मन की शांति। मानव मानसिक संतुलन

मन की शांति का आधार है सामंजस्यपूर्ण जीवनव्यक्ति। यदि आत्मा में शांति नहीं है, तो व्यक्ति व्यवसाय पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है, पारिवारिक संबंधों का आनंद नहीं ले सकता है और आम तौर पर जीवन में प्रभावी और फलदायी कार्य करता है। मन की शांति का अभाव व्यक्ति की शक्ति को छीन लेता है। आत्मा में शांति किसी को स्वयं ही दी जाती है। और ऐसे लोगों को एक उदाहरण लेने की जरूरत है। मानसिक रूप से शांत लोग नियमों के एक सामान्य सेट का पालन करते हैं जो आपको शांत और खुश भी महसूस कराएगा।

सबसे पहले, दूसरे लोगों के मामलों में दखल देना बंद करें ताकि आपके आंतरिक संतुलन में गड़बड़ी न हो। अधिकांश लोगों को जीवन में समस्याएँ होती हैं और वे इस तथ्य के कारण प्रकट होते हैं कि वे अक्सर अपनी नाक दूसरों के व्यवसाय में लगाते हैं। कुछ लोग ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि किसी और के जीवन में हिस्सा लेने से वे उसकी एक अमूल्य सेवा करेंगे। अपने स्वयं के व्यवसाय में हस्तक्षेप करने की इच्छा इस निश्चितता से निर्धारित होती है कि केवल हमारा तर्क ही एकमात्र सत्य है। नतीजतन, एक व्यक्ति हर संभव तरीके से उसकी आलोचना करना शुरू कर देता है जो उससे सहमत नहीं है, उसके साथ तर्क करने की कोशिश करता है और उसे सही, यानी अपने रास्ते पर निर्देशित करता है। व्यवहार का यह मॉडल किसी व्यक्ति के व्यक्ति होने के अधिकार से वंचित करने पर आधारित है। लेकिन हम प्रकृति द्वारा अद्वितीय प्राणियों के रूप में कल्पना की जाती हैं। और दूसरे व्यक्ति का जीवन हमारी भागीदारी से परे होना चाहिए। अपने जीवन की गुणवत्ता पर ध्यान देना ज्यादा बुद्धिमानी है। कोई भी दो व्यक्ति एक ही तरह से कार्य और सोच नहीं सकते हैं। इसलिए अजनबियों की चिंता करना छोड़ दें। अपनी सारी ऊर्जा खुद की देखभाल करने में लगाएं।

मन की शांति के लिए क्षमा करने और स्मृति से मिटाने की क्षमता अत्यंत महत्वपूर्ण है। शायद यही हुनर ​​होगा सबसे प्रभावी तरीकाआपको अपनी आत्मा में शांति पाने की अनुमति देता है। बहुत से लोग वर्षों तक एक दूसरे के प्रति द्वेष रखते हैं। लेकिन आखिरकार, नाराजगी सबसे अधिक संभावना केवल एक बार हुई। और इसे याद करके ही हम अपने असंतोष को जीवन भर खिलाते हैं। लगातार "एक ही घाव में कंघी करना" पूरी तरह से व्यर्थ है। अन्य लोगों को उनके कार्यों के लिए न आंकें, भले ही वे सबसे अच्छे न हों। इस तरह की छोटी-छोटी बातों पर अपना जीवन बर्बाद न करें। जिसने आपको चोट पहुंचाई वह सजा से नहीं बच पाएगा। अपनी भलाई के लिए, आपके लिए बेहतर है कि आप उसे माफ कर दें और शांति से जीना जारी रखें, सुखी जीवन. बहुत से लोगों को इस तथ्य से सांत्वना नहीं मिल सकती है कि उन्हें सार्वजनिक मान्यता नहीं मिली है।

अहंकारियों के लिए ऐसी मान्यता बहुत महत्वपूर्ण है, जिनमें से हमारे बीच कई हैं। स्वार्थी लोग अपने लिए लाभ की इच्छा किए बिना किसी अन्य व्यक्ति की सराहना नहीं कर सकते। लेकिन कोई सिद्ध लोग नहीं हैं। इस बारे में सोचें कि आपको अपने जैसे नश्वर लोगों से अनुमोदन और प्रशंसा के शब्दों की आवश्यकता क्यों है? किसी और से पहचान क्यों चाहते हैं जब आप सिर्फ खुद पर विश्वास कर सकते हैं और अपनी भलाई के लिए काम करना शुरू कर सकते हैं? यदि आपकी प्रशंसा की जाए तो भी यह हमेशा के लिए नहीं रहेगा। इसलिए, सार्वजनिक मान्यता प्राप्त करना मूर्खता है। ऐसी खोजें ही आपको मन की शांति से वंचित करती हैं। अपने आप को पहचानो, और तुम खुश रहोगे। ईर्ष्या मन की शांति का दुश्मन है। कभी-कभी हम सचमुच अन्याय की भावना से उत्पीड़ित होते हैं।

