशेषता है। एक आवेगी चालक किसी भी युद्धाभ्यास को करने से पहले परिणामों के बारे में सोचने की जहमत नहीं उठाता। वह जल्दी से कार्य करता है, लेकिन उतनी ही तेज़ी से और जो उसने अभी किया है उसके लिए पश्चाताप करता है, क्योंकि इस तरह के कार्यों से अक्सर महत्वपूर्ण यातायात स्थितियां पैदा होती हैं। निर्णयों और कार्यों में इस तरह की जल्दबाजी को कभी-कभी अनिर्णय द्वारा समझाया जाता है, और इस तथ्य से कि ड्राइवर के लिए निर्णय लेना बड़ी कठिनाइयाँ प्रस्तुत करता है, और वह इस स्थिति से जल्दी से छुटकारा पाने का प्रयास करता है। आत्म - संयम -यह स्वयं पर एक व्यक्ति की शक्ति है, जो भय, दर्द, क्रोध, थकान की भावनाओं के दमन में व्यक्त होती है, जो लक्ष्य की उपलब्धि में बाधा डालती है। आत्म-संरक्षण की वृत्ति एक प्राकृतिक मानवीय संपत्ति है। ऐसे कोई लोग नहीं हैं जो खतरनाक खतरे के प्रति उदासीन होंगे। तथाकथित "बहादुर" और "कायर" के बीच का पूरा अंतर क्षमता में या, इसके विपरीत, कार्य करने में असमर्थता में, खतरे के बावजूद, उचित रूप से और किसी के कर्तव्य (सैन्य, आधिकारिक, नागरिक) के निर्देशों के अनुसार है। नैतिक)। डीए फुरमानोव ने इसे "चपाएव" उपन्यास में अच्छी तरह से कहा: "यह एक शूरवीर बकबक है, जैसे कि आग के नीचे लड़ाई में पूरी तरह से शांत हो। मानव जाति में ऐसे स्टंप नहीं हैं। आपको शांत दिखने की आदत हो सकती है, आप गरिमा के साथ व्यवहार कर सकते हैं, आप खुद को संयमित कर सकते हैं और बाहरी परिस्थितियों के प्रभाव के आगे नहीं झुक सकते - यह एक अलग सवाल है, लेकिन लड़ाई से पहले शांत लोग नहीं होते हैं, ऐसा नहीं होता है और नहीं हो सकता। आत्म-संयम ही साहस का आधार है, क्योंकि व्यक्ति भय के बावजूद उन बाधाओं को पार कर जाता है जो उसके जीवन और कल्याण के लिए खतरनाक हैं। एक अप्रत्याशित खतरनाक स्थिति में उच्च आत्म-नियंत्रण वाला एक बहादुर चालक न केवल ऊर्जा और गतिविधि दिखाते हुए अपनी ताकत और क्षमताओं को जुटाता है, बल्कि अपर्याप्त कार्यों और कार्यों को रोकने में भी सक्षम होता है।

इच्छा को स्वैच्छिक कार्यों में व्यक्त किया जाता है, जिसका उद्देश्य हमेशा सचेत रूप से निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करना होता है और कुछ उद्देश्यों से आगे बढ़ना होता है। मकसद प्रश्न का उत्तर है: एक व्यक्ति अपने लक्ष्य को क्यों और किस उद्देश्य से प्राप्त करना चाहता है? वसीयत का व्यक्ति की भावनाओं और विचारों से गहरा संबंध होता है।

स्वैच्छिक क्रियाएं हमेशा आंतरिक या बाहरी बाधाओं पर काबू पाने से जुड़ी होती हैं। किसी भी स्वैच्छिक कार्य में, एक प्रारंभिक अवधि को बाहर करना आवश्यक है, जिसके दौरान एक व्यक्ति आंतरिक रूप से एक स्वैच्छिक कार्य करने के लिए खुद को तैयार करता है। इस अवधि को दो क्षणों की विशेषता है: उद्देश्यों और निर्णय का संघर्ष। प्रारंभिक अवधि में, एक व्यक्ति प्रत्येक उद्देश्य के महत्व का मूल्यांकन करता है, एक या दूसरे मकसद को चुनते समय संभावित परिणामों की कल्पना करता है, और उसके बाद ही अंतिम निर्णय पर आता है।