उदाहरण के लिए, एक ऐसी स्थिति की कल्पना करें जिसमें आपने पूरे एक साल तक कड़ी मेहनत और लगन से काम किया, और आपके सहकर्मी, जिसने इसे हल्के ढंग से करने के लिए काम किया, लापरवाही से काम किया, को पदोन्नति मिली। उससे ईर्ष्या मत करो। किसी भी मामले में, आपके काम के लिए आपको विधिवत धन्यवाद भी दिया जाएगा। हम में से किसी का जीवन कर्म के नियमों के अधीन है। कर्म हमारे कार्यों और पिछले जन्मों में कार्यों की एक श्रृंखला को दर्शाता है। कर्म के नियमों के अनुसार यदि आपको धन प्राप्त करना है, तो आप निश्चित रूप से इसे प्राप्त करेंगे। इसे दुनिया की कोई चीज नहीं रोक सकती। लेकिन अपनी असफलताओं के लिए किसी और को दोष देना आपकी आत्मा में केवल चिंता और निराशा ही बोएगा।

ईर्ष्या और अन्याय के आरोपों को छोड़ दो, और तुम करीब आ जाओगे वांछित परिणाम. अगर आप बदलाव चाहते हैं तो शुरुआत खुद से करें। आप अभी भी अकेले दुनिया को नहीं बदल सकते। तो क्या किसी चीज़ में खुद को बदलने की कोशिश करना समझदारी नहीं है? कई लोगों के लिए सामान्य डर के कारण इस तरह के कदम पर फैसला करना मुश्किल होता है। अज्ञात से डरना मानव स्वभाव है। लेकिन अपनी कम से कम एक आदत को बदलने के लिए बस इतना ही काफी है, क्योंकि बदलाव आपके लिए केवल एक खुशी होगी। अपने आप को बदलकर, आप एक अमित्र वातावरण को भी एक सामंजस्यपूर्ण और अत्यंत सुखद वातावरण में बदल सकते हैं, जिससे आपको पूर्ण संतुष्टि और मन की शांति मिल सकती है। अगर कुछ बदलना आपकी शक्ति से परे है, तो इसे स्वीकार करें। विनम्रता जीवन के नकारात्मक पक्षों को सकारात्मक में बदलने की कुंजी है।

असुविधाएँ, बीमारियाँ, विभिन्न दुर्भाग्य और अन्य जो जलन पैदा करते हैं और नकारात्मक भावनाएंपरिस्थितियां रोज सामने आ सकती हैं। उनमें से कई को हमारे नियंत्रण द्वारा कवर नहीं किया जा सकता है। लेकिन उनके साथ रहना सीखना हमारी शक्ति में है। ऐसा करना बहुत आसान है। अगर कुछ अप्रिय होता है, तो बस अपने आप से कहें कि भगवान ने इसे चाहा। यह आपको जीवन और अपने आसपास के लोगों के प्रति अधिक सहिष्णु बना देगा। नतीजतन, आप बहुत मजबूत इरादों वाले, मजबूत और शांत व्यक्ति बन जाएंगे। हम में से बहुत से लोग वास्तव में जितना हम पूरा कर सकते हैं उससे अधिक कार्यों, कार्यों और दायित्वों को लेने की प्रवृत्ति रखते हैं। कुछ लोगों के लिए जिम्मेदारी का बोझ अर्थ देता है। लेकिन यह महत्व स्वार्थी जरूरतों को पूरा करने के लक्ष्य का पीछा करता है।

स्वयं की क्षमताओं का पर्याप्त रूप से मूल्यांकन किया जाना चाहिए। आपको जरूर रखना चाहिए खाली समय, जिसे आप अपने साथ रहने पर खर्च कर सकते हैं। आत्मनिर्भर लोगों को केवल विचारों को महसूस करने से रोका जाता है। तदनुसार, आपके सिर में इस तरह के विचार जितने कम होंगे, आपकी आत्मा उतनी ही शांत होगी। विचारों से मुक्त मन ही आपके मन की शांति का गारंटर बनेगा। शांति अनिवार्य रूप से मन में तनाव की अनुपस्थिति है। यदि व्यतिकारी वोल्टता न हो तो व्यक्ति की कार्य क्षमता बढ़ जाती है। लेकिन ऐसा करते समय आपका दिमाग और दिमाग बेकार नहीं होना चाहिए।

अनावश्यक और परेशान करने वाले विचारों के दलदल में वापस उतरना इतना आसान है। आपका दिमाग वास्तव में सार्थक किसी चीज़ पर केंद्रित होना चाहिए, जिससे आप महसूस कर सकें सकारात्मक रवैया. सबसे अच्छी विधिऐसी अवस्था प्राप्त करना एक शौक होगा। एक शौक कई लोगों को आत्म-साक्षात्कार का अवसर देता है और सफलता की भावना लाता है। एक शौक व्यक्ति को शारीरिक रूप से आराम करने की अनुमति देता है।

और एक आराम करने वाले व्यक्ति को इस तथ्य से पीड़ा नहीं होती है कि उसकी आत्मा में शांति नहीं है। ऐसी स्थिति में शांत होना संभव नहीं है, अगर कोई व्यक्ति सब कुछ पहले से गणना करना चाहता है। अपने जीवन के हर कदम की योजना बनाते हुए, हम अभी भी यह अनुमान नहीं लगा पाएंगे कि यह वास्तव में कैसा होगा। ज्यादातर मामलों में योजना बनाना केवल निराशा लाता है। ब्रह्मांड ने आपके लिए तैयार किया है खुद की योजना. इसे हमेशा याद रखें। केवल अपना समय गिनने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें। अगर कुछ काम नहीं करता है, तो भी वह दुःख का कारण नहीं हो सकता। आखिरकार, आपको अगली बार गलतियाँ करने और अधिक सफलतापूर्वक कार्य करने से कोई नहीं रोकता है।

अपने विचारों में लगातार उनके पास लौटकर नकारात्मक या गलत अनुभवों को न पकड़ें। गलतियों से सीखें और बिना पछतावे के आगे बढ़ें। इस तरह आप अपने आप को अतीत की बेड़ियों से दूर कर लेंगे और अपनी आत्मा में पूर्ण शांति का अनुभव कर पाएंगे। बदले में, वह आपको विश्वास दिलाएगा कि आपका जीवन निश्चित रूप से वैसा ही बनेगा जैसा आप चाहते हैं। मन की शांति हमें मुक्त करती है और सुख प्राप्त करने का आधार प्रदान करती है।

मेरे पास आपके लिए एक छोटा सा सवाल है। क्या अब आप याद कर सकते हैं कि पिछली बार आप किस अवस्था में थे? पूर्ण तुष्टिकरणऔर शांति? यदि हाँ, बधाई हो! सबसे पहले, इस तथ्य के साथ कि सिद्धांत रूप में यह राज्य आपसे परिचित है। और दूसरी बात, इस तथ्य के साथ कि चूंकि आप यह याद रखने में सक्षम थे कि यह कब था, इसका मतलब है कि यह बहुत पहले नहीं हुआ था।

लेकिन आप जानते हैं, मुझे पूरा यकीन है कि भारत में अधिकांश लोग आधुनिक दुनियाँवे अब याद नहीं रखते कि यह क्या है - आंतरिक शांति। लेकिन यह एक सामान्य अवस्था है जिसमें व्यक्ति को स्वस्थ, सुखी और जीवन में सफल होने के लिए अधिकतर समय रहना चाहिए!

आंतरिक शांति - यह क्या है?

आंतरिक शांति की स्थिति कई विशेषताओं की विशेषता है। सबसे पहले, यह दुनिया के साथ, अपने आप से, जीवन के साथ असंतोष की अनुपस्थिति है। यदि आपके पास कुछ है दावा, आप शांत नहीं हो पाएंगे - असंतोष की भावना नहीं देगी। मैंने कुछ सफलता की किताबों में लेखकों की सलाह पढ़ी है कि अपने और जीवन से संतुष्ट न हों। जैसे, अगर आप हर चीज से खुश हैं, तो इसका मतलब है कि आप अपने विकास में रुक गए हैं। मेरी राय में, यह ब्रह्मांड के बुनियादी नियमों के ज्ञान पर भरोसा किए बिना एक बहुत ही सतही दृष्टिकोण है। ऐसा माना जाता है कि असंतोष आपकी बेहतर बनने की इच्छा को प्रेरित करेगा और आप धूप में अपने स्थान के लिए अधिक सक्रिय रूप से लड़ने लगेंगे। जी हां, अगर आप फाइट करना चाहते हैं तो यह तरीका आप पर सूट करेगा। लेकिन अगर आप जीवन का आनंद लेना चाहते हैं, इस दुनिया में अपने प्रवास का आनंद लेना चाहते हैं, जो आपको खुशी देता है, तो असंतोष को अपनी भावनाओं के पैलेट से हटा दें। इसे आपके साथ होने वाली हर चीज के लिए बदलें। लेकिन विकास के लिए प्रोत्साहन के बारे में क्या? यह यहां हमारी मदद करेगा। जब आप स्पष्ट रूप से देखते और समझते हैं कि आप कहां जा रहे हैं, आपके साथ कुछ घटनाएं क्यों होती हैं, वे आपके साथ क्यों होती हैं, आदि, तो आपको किसी अतिरिक्त कृत्रिम प्रोत्साहन की आवश्यकता नहीं है। आपको किसी चीज़ के साथ खुद को "अटपटा" करने की ज़रूरत नहीं है। आप होशपूर्वक अपने जीवन का निर्माण कर रहे हैं। इसलिए, सबसे पहले, हम असंतोष को दूर करते हैं। और हम आगे बढ़ते हैं।

एक और बहुत ही कपटी चीज जो हमें आंतरिक शांति से वंचित करती है वह है जल्दबाजी! आधुनिक लोगइतनी जल्दी करने के आदी कि ऐसा लगता है जैसे वे जल्द से जल्द अपना जीवन जीने की जल्दी में हैं! और अगर पहले, कुछ दशक पहले, जल्दबाजी एक अल्पकालिक अवस्था थी (तुम देर से हो, तुम जल्दी में हो), अब यह कई लोगों के जीवन का एक स्थायी हिस्सा बन गया है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, कि वह मनुष्य के विश्वदृष्टि में प्रवेश कर गई। और हम किस तरह की आंतरिक शांति के बारे में बात कर सकते हैं यदि आपको लगता है कि आपके अंदर एक टाइमर टिक रहा है ?!