उदाहरण के लिए, ड्राइवर लगातार सवाल तय करता है: सामने कार को ओवरटेक करना है या ओवरटेक नहीं करना है? एक ही बार में ढलान पर काबू पाने के लिए या निचले गियर पर स्विच करने के लिए? एक छोटे से मोड़ से पहले गति कम करने के लिए या कम करने के लिए नहीं? आदि।

उद्देश्यों का संघर्ष हमेशा ऐसे निर्णय के साथ समाप्त होना चाहिए जो कार्रवाई के लिए प्रेरणा हो। वसीयत के कार्य में, सबसे महत्वपूर्ण बात निर्णय का निष्पादन है। चालक की गतिविधि में, अक्सर यातायात की स्थिति उत्पन्न होती है जिसके लिए तत्काल निर्णय लेने की आवश्यकता होती है। हालाँकि, अप्रत्याशित कठिनाइयों के कारण निर्णय में देरी हो सकती है। इन कठिनाइयों को दूर करने और महत्वपूर्ण यातायात स्थितियों में आवश्यक नियंत्रण कार्यों को जल्दी से करने की क्षमता चालक की इच्छाशक्ति की विशेषता है।

लक्ष्य प्राप्त करने के रास्ते में आने वाली बाधाओं और कठिनाइयों पर काबू पाने के दौरान स्वैच्छिक गुणों का विकास और सुधार होता है। एक व्यक्ति का लक्ष्य जितना स्पष्ट होता है और उसे प्राप्त करने के लिए जितना अधिक प्रयास करने की आवश्यकता होती है, उतनी ही अधिक प्रबल इच्छाशक्ति विकसित होने की संभावना होती है। प्रत्येक स्वैच्छिक क्रिया केवल एक कड़ी है, किसी व्यक्ति की स्वैच्छिक गतिविधि की एक अलग अभिव्यक्ति है, इसलिए, वाष्पशील क्रियाओं को प्रतिष्ठित किया जाता है, जिसमें लक्ष्य एक निर्णय द्वारा प्राप्त किया जाता है, और स्वैच्छिक गतिविधि, जिसमें कई स्वैच्छिक कृत्यों की आवश्यकता होती है। वसीयत की शिक्षा इसके व्यवस्थित प्रशिक्षण से प्राप्त होती है। यह सोचना गलत है कि वसीयत को केवल असाधारण, विशेष परिस्थितियों में ही लाया जाता है। आपको हर अवसर का लाभ उठाते हुए निर्णय लेना सीखना होगा और यह सुनिश्चित करना होगा कि लक्ष्य प्राप्त होने तक आप छोटी-छोटी बातों में भी उनसे विचलित न हों। यदि कोई शब्द रखने का आत्मविश्वास नहीं है तो उसे एक शब्द नहीं देना चाहिए, लेकिन एक शब्द देकर उसे पूरा करने के लिए हर कीमत पर प्रयास करना चाहिए। अपनी कमियों के खिलाफ लड़ाई में इच्छाशक्ति को प्रशिक्षित करना, उन्हें नोटिस करना और कठिन दैनिक कार्य के साथ उन्हें ठीक करने का प्रयास करना आवश्यक है। इसलिए, एक तेज-तर्रार, अनर्गल व्यक्ति को खुद को संयमित करने और किसी भी स्थिति में आवेगी कार्यों और कार्यों को रोकने की जरूरत है। हमें अनिश्चितता, अनुशासनहीनता, लापरवाही, अनिर्णय, अशुद्धि आदि जैसी कमियों को दूर करने का प्रयास करना चाहिए।