कम, पर निर्भरता, आत्म-संदेह, आदि। - ये सभी नकारात्मक स्थितियाँ आपको आंतरिक शांति नहीं देती हैं। इन सब से कुचला हुआ व्यक्ति स्थायी तनाव की स्थिति में होता है, स्थिर वोल्टेज. स्वाभाविक रूप से, ऐसी स्थिति बीमारी, अवसाद आदि की ओर ले जाती है।

आंतरिक शांति कैसे पाएं

ठीक है, हाँ, मैंने आपको यहाँ इतना कुछ लिखा है जो हमें आंतरिक शांति प्राप्त करने की अनुमति नहीं देता है, कि आप, शायद, यह पहले से ही कुछ अवास्तविक और अवास्तविक लगता है। मैं आपको आश्वस्त नहीं करूंगा कि आंतरिक शांति पाना पहले से कहीं ज्यादा आसान है। नहीं, यदि आप लगातार "नंगे तार" की स्थिति में रहने के अभ्यस्त हैं, तो आपको इस तथ्य के आदी होने के लिए खुद पर काम करना होगा कि आप जीवन और खुद को इसमें अलग तरह से देख सकते हैं।

लेकिन वास्तव में, आप आंतरिक शांति पा सकते हैं यदि आपके पास केवल एक ही है, लेकिन सबसे अधिक अच्छी आदत, जो केवल हो सकता है! आदत ब्रह्मांड पर भरोसा करो! यह TRUST है जो हमें आंतरिक शांति देता है। ब्रह्मांड पर भरोसा करके, आप सहमत हैं कि यह आपका ख्याल रखता है, कि यह आपके जीवन की घटनाओं को आपके लिए सर्वोत्तम तरीके से व्यवस्थित करता है। तो यह पता चलता है कि ब्रह्मांड पर भरोसा करके, हम अपनी आंतरिक शांति के रास्ते में आने वाली सभी बाधाओं को दूर करते हैं। चिंता, जल्दबाजी, अनिश्चितता आदि। इसका कोई मतलब नहीं है यदि आप निश्चित रूप से जानते हैं कि आपके साथ होने वाली हर चीज केवल सर्वश्रेष्ठ की ओर ले जाती है। आप अपने जीवन में किसी भी घटना को स्वीकार करते हैं और इस बात की चिंता न करें कि यह सबसे अच्छा होगा या नहीं। बेहतर के लिए, केवल बेहतर के लिए!

वैसे, आंतरिक शांति का मतलब यह नहीं है कि आपको सक्षम होना चाहिए "विश्राम", जैसा कि कुछ सुझाव देते हैं, यह मानते हुए कि आंतरिक शांति तब होती है जब सब कुछ "परवाह नहीं करता"। बिल्कुल भी नहीं! आप लक्ष्य की ओर केंद्रित, सक्रिय, प्रयासरत हो सकते हैं। लेकिन साथ ही, आप अपने साथ शांति में हैं! आपकी आत्मा में कोई फेंक नहीं है, और आपका मन कार्य को आनंद और उत्पादक रूप से हल करने में लगा हुआ है। तो, चलो "शांत" और "एक पोखर में फैलाओ" की अवधारणाओं को भ्रमित न करें। :))

खैर, मेरे दोस्तों, मुझे उम्मीद है कि यह लेख आपको अपने और अपने आसपास की दुनिया को समझने की दिशा में एक और कदम बढ़ाने में मदद करेगा। और खुशी के लिए।

काफी लंबे समय के लिए, मैंने खुद को यह कहना सिखाया कि जब मेरे पास ऐसी घटनाएँ होती हैं जिन्हें मैं उस समय अवांछनीय मानता हूँ: "वैसे ही, सब कुछ वैसा ही होगा जैसा मेरे लिए सबसे अच्छा है!"। और आप जानते हैं, ठीक ऐसा ही होता है! मैं आपको यह वाक्यांश देता हूं! आनंद लें और अपने जीवन को बेहतर और बेहतर बनाएं!

आपकी कैथरीन :)

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मन की शांति कैसे प्राप्त करें, इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, आपको सबसे पहले यह समझने की आवश्यकता है कि हम इसे क्यों खो रहे हैं। सबसे सरल बात जो दिमाग में आती है वह है हमारी भावनाएँ: अधूरी आशाओं के कारण प्यार, घृणा, ईर्ष्या, भय, निराशा, किसी चीज़ की अस्वीकृति, अपराधबोध, शर्म। ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो हमें संतुलन से दूर कर सकती हैं ... लेकिन आंतरिक उतार-चढ़ाव के अलावा, बाहरी उत्तेजनाएं भी हमें प्रभावित करती हैं: हमें पर्याप्त नींद नहीं मिली, मौसम के लिए अनुपयुक्त कपड़े पहने, कुछ गलत खाया, रास्ते में फिसल गए काम, मालिकों से फटकार मिली - और अब दुनिया गहरे रंगों में बदलने लगती है, और आत्मा में एक वास्तविक तूफान उठता है, जो हमें तर्कसंगत रूप से सोचने, महसूस करने, मौजूदा होने से रोकता है।

क्या आप खुद के साथ तालमेल बिठाना चाहते हैं? अपने शरीर के साथ शांति से रहें: पर्याप्त नींद लेने की कोशिश करें, समय-समय पर अपने पसंदीदा उत्पादों के साथ खुद को शामिल करें, जो निचोड़ या रगड़ रहा है उसे न पहनें, खुद को प्रताड़ित न करें और आप मन की शांति पाने की दिशा में एक बड़ा कदम उठाएंगे।

याद है हम बचपन में कितने खुश थे? सुनहरा अवसरजब घास हमसे लंबी थी, और बादल सूती कैंडी की तरह लग रहे थे, जब हमारे माता-पिता ने हमारी जीवन शैली की आलोचना नहीं की, बल्कि इसे अपनी बाहों में ले लिया। हमें प्यार किया गया, दया आ गई, हम ब्रह्मांड का केंद्र बिंदु थे। अपने आप को इस आनंदमय समय में वापस करने का प्रयास करें, और आप देखेंगे कि आपकी आत्मा कैसे हल्की और शांत हो जाएगी। आप दूसरे बच्चों के साथ खेलने और खुद के साथ खेलने दोनों में एक बच्चे की तरह महसूस कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, जो आपको बीमारी के दौरान अपने वरिष्ठों के साथ एहसान करने के लिए काम करने के लिए जल्दी नहीं करने से रोकता है, लेकिन अपनी पसंदीदा किताब लेने के लिए, अपने सिर के नीचे एक तकिया रखकर अपने परिवार से नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना मांगता है, और वह है यह - बिस्तर पर?

घर को गढ़ा नहीं कहा जाता है। यह आपको बाहरी परेशानियों से छिपाने की अनुमति देता है, इसमें आप कष्टप्रद स्थितियों, अजनबियों, काम की समस्याओं से छुट्टी ले सकते हैं। अपने घर को आरामदायक बनाएं, और हर शाम यह आपको सकारात्मक ऊर्जा से भर देगा।

परिवार और काम पर समस्याएं मानसिक संतुलन के नुकसान के सबसे सामान्य कारणों में से एक हैं। दो मोर्चों पर परेशानी व्यक्ति को तुरंत और पूरी तरह से अवसाद में ला सकती है। इससे बचने के लिए, समस्याओं के उत्पन्न होने पर उन्हें हल करने का प्रयास करें। जलन को इस हद तक जमा न करें कि वह अपने पूरे भार के साथ आप पर पड़े। क्या आपको लगता है कि एक विशेषज्ञ के रूप में अधिकारी आपकी सराहना नहीं करते हैं? अपने पेशेवर मूल्य को साबित करने का प्रयास करें - न केवल शब्दों में, बल्कि कर्मों में भी। क्या आप अभी भी ध्यान नहीं दे रहे हैं? अपने आप को नम्र करें, एक अनुकूल क्षण की प्रतीक्षा करें जो आपको अपनी पेशेवर उपयुक्तता साबित करने, या एक नई नौकरी की तलाश करने की अनुमति देगा।

दुर्भाग्य से, जीवन में अक्सर ऐसी स्थितियां होती हैं जिन्हें तुरंत ठीक नहीं किया जा सकता है। इसलिए, आपको सीखने की जरूरत है: एक तरफ, धैर्य, दूसरी ओर, आपके जीवन को मौलिक रूप से बदलने की क्षमता। सर्वश्रेष्ठ के लिए आशा, मौका, भाग्य, भगवान भी एक अच्छा तरीका है जो आप बदल नहीं सकते हैं या अभी नहीं बदल सकते हैं।

किसी समस्या का समय स्थिरांक यह समझने के लिए महत्वपूर्ण है कि इसके साथ कैसे काम किया जाए। यदि आप खाना बनाना नहीं जानते हैं, तो यह एक बात है, आप इसे हमेशा सीख सकते हैं, लेकिन अगर आपके पास खाना बनाने के लिए कोई नहीं है, तो यहाँ ... आपको अपने आप को गंभीरता से लेना होगा। एकतरफा प्यार, मौत की तरह प्याराकिसी के भी पैरों तले से जमीन खिसकाने में सक्षम।

अन्य लोगों की भावनाएं, उनके जीवन की तरह, हमारे अधीन नहीं हैं। आपको इसे समझने की जरूरत है, दुनिया की ऐसी संरचना के साथ आओ और अपने आप को व्यर्थ में यातना न दें। हाँ, यह बहुत कठिन है जब अपनों को छोड़ दिया जाता है, लेकिन यह जानना असहनीय रूप से कड़वा होता है कि आपको प्यार नहीं है, लेकिन ... हर व्यक्ति के पास उसके आसपास के लोगों की तुलना में कुछ अधिक मूल्यवान है: यह स्वयं है।

आत्म प्रेम अद्भुत काम कर सकता है। स्वस्थ स्वार्थ, स्वयं में रुचि और आपके पास जो है उसकी सराहना करने की क्षमता - ये वे आधार हैं जिन पर आप मन की शांति और शांति की भावना बना सकते हैं। देखें कि यह कितना आसान काम करता है:

• किसी प्रियजन द्वारा गिराया गया? यह डरावना नहीं है - अब हम अपनी खुशी में जी सकते हैं।
  
• एक सहयोगी हमें साजिश कर रहा है? अद्भुत! काम पर कुछ करना होगा, उबाऊ परियोजनाओं के अलावा!
  
• चचेरे भाई ने एक नई विदेशी कार खरीदी? इस व्यवसाय का जश्न मनाने और दो विदेशी कारों पर पैसा बनाने के बारे में सोचने का एक कारण है!
  
• रीसेट नहीं कर सकता अधिक वज़न? कोई बात नहीं! अच्छा आदमीबहुत कुछ होना चाहिए!
  