हालाँकि, वसीयत की शिक्षा अपने लक्ष्य को प्राप्त करेगी यदि इसे लगातार, हर दिन और इसके प्रत्येक कार्य और कर्म के महत्वपूर्ण मूल्यांकन के साथ किया जाए। रोज़मर्रा, रोज़मर्रा की ज़िंदगी में प्रशिक्षण चरम स्थितियों में व्यवहार और कार्यों को सकारात्मक हस्तांतरण देता है, जब विशेष रूप से उच्च मांगों को अस्थिर गुणों पर रखा जाता है। एक ड्राइवर जिसने सामान्य रूप से अपनी आवेगशीलता को दूर नहीं किया है जीवन स्थितियां, सड़क की स्थिति की एक अप्रत्याशित जटिलता के साथ, अपने जल्दबाजी और गैर-विचारित कार्यों के साथ एक आपातकालीन स्थिति पैदा कर सकता है। साथ ही, स्वैच्छिक गुणों को विशेष रूप से उन गतिविधियों में प्रशिक्षित किया जाता है जो किसी व्यक्ति पर उच्च मांग रखते हैं। इस प्रकार की गतिविधि में चालक का कार्य भी शामिल है। यह आवश्यक है कि वह सचेत रूप से काम के घंटों के दौरान अपने व्यवहार को नियंत्रित करे, सुस्ती, जल्दबाजी, अनिर्णय, क्रोध, चिड़चिड़ापन और उसके अन्य लक्षणों को सक्रिय रूप से दूर करे। नकारात्मक गुणऔर सड़क के नियमों का सख्ती से पालन किया।

भावनाएं क्या हैं? जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, हर कोई इस प्रश्न का उत्तर नहीं दे सकता है। यही है, हम सभी, एक डिग्री या किसी अन्य, समझते हैं कि इस अवधारणा में क्या शामिल है, लेकिन किसी कारण से ज्यादातर मामलों में परिभाषा बनाना असंभव है। क्या बात है? मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि आम तौर पर एक व्यक्ति को अमूर्त अवधारणाओं की व्याख्या करना मुश्किल होता है, और यहां भी यह शब्द सरल से बहुत दूर है।

यह लेख भावनाओं के सार को प्रकट करने का प्रयास करेगा। पाठक वास्तव में सीखेंगे कि वे कैसे उत्पन्न होते हैं, क्यों और हमारी मानसिक स्थिति में उनकी भूमिका क्या है। अलग से, ऐसे महत्वपूर्ण बिंदुभावनाओं के विकास के रूप में। सामान्य तौर पर, रुचि रखने वाले प्रत्येक व्यक्ति को उठने वाले सभी प्रश्नों के उत्तर प्राप्त होंगे।

भावनाएं क्या हैं? अवधारणा की सामान्य परिभाषा

मनोविज्ञान के क्षेत्र के विशेषज्ञों का तर्क है कि कोई भी भावना एक सूचना प्रक्रिया है जो उन स्थितियों के लिए व्यक्तिपरक मूल्यांकन दृष्टिकोण को दर्शाती है जो वास्तव में मौजूद हैं या संभव हैं।

सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह की भावनाएं, निश्चित रूप से, प्रभाव, भावनाओं और मनोदशाओं से अलग होती हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से, आज तक, उनका बहुत खराब अध्ययन किया गया है, इसलिए यह परिभाषापर्याप्त सटीक नहीं माना जा सकता है, और इसे चुनौती देना काफी आसान है।

उनकी घटना की भूमिका और प्रकृति

यह स्थापित किया गया है कि किसी व्यक्ति को अपने आस-पास और उसके अंदर होने वाली घटनाओं का आकलन करने के लिए भावनाओं की आवश्यकता होती है। दिलचस्प बात यह है कि ऐसी "भाषा" सभी जीवित प्राणियों के लिए समान है। उदाहरण के लिए, एक कुत्ता पूरी तरह से समझता है कि लोगों के साथ क्या हो रहा है, बस उनके चेहरे के भाव और हावभाव को देखकर और "पढ़"।

इसी तरह, विशेष ज्ञान, विशाल जीवन अनुभव के बिना एक बच्चा न केवल समझने में सक्षम होता है, बल्कि अक्सर अपने माता-पिता, भाइयों और बहनों, दादा-दादी की नकारात्मक और सकारात्मक दोनों भावनाओं को अपनाने में सक्षम होता है। इसके अलावा, यह प्रवृत्ति दुनिया के सभी कोनों में देखी जाती है।

सच है, आज यह स्पष्ट नहीं किया गया है कि यह प्रक्रिया कैसे होती है, क्योंकि इसकी पूरी तरह से जांच करना असंभव है।