याद है आसान चीज: जैसे ही कोई चीज आपको असंतुलित करे, अभिनय शुरू कर दें। यदि अड़चन को तुरंत खत्म करना संभव है - इसे खत्म करें, नहीं - समस्या के समाधान को थोड़ी देर के लिए स्थगित कर दें और, शायद, यह अपने आप हल हो जाएगा। कुछ असाधारण का सामना करना पड़ा? भावनाओं को हवा दें। आंसू, क्रोध, निराशा न रखें। क्या आपको ऐसा लगता है कि आप इसे अकेले नहीं कर सकते? दोस्तों, रिश्तेदारों के पास जाओ। बस बाहर जाओ, पार्क में एक बेंच पर बैठो और बिल्कुल बात करो एक अजनबी. नवीनता की भावना, एक ऐसा कार्य जो आप अपने जीवन में पहली बार करते हैं, आपको अपने आप को एक अप्रत्याशित पक्ष से खोलने में मदद करेगा, जिसमें से जो समस्याएं गिर गई हैं वे पूरी तरह से महत्वहीन हो सकती हैं।

आध्यात्मिक आनंद के साथ आप मानसिक भारीपन को दूर करने का प्रयास कर सकते हैं। याद रखें कि आपको सबसे ज्यादा क्या पसंद है और इसे जल्द से जल्द करें। चक्करदार खरीदारी, लंबे समय से प्रतीक्षित प्रीमियर के लिए सिनेमा जाना, दोस्तों के साथ मछली पकड़ना, अपना पसंदीदा खेलना कंप्यूटर खेल- मन की शांति पाने के लिए कोई भी छोटी चीज शुरुआती बिंदु हो सकती है।

बिल गेट्स 63 वर्ष के हैं। अब उनका मानना ​​है कि जब उन्होंने स्थापना की थी, तब की तुलना में वे पूरी तरह से अलग व्यक्ति बन गए हैं माइक्रोसॉफ्ट"हर घर में हर डेस्क के लिए एक कंप्यूटर उपलब्ध कराना।"

अपने जीवन की गुणवत्ता का आकलन करने के लिए, गेट्स खुद से पूछते हैं विभिन्न प्रश्न. वे उन लोगों से अलग हैं जो उसने अपनी युवावस्था में खुद से पूछे थे।

25 वर्षीय गेट्स के लिए, उनकी व्यावसायिक सफलता का आकलन करने के लिए केवल एक प्रश्न महत्वपूर्ण था: क्या Microsoft का पर्सनल कंप्यूटर का सपना सच हो गया है?

नए प्रश्न

अपने निजी ब्लॉग गेट्स नोट्स में, व्यवसायी ने कहा कि वह अभी भी प्रत्येक वर्ष के अंत में अपने काम का मूल्यांकन करना जारी रखता है, केवल प्रश्न बदल गए हैं। यहाँ वह अब खुद से क्या पूछ रहा है:

क्या मैंने अपने परिवार के लिए पर्याप्त समय निकाला?

क्या आपने बहुत कुछ सीखा?

क्या आपने नए दोस्त बनाए हैं और पुराने दोस्तों के साथ और भी करीब आ पाए हैं?

गेट्स यह मानने को तैयार हैं कि 25 साल की उम्र में वे इन सवालों पर हंसे होंगे। लेकिन 63 साल की उम्र में उन्होंने उनके लिए खास अहमियत हासिल कर ली।

बिल गेट्स के मित्र वारेन बफेट ने उन्हें एक और प्रश्न सुझाया जो उन्हें सफलता के माप का आकलन करने की अनुमति देगा:

क्या मैं जिन लोगों की परवाह करता हूं, वे प्यार लौटाते हैं?

अपने जीवन की गुणवत्ता का आकलन

बेशक, व्यक्तिगत सफलता का मूल्यांकन करते समय, हमें प्राप्त होने वाली आय के स्तर पर, अपने स्वयं के करियर की उपलब्धियों को देखना आवश्यक है ... लेकिन हम में से कितने लोग बैठकर अपने जीवन की गुणवत्ता के बारे में सोचते हैं?

बिल गेट्स और वारेन बफेट के लिए, जीवन की गुणवत्ता का मुख्य उपाय हमारे द्वारा किए जाने वाले कार्यों की मात्रा और गुणवत्ता है जो दूसरों के जीवन पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। और चूंकि आप और मैं अरबपति नहीं हैं, इसलिए हम अपने परिवारों, दोस्तों, सहकर्मियों और स्थानीय समुदायों से शुरुआत कर सकते हैं। हम बनाने के लिए क्या कर रहे हैं बेहतर जीवनहमारे प्रभाव क्षेत्र के लोग?

वारेन बफेट इस सिद्धांत से परिचित हैं। यहां उनकी सफलता की परिभाषा दी गई है, जिसे उन्होंने एक बार जॉर्जिया टेक छात्रों के एक समूह के साथ साझा किया था:

"जब आप मेरी उम्र में पहुंचेंगे, तो आप वास्तव में अपनी सफलता को उन लोगों की संख्या से मापेंगे जिन्हें आप खुद से प्यार करते हैं और जो आपसे प्यार करते हैं। यह असली परीक्षा है कि आपने अपना जीवन कैसे जिया है। प्यार खरीदा नहीं जा सकता और यही है मुखय परेशानी. प्यार पाने का एकमात्र तरीका सहानुभूतिपूर्ण, दयालु, देखभाल करने वाला और प्यार करने वाला होना है। कैसे और प्यारआप देते हैं, जितना अधिक आप प्राप्त करते हैं।"