भावनाओं के प्रकार

ये राज्य पूरी तरह से अलग हैं और, एक नियम के रूप में, अभिव्यक्ति की तथाकथित tonality की सीमा नहीं है। हालांकि, इस सवाल के आधार पर कि भावनाएं क्या हैं, विशेषज्ञ उनके मुख्य प्रकारों में अंतर करते हैं। यह पता चला है कि सबसे आम खुशी और क्रोध हैं। उन्हें हमारे ग्रह के सभी जीवित प्राणियों द्वारा अनुभव किया जा सकता है।

मुख्य प्रकार मुख्य रूप से किसी व्यक्ति या जानवर के चेहरे की अभिव्यक्ति या व्यवहार से निर्धारित होते हैं। लेकिन जिस हद तक भावना का अनुभव किया जाता है वह अज्ञात है, उदाहरण के लिए, खुशी को आशा या कोमलता आदि से रंगा जा सकता है।

तटस्थ, सकारात्मक, नकारात्मक भावनाएं। वे क्या हैं?

परंपरागत रूप से, इन राज्यों को सकारात्मक, तटस्थ और नकारात्मक में विभाजित किया गया है। आनंद, प्रेम, प्रसन्नता, कोमलता, आत्मविश्वास और आनंद पूर्व के हैं। दूसरी श्रेणी में क्रोध, चिंता, शोक, भय, द्वेष, बदला, पीड़ा, भय और निराशा शामिल हैं। और अंत में, अंतिम को उदासीनता, जिज्ञासा और विस्मय कहा जा सकता है।

वहाँ भी विशेष प्रकारभावनाओं को प्रभावित कहते हैं। यह तथाकथित तर्कसंगत सोच के स्विच ऑफ के साथ जुड़ा हुआ है। इस अवस्था में, एक व्यक्ति में एक प्रकार का "आपातकालीन कार्यक्रम" सक्रिय होता है, और सुन्नता, आक्रामकता और उड़ान जैसी प्रतिक्रियाएं होती हैं।

वैज्ञानिकों का मानना ​​​​है कि विकासवादी सीढ़ी पर प्राणी जितना अधिक होगा, उसके भावनात्मक अनुभवों की सीमा उतनी ही समृद्ध होगी।

बाहरी अभिव्यक्ति

सभी, दोनों नकारात्मक और सकारात्मक भावनाएं, उनके लिए विशिष्ट उज्ज्वल शारीरिक अभिव्यक्तियों की विशेषता हैं, जो संवहनी प्रतिक्रियाओं में प्रकट होती हैं, श्वास और रक्त परिसंचरण में परिवर्तन (यह बदले में, चेहरे को पीला या लाल कर देता है), एक प्रकार के चेहरे के भाव में , इशारे, इंटोनेशन, आदि।

एक व्यक्ति के पास एक जटिल चेहरे की मांसलता होती है, जो मूल रूप से केवल चेहरे की गतिविधियों का कार्य करती है, जो पूरी तरह से अनुभव की गई भावनात्मक अवस्थाओं की प्रकृति के अनुरूप होती है। भौहें, होंठ, गाल, आंखों के समन्वित आंदोलनों की मदद से, एक व्यक्ति विभिन्न प्रकार के मूड को व्यक्त करता है।

वैसे, हर कोई नहीं जानता कि, उदाहरण के लिए, चार्ल्स डार्विन का मानना ​​​​था कि इन अभिव्यंजक आंदोलनों ने हमारे पूर्वजों को अस्तित्व के संघर्ष में मदद की। उदाहरण के लिए, दांत काटना और गुर्राना दुश्मन को बहुत डराता था।

हालाँकि, नैतिक, बौद्धिक भावनाओं से जुड़े मिमिक मूवमेंट को जन्मजात नहीं माना जा सकता है। वे प्रत्येक व्यक्ति द्वारा अन्य लोगों के साथ संचार करने की प्रक्रिया में अनुकरण द्वारा प्राप्त किए जाते हैं।

आनंद क्या है?

खुशी एक सकारात्मक भावनात्मक स्थिति है। यह सीधे तौर पर किसी भी तत्काल आवश्यकता को पूरी तरह से संतुष्ट करने की क्षमता से संबंधित है।

इसके अलावा, विशेषज्ञों के अनुसार, आनंद को व्यक्तिगत और भविष्य दोनों में विशेष महत्व, प्रेम और आत्मविश्वास की भावना की विशेषता है। यह सब एक व्यक्ति को किसी भी कठिनाइयों को दूर करने की क्षमता का एहसास देता है और वास्तव में हर दिन का आनंद लेता है, जैसा कि वे कहते हैं, पूरी तरह से।

इसके अलावा, पर्यावरण और पूरी दुनिया के संबंध में खुशी के साथ संतुष्टि भी होती है। बेशक, बाहरी परिस्थितियों के कारण, लोग हमेशा इस स्थिति में नहीं रह सकते।

आज तक, वैज्ञानिकों ने आनंद को दो प्रकारों में विभाजित करने का निर्णय लिया है, अर्थात् सक्रिय और निष्क्रिय। उनका अंतर किसी दिए गए भावना का अनुभव करने की तीव्रता के स्तर में निहित है। वास्तव में, आनंद कभी भी पूरी तरह से निष्क्रिय या पूरी तरह से सक्रिय नहीं होता है। किसी भी मामले में, यह घबराहट उत्तेजना की स्थिति है।

यह सक्रिय रूप से अन्य भावनाओं के साथ-साथ मानवीय धारणा और आसपास की वास्तविकता के ज्ञान के साथ बातचीत करता है। इसके अलावा, आनंद अंतर्ज्ञान और रचनात्मकता को बढ़ावा नहीं दे सकता है।

आइए बात करते हैं डिप्रेशन के बारे में

अवसाद एक ऐसी स्थिति है जिसमें एक व्यक्ति भावनाओं के एक जटिल समूह का अनुभव करता है, जिसमें पीड़ा, क्रोध, घृणा, अपराधबोध, उपेक्षा, शत्रुता, भय, शर्म के विभिन्न संयोजन शामिल हैं। सामान्य तौर पर, काफी नकारात्मक भावनाएं।

हालांकि, एक ही समय में, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि अवसाद न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल और यहां तक ​​​​कि जैव रासायनिक कारकों के कारण भी हो सकता है। वास्तव में, वैज्ञानिक हलकों में अभी भी "अवसाद" शब्द की व्याख्या में कोई एकता नहीं है।

कुछ वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि दर्द या खतरे के व्यवस्थित प्रभाव से अवसाद, भय और पीड़ा होती है। व्यवहारवाद के कुछ समर्थकों का मानना ​​​​है कि इस राज्य में लोग बिल्कुल सभी प्रकार के अनुकूली व्यवहार खो देते हैं, जिसका अर्थ है कि उनका जीवन एक पूर्ण दुःस्वप्न में बदल जाता है, जिसका वे विरोध नहीं कर सकते।

मनोविश्लेषक बताते हैं कि अवसाद का एक संभावित कारण आत्म-सम्मान में कमी, गरिमा की भावना, आत्मविश्वास और थकान में वृद्धि हो सकता है।

इस अवस्था में मुख्य भावना पीड़ा है।

भावनाएं किसी व्यक्ति को कैसे प्रभावित करती हैं

भावनाएं क्या हैं, हम पहले ही कमोबेश समझ चुके हैं। लेकिन वे हमारे जीवन में क्या भूमिका निभाते हैं?

विशेषज्ञों को यकीन है कि एक ही भावना को अलग-अलग लोगों द्वारा या यहां तक ​​कि एक ही व्यक्ति द्वारा प्रत्येक व्यक्तिगत स्थिति में पूरी तरह से अलग-अलग तरीकों से अनुभव किया जा सकता है।

भावनाएँ मुख्य रूप से दुनिया की धारणा को प्रभावित करती हैं, अर्थात् जीवन एक निराशावादी या आशावादी दिशा में विकसित होगा। वे स्मृति, सोच और कल्पना पर भी निर्भर करते हैं।

भावनाओं से जुड़े परिसर प्रत्येक व्यक्ति के अध्ययन, खेल और कार्य को प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति किसी वस्तु से घृणा करता है, तो वह उससे बचने के लिए हर तरह से प्रयास करता है।

मनोवैज्ञानिक यह भी सुनिश्चित करते हैं कि चेतना की विशेष अवस्थाएँ जो हर संभव तरीके से रुचि या आनंद के कारण उत्पन्न होती हैं, किसी व्यक्ति के आसपास की वास्तविकता के सहज और गैर-मौखिक ज्ञान को प्रभावित करती हैं।