ग्रह पर तीसरे सबसे अमीर व्यक्ति के रूप में, बफेट परोपकार को बढ़ावा देकर और इसे नियमित रूप से करते हुए जीते हैं। उदाहरण के लिए, यह "प्रतिज्ञा योगदान" नामक एक सिद्धांत का पालन करता है, जिसमें दुनिया के सबसे अमीर लोग अपनी अधिकांश संपत्ति धर्मार्थ कारणों के लिए दान करते हैं।

बिल गेट्स ने "प्यार देने" के लिए अपनी पत्नी के साथ बिल एंड मेलिंडा गेट्स फाउंडेशन का आयोजन किया। उन्होंने स्वास्थ्य सेवा में सुधार, बीमारी से लड़ने, गरीबी से लड़ने और शैक्षिक अवसरों का विस्तार करने के लिए अरबों डॉलर का दान दिया है।

"आप जो कुछ भी विरोध करते हैं वह आपको कमजोर बनाता है। जो कुछ भी आपकी आत्मा के साथ प्रतिध्वनित होता है वह आपको मजबूत बनाता है।" - वेन डायर

जीवन के सबसे महत्वपूर्ण पाठों में से एक जिसे हम में से प्रत्येक को सीखना चाहिए: हमें अपने आस-पास की दुनिया में जो हमें पसंद नहीं है, और अन्य लोगों के बारे में लगातार शिकायत करने की इच्छा को जितनी जल्दी हो सके छोड़ देना चाहिए, जो व्यवहार नहीं करते हैं। जैसा कि हम स्वीकार्य समझते हैं।

हमें भी करंट के बारे में लगातार शिकायत करना बंद करना होगा जीवन की स्थितिया पिछली घटनाएँ। यह समझने योग्य है कि कभी-कभी हमारा मन वास्तविकता को विकृत करने लगता है। और यह केवल हम पर निर्भर करता है कि हम अपने आस-पास जो कुछ भी देखते हैं उसे हम क्या छाया देंगे - नकारात्मक या सकारात्मक।

और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हमें यह समझने की जरूरत है कि हम जो कुछ भी सोचते हैं उस पर विश्वास करना हमेशा उचित नहीं होता है।

आपको हमेशा कम से कम हाथ की लंबाई पर वह सब कुछ रखना सीखना चाहिए जो आपको दुखी करता है, और वह सब कुछ जो आपको वास्तव में पसंद नहीं है। और अपने लिए वही लाएँ जो आपको वास्तव में पसंद है। जब आप ऐसा करते हैं, तो आप जल्द ही महसूस करेंगे कि ऐसा करने से आपने अपने जीवन में कई अद्भुत चीजों, घटनाओं और लोगों को आकर्षित करना शुरू कर दिया है।

बस अपना ध्यान नकारात्मक से स्विच करना सीखकर, या, मान लें, जो आपको बिल्कुल भी पसंद नहीं है, या जो आप बिल्कुल नहीं चाहते हैं, उसे किसी सकारात्मक चीज़ की ओर ले जाएं। आप वास्तव में क्या पसंद करते हैं, आप वास्तव में क्या चाहते हैं। आप इस बारे में बहुत कुछ सीखेंगे कि वास्तव में खुशी क्या होती है, और इसे आपके लिए कैसे प्राप्त किया जाए।

वास्तव में, हमारे विचार बस अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली हैं, उनमें सृजन और रचनात्मकता की जबरदस्त शक्ति है। इसलिए, यदि हम अपने दिमाग और सोचने के तरीके को निर्देशित करने का प्रबंधन करते हैं ताकि वे केवल और विशेष रूप से हमारे लाभ के लिए काम करें, तो हम निश्चित रूप से निकट भविष्य में खुशी पा सकेंगे।

अब जो अविश्वसनीय और अद्भुत जेम्स एलन ने एक बार कहा था, उसे पढ़ें, समझें और महसूस करें:

"जब आप सोचते हैं, तो आप अपने दिमाग को यात्रा पर जाने देते हैं, और जब आप प्यार करते हैं, तो आप अपनी ओर कुछ आकर्षित करते हैं। आज आप वहीं हैं जहां आपके विचार आपको ले जाते हैं, और कल आप वहीं होंगे जहां वे आपको ले जाएंगे।"

विचारों में शक्ति होती है - उन्हें बुद्धिमानी से चुनें

"मुझे अपनी चिंताओं के बारे में बताओ, और मैं तुम्हें अपने बारे में बताऊंगा,

हमें कॉफी बनाना न भूलें - यह एक छोटा क्षण नहीं होगा,

मैं यहाँ तुम्हारे लिए आया था, लेकिन तुम मेरे लिए प्रकट हुए,

और हमारी चिंताएं क्या हैं? पानी पर, एक बेचैन चकाचौंध।

मुझसे हर चीज के बारे में शिकायत करें - संदेह, भय और दर्द।

सब कुछ अंत तक सुनूंगा- ऐसा है मेरा रोल...

और जब आपका काम हो जाए और आप मेरे जीवन की पहेलियों को सुनें

आपको शायद एहसास होगा कि वास्तव में आप सही क्रम में हैं।

मेरे दोस्त को याद करो कि मैंने तुम्हारा दर्द दूर किया

मैंने सिर्फ आपकी शिकायत दर्ज नहीं की

एक बड़ी किताब में - ताकि आप सब फिर से शुरू कर सकें।

और जब तुम्हारी छाती अचानक फिर से जकड़ जाती है,

अपनी शिकायतों की किताब को शेल्फ से हटा लें और उसे दोबारा पढ़ें।

आप समझ जाएंगे कि आपकी शिकायतें पूरी तरह से बकवास हैं।" ~ अनीता ब्राउन

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लेकिन वहां आपको मृत्यु और जीवन नहीं मिलेगा, क्योंकि इस तरह के विशिष्ट सामान दूसरे स्थान पर स्थित मुख्य कार्यालय द्वारा बेचे जाते हैं।

दुकान पर आने वालों को उनकी मनोकामना पूरी करने की कीमत बताई जाती है। लेकिन, एक सपना होने के बावजूद, कुछ लोग कभी भी दुकान में नहीं देखते हैं, यह सोचकर कि वे बिना किसी प्रयास के उन्हें कैसे साकार कर सकते हैं।

यहां कीमतों की सीमा बस अविश्वसनीय है। इसलिए, एक अच्छी नौकरी के लिए, आपको जीवन में निश्चितता और स्थिरता का त्याग करना होगा, अपने जीवन की योजना बनाने के लिए तैयार रहना होगा, खुद पर विश्वास करना होगा और अन्य लोगों के आदेशों का आंख मूंदकर पालन करना बंद करना होगा।

शक्ति के लिए, आपको अपने विश्वासों को त्यागने की जरूरत है, हर चीज के लिए एक तार्किक व्याख्या खोजना सीखें, दूसरों को "नहीं" कहें, अपने स्वयं के मूल्य को जानें, अपने स्वयं के हितों को दूसरों से ऊपर रखें। और बाहर से समर्थन या अस्वीकृति की परवाह किए बिना, खुद को घोषित करने के लिए भी।

कुछ बहुत अजीब कीमतें भी हैं। उदाहरण के लिए, विवाह लगभग बिना कुछ लिए खरीदा जा सकता है। लेकिन एक सुखी विवाह बहुत अधिक कीमत पर आता है, जिसमें आपकी खुशी के लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी, जीवन का आनंद लेने की क्षमता, अपनी जरूरतों के बारे में जागरूकता और आप क्या हासिल करना चाहते हैं। और यह भी - जो आपके पास पहले से है उसकी सराहना करने की कला में महारत हासिल करना, अपने मूल्य को पहचानना, "पीड़ित" की स्थिति को अस्वीकार करना। और कुछ मामलों में - कुछ रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ संचार टूटने का जोखिम।

अपने सपनों को साकार करने के लिए उत्सुक सभी स्टोर आगंतुक इस कीमत का भुगतान करने को तैयार नहीं हैं। कुछ मूल्य टैग को देखते हुए, कोई बस मुड़ जाता है और चला जाता है। अन्य लोग लंबे समय तक अपनी "बचत" पर विचार करते हैं, यह पता लगाने की कोशिश करते हैं कि वे आवश्यक राशि कहाँ एकत्र कर सकते हैं।

ऐसे लोग हैं जो बढ़ी हुई कीमतों के बारे में शिकायत करते हैं, अपने लिए छूट मांगते हैं, या बस सोचते हैं कि बिक्री की योजना कब बनाई जाए। और ऐसे व्यक्ति भी हैं जो न केवल जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लिए, बल्कि एक सुंदर आवरण में पैक करने के लिए अपना सारा पैसा खर्च करने के लिए तैयार हैं।

दुकानदारों की एक अलग श्रेणी खुश दुकानदारों से ईर्ष्या के साथ देखती है जो उनकी इच्छा को प्राप्त करने में सफल रहे, गलती से यह मानते हुए कि उन्होंने स्टोर के मालिक के साथ एक व्यक्तिगत परिचित के माध्यम से अपना सपना सच कर दिया। या शायद इसलिए कि वे बिना किसी प्रयास के इच्छाओं को पूरा करने का रहस्य जानते हैं।

अधिक ग्राहकों को आकर्षित करने के लिए कीमतों को संशोधित करने और उन्हें कम करने के लिए स्टोर के मालिक से कई बार संपर्क किया गया है। लेकिन उन्होंने मना कर दिया, क्योंकि कीमत में कमी के मामले में, प्रदान की गई इच्छाओं की गुणवत्ता को काफी नुकसान हो सकता है।

अगर मालिक से पूछा जाए कि क्या वह दिवालियेपन से डरता है, तो वह सिर्फ सिर हिलाता है और कहता है कि हमेशा ऐसे डेयरडेविल्स होंगे जो जोखिम लेने और अपनी दुनिया को उल्टा करने के लिए तैयार हैं। जो एक अनुमानित और नियमित जीवन से संतुष्ट नहीं हैं, या जो वास्तव में खुद पर विश्वास करते हैं और अपने सपने को सच करने के लिए ऊर्जा और समय खर्च करने के लिए तैयार हैं।

वैसे इसी चाहत की दुकान के दरवाजे पर एक छोटा सा पोस्टर लगा होता है जिस पर लिखा होता है: "अगर आपका सपना सच नहीं हुआ, तो आपने अभी तक इसके लिए भुगतान नहीं किया है।